Физическите упражнения като основно средство за физическо възпитание - физически класификация

Страница 2 от 2

упражняването на класификация

Класирайте упражнение - тогава логично ги представят като някакъв последователен набор разделена на групи и под-Н Н според определени критерии.

Теорията и методиката на физическото възпитание, цяла поредица от физически упражнения класификации.

1. Класификацията на физически упражнения на базата на историята-чески създадена системи за физическо възпитание. В исторически план, обществото се развива, така че разнообразието на физическото пакет-razhneny постепенно натрупали само четири типични неправителствени групи: гимнастика, игри, спорт и туризъм.

Всяка от тези групи упражняват има своите основни функции, но най-вече те са различни педагогически възможности, конкретната цел на системата за физическо възпитание, както и присъщите им Мето-дивите провеждат занятия.

В нашата система от физически упражнения за обучение, дивеч, спорт и туризъм даде възможност за:

от една страна, за да се гарантира пълно физическо възпитание-набор от човека;
На второ място, за да отговори на индивидуалните нужди и Inte-ESTs на много хора в областта на физическото възпитание;
трето, за покриване на часовете по физическо възпитание на хората, почти през целия си живот - от елементарни деца-ващи мобилни игри на учения от арсенала на меди план физическа подготовка в напреднала възраст.

2. Класификация на упражняване на техните анатомични характеристики. Въз основа на това през цялото упражнение групата на ruyutsya в техния ефект върху мускулите на ръцете, краката, корема, гърба и т.н. С изготвена такава класификация до време личен упражнения комплекси (хигиенни гимнастика, най-атлетичните упражнения, топло и т.н.).

3. Класификация на физическите упражнения на базата на техния фокус предварително собственост върху индивидуално обучение на физически качества. Тук упражнения са класифицирани в следните групи: 1) видове скоростно-силови упражнения, характеризираща-рана от максималния капацитет на усилия (например, спринт, скачане, хвърляне и т.н.); 2) упражняване на депозити на цикличния характер на издръжливост (например джогинг в средни и дълги разстояния, ски-бягане, плуване и т.н.); 3) упражнява изисква висока координация (за-Например, акробатични и гимнастически упражнения Pryzhov-ки във вода, фигура кънки и т.н.); 4) упражнява, изискващи сложни прояви на физически качества и движение gatelnyh умения при различни условия по време на двигател-дългосрочни дейности, постоянната промяна в ситуации и форми на действие (като спортни игри, борба, бокс, fehtova-ционни).

4. класификация на физическите упражнения на базата на модели на движение biomehani-кал. Въз основа на това се отделят цикличен кал, ациклични и смесени упражнения.

5. Класификацията на упражнения физиолози въз основа на мощността кал зони. На тази основа се прави разлика упражнение макси-мал, субмаксималната, голяма и умерена сила.

6. Класификация на тренировка на базата на Spor план специализация. Всички упражнения са обединени в три групи: конкурентни, особено подготовка и obschepodgo-tovitelnye.

Във всеки упражнение класификация предполага, че kazh-DOE от тях има относително постоянни симптоми, включително ефекта върху упражненията.