Фитнес живот

AQUA LIGHT
Клас за начинаещи. Познаването аква аеробика. Този урок е да се научим на основните движения и проста комбинация. Натоварването с ниска интензивност.

AQUA CARDIO +
Урок висок интензитет, насочени към развитието на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Аеробната режим. Тя насърчава ефективна загуба на тегло.

Табата
Клас за напреднали. За всяка мускулна група се дава само на 4 минути. През това време, трябва да направите 8 групи за изпълнението на определени упражнения. Всеки подход ще включва интензивна работа на 20 секунди и 10 секунди почивка. Това обучение дава възможност за кратък период от време за изгаряне на мазнини, тонизиране на мускулите, изграждане на мускули, повишаване на тонуса на организма.

AQUA ZUMBA
Аква зумба дава ново значение на традиционните фитнес дисциплини във вода. Движение по-енергични музиката стане още по-ефективен, тъй като това създава допълнително натоварване на мускулите, умора и не се усеща! Аква зумба симулира цялата форма на тялото, стрес е равномерно на всички мускулни групи.

AQUA ЦВЕТЯ
Обучение за развитие на силовата издръжливост. Работата е насочена към развитие и укрепване на мускулите на ръцете, гърба и гърдите. Урокът се прилага специална техника - «цветя» .Urok за средно и високо ниво на готовност.

AQUA FIGHT
Аеробни урок използва техниката на удар на различни видове борба iskusstv.Urok висок интензитет, насочени към развитието на сърдечно-съдовата и дихателната системи.

AQUA CIRCLE
Кръгова тренировка с помощта на специално оборудване. Заредете се дава в цикъла, което се дължи на движението от една "станция" от другата страна.

АКВА юфка
Силовата тренировка със специално оборудване - юфка.
Самоучителят използва упражнения, които укрепват дълбоките вътрешни мускули, развива чувството за баланс, подобрява координацията и гъвкавостта на движение. Препоръчва се за напреднали

AQUA POWER
Мощност урок със средна интензивност, насочена към развитието на различни големи мускули. Урокът се провежда със специално оборудване.

АКВА плавници
Мощност урок с помощта на допълнително оборудване (ребра). Дейност е насочена към обучение на мускулите на краката.

AQUA джогинга
Интервал на обучение с помощта на специално оборудване (аква обувки). По време на аеробни упражнения сесии, редуващи се с мощността, която помага да се постигне максимален ефект.

AQUA ABD + BACK
Мощност клас за обучение на мускулите на гърба и корема. Тя се препоръчва за обучение средно ниво.

AQUA INTERVAL
Програма за обучение на сърдечно-съдовата система при високи натоварвания. Редуването на кардио и силови интервали. Тя се препоръчва за обучение средно ниво.

AQUA PRESS
Мощност клас за обучение на коремните мускули. Тя се препоръчва за обучение средно ниво.

Посещение програма права Вода

Работно време:
От понеделник до петък: 07.23.00
Почивни и празнични дни: 9-22-00