Фолиева киселина - това е, което е необходимо в тялото

Знам, че фолиевата киселина е от съществено значение за жените, които планират бременност, както и бременни жени, особено в първите 12 седмици от бременността, когато се формират органите. Това се отразява на развитието на нервната система на плода, а неговият дефицит може да доведе до патологии на мозъка на плода. Фолиева киселина влияе на развитието на плацентата.

Източници на фолиева киселина - зеленчуци със зелени листа, моркови, ядки, сирене, говеждо черния дроб, яйчен жълтък.

Калинка [104K]

Фолиева киселина - жизнено витамин В9.

На първо място, той е познат на много жени, тъй като питието си преди и по време на бременност.

Поради недостиг на фолиева киселина може да се развие анемия и бременност - дефекти в бебе, забавяне на растежа, преждевременно раждане на. Като цяло, стойността на този витамин е много трудно да се надценяват.

Голям подробности за фолиева киселина може да намерите тук

Витамин В9 и някои други, принадлежащи към тази група - се изисква фолиева киселина за разделяне и създаване на нови клетки, за правилното развитие на всички органи, на кръвоносната и имунната система, образуването на кръвни елементи и завършване на работата на мозъка.

В деня на лицето трябва да 200 мкг фолиева киселина.

В неговата недостатъчност може да се развие анемия, защото системата кръвообразуващите е засегнато.

Може да има заболяване на червата, нарушена чернодробна функция, обикновено намалява защитните сили на организма, които могат да доведат до развитието на различни инфекции.

Има една бърза умора, безсъние се развива, да се появят проблеми с паметта и загуба на тегло без видима причина.

Фолиевата киселина е важно значение за женско тяло, особено по време на бременност и кърмене.