Фосфор в човешкото тяло

Фосфор в човешкото тяло е съществен елемент, без които не може да премине повечето процеси. Нека да видим какъв ефект върху човешкото тяло има фосфор:

• Това се отразява на нервната система;
• част на костта;
• Това е от съществено значение за нормалното функциониране на сърцето и мозъка;
• без да наруши бъбрек;
• необходима за нормалния растеж на организма;
• влияе положително на метаболизма;
• Тя се доставя на организма с енергия;
• участва в клетъчното делене;
• активира действието на витамини;
• положителен ефект върху зъбите и венците.

Много или малко?

Когато фосфор в организма, не е достатъчно, може да се появи симптоми: умора, загуба на апетит, промени в психическото състояние, както и болки в костите. Това може да се дължи на: недостатъчното му усвояване, хронични заболявания, отравяния,

пристрастяване към алкохола, проблеми с бъбреците, както и проблеми с щитовидната жлеза. Когато човешкото тяло в излишък от фосфор, може да бъде уролитиаза, проблеми с черния дроб, както и появата на различни кожни заболявания и кървене. Това се дължи на нарушаването на фосфор метаболизъм, или на факта, че вие ​​ядете много консервирани храни и да пие лимонада.

Използването на фосфор е безценно, но нека да видим в какво продукти, които съдържа. Нейната много морски дарове, особено риба, тъй като тя се намира в млечни продукти, яйца и хайвер. Що се отнася до растителни източници на фосфор, е боб, ядки, моркови, тиква, както и зърнени храни, картофи, слънчоглед и гъби.

Магнезият е важен микроелемент, който осигурява правилното функциониране на по-голямата част от системи и органи на човешкото тяло, така че неговият дефицит оказва негативно влияние върху здравето.

Цинк, наред с други неща, играе много важна роля в метаболизма на организма и поради това пряко свързани с наличието или отсъствието на наднорменото тегло. За това, благодарение на който продуктите могат да компенсират липсата на това ще бъдат обсъдени в тази статия.

Калцият е от съществено значение за здравето на човека и е важно за силни и здрави зъби, кости, и е особено важно за бременни жени. Ако липсата на калций се препоръчва да се вземат лекарства с калций, които ще опишем в тази статия.

Всеки знае, че недостиг на калций води до лошо изпълнение на някои системи на тялото и започват да страдат в първо място, косата, ноктите и зъбите, поради липса на строителни материали под формата на този микроелемент. Как да се компенсира количеството на калций в организма с помощта на диета ще се обсъждат в тази статия.