Фолиева киселина по време на бременност, Ирина Kotulskaya
Днес, почти всяка бременна жена изпуска фолиева киселина. Ако има планиране на бременността. след това да предпише този витамин преди бременността. Какъв е този витамин? В какви храни е това? Защо е толкова важно фолиева киселина по време на бременност и планиране?
На фолиева киселина
особено необходимо много важен витамин в тялото на жена, по време на бременност - Фолиева киселина (витамин В9). Също така е много важно за развитието и растежа на кръвта и имунната система на плода. Фолиевата киселина по време на бременността играе важна роля в неговото нормално развитие.
Лекарите препоръчват да приемате фолиева киселина по време на планиране на бременност и всеки ден по време на първите три месеца от бременността. Факт е, че през първите шест седмици от бременността в развитието на ембриона е т.нар критични времена, така че е важно, че тялото е писнало от този витамин. Витамин В9 за 2 - 3 месеца преди бременността спомага за намаляване на риска от дефекти в плода, които могат да се образуват в ранните етапи на развитие.
Най-важното стойността на фолиева киселина по време на бременност - е образуването на невралната тръба. Той също така участва в разделението и регенерация на клетките, особено на майка клетките на вътрешните органи, които изискват постоянно актуализиране. Също така имайте предвид, че по време на бременността тялото се появява в 4 - 5 пъти повече фолиева киселина. от обикновено. Поради факта, че фолиевата киселина не се натрупва в организма, е важно да се получи достатъчно от този витамин, особено в първия триместър на бременността.
Подходящи раздела ембрионални органи до голяма степен осигурено фолиева киселина. Витамин В9 е от съществено значение за развитието и растежа на всички тъкани и органи, за клетъчно делене и процеси на хематопоеза. Фолиева киселина участва в obrazvanii кръвни клетки: еритроцити, левкоцити и тромбоцити. Ето защо е много важно фолиева киселина по време на бременността. особено през първия триместър.
Недостигът на фолиева киселина
Липса на фолиева киселина е един от най-често хиповитаминоза по време на бременност и при новородени.
дефицит на фолиева киселина по време на бременност може да доведе до различни отрицателни последици: развитието на дефекта на плода и заместник на невралната тръба, не дете лагер, частично или пълно разкъсване на плацентата, вродени малформации на плода, умствена изостаналост. Затова лекарите предписват фолиева киселина при планиране на бременност и по време на бременността бебето. Необходимостта от витамин за възрастен от 200 микрограма на ден, бременни жени - 400 мкг дневно. Най-ефективният е този елемент, ако се приема в комбинация с витамин С и витамин В12.
продукти на фолиевата киселина
Фолиевата киселина в тялото ще получи от такива продукти като: зелени листни зеленчуци, моркови, ядки, портокали, смокини, пъпеши, кайсии, зърнени храни, трици, елда и овесени ядки, мая, тиква, гъби, свинско, пилешко, черен дроб, мляко, сирене, риба тон, сьомга, яйчен жълтък.
Закуска овесени ядки с мляко и портокалов сок за пиене, вие получавате половината необходимост дневната организма от фолиева киселина.
Трябва да знаете, че топлинната обработка се унищожават от 50% до 90% от фолиева киселина, която се съдържа в сурова храна. Също така, с редовна употреба на алкохол магазини на витамин B9 в организма са изчерпани. Получаване Bifidobacteria увеличава синтеза на фолиева киселина в дебелото черво.
Ако планирате бременност или вече сте бременна, увеличаване на консумацията на плодове, тъмнозелени листни зеленчуци, зрял боб и други продукти - естествени източници на B9. Сега по рафтовете на аптеките можете да намерите витамини за планиране на бременност. за бременни и кърмещи жени - те съдържат пълен мултивитамини, което е необходимо в организма до такава прекрасно време на живот.
Но първо, преди да направи препарати фолиева киселина. консултирайте се с вашия лекар.
Планиране на бременност е важен период в живота на семейството, да преразгледа своите навици, да се хранят по-пълна и разнообразна, опитайте се да се движат повече и да се отпуснете напълно и след бременността ще мине лесно и щастливо. Сега, че знаете за ползите от фолиева киселина по време на бременността. но предупредени уязвим.
Фолиевата киселина - незаменим лекарство за организма като бебета и майки. И доколкото знам, почти всички бременни жени го знаят. Понякога бъдещите майки са готови да се откажат да вземат каквито и да било други медикаменти, но фолиева киселина определено пиене по време на бременността!
Искам да кажа, че темата на тази статия е особено вярно за хора, които са сериозни за да заченат дете. Тук всичко е добре и правилно е описано, само че аз бих искал да добавя от себе си - е, че натрупването на резерви на фолиева киселина в организма е много важно предварително, и двамата родители - като бъдещ папа и майка. Но за майка ми - това е особено важно. Най-малко половин година - да започне да яде храни, съдържащи фолиева киселина (те са описани подробно в тази статия) и укрепване на имунната система. И все пак, че има смисъл да се пие курс на витамини, съдържащи фолиева киселина. И най-вероятно се повтаря веднъж - да се елиминира напълно пушенето и алкохола поне половин година преди да планирате бременност.
Всъщност незаменим, и че е необходимо да се пие, но все пак се придържаме към огъват, не е необходимо, не пийте повече от лекаря, предписан! Дневната доза не трябва да надвишава 800mkg! Аз лично видях tabletochki на 400mkg ( "9 месеца"), само сутрин и вечер, много удобно!
Немски наркотици Folio - съдържа фолиева киселина и йодни таблетки (150 единици), която е предназначена специално за учени и здравето на майката и раждането на една силна здраво бебе. Прием Folio таблетки ни дава, бъдещата мама, избягвайте много проблеми по време на бременност, носене и да роди здраво бебе. Взимам по 1 таблетка дневно, сутрин, е удобно. Дозировката се изчислява като времето за мама и на нероденото бебе. защото хапчета напуснах, аз продължават да ги вземе след раждането, при кърмене, и аз искам да говорим за добри ефекти върху цялото тяло и фолио.