Фитнес Йога 5 основни разлики от класическата практика

От Америка с любов

За първи път американците са се научили за йога в края на деветнадесети век. През този период, все повече и повече набира капиталистическата система в обществото си инерция, постепенно разкрива своите недостатъци. Овладяно, жажда за печалба и алчност започна да дава път на критично отношение към реалността. След това нещо се духовни самотни бойци и насочиха вниманието си към древната индийска учението, което помогна да се намери начин да се духовно просветление, тя контрастиращ с нездравословен начин на прагматизма. Йога е много бързо започва да набира популярност сред американците, а по-късно научих за невероятния практика и европейците. Въпреки това, класически вариант на йога, със своите училища и сложни духовни учения са извън правомощията на прагматичен цивилизация, но огромната си способност да се влияе на физическото и психическото състояние са отвъд похвала. Те са нещо, и реши да приеме американците, и с течение на времето е разработил нова посока на йога, която е синтез на практиката на йога и модни тенденции за фитнес - фитнес йога. Тя има редица отличителни черти, знаейки, че ще бъде в състояние да определи дали посоката е точно за вас, или трябва да се търси нещо по-лесно, повече, за да отговарят на вашите вътрешни изисквания.

5 разлики фитнес йога

На първо място фитнес йога - е, от една страна, най-лесният и най-лек вариант на класическата йога, от друга страна - това е специален вид стречинг, която умело съчетава елементи на разтягане и силови натоварвания. Представяне на вашето внимание основните разлики между годността на йога.

Наличие. Асаните са най-простите, те са в състояние да изпълняват дори най-необучен човек. Те се избират по такъв начин, че да се работи на всички мускулни групи. Не се изисква допълнително оборудване. Всички упражнения се правят изправено, седнало или легнало положение.

Статично електричество. Именно чрез този вид стрес се постига добър резултат. Тя е създадена от последователно извършващи бавни движения и отдих, почивка и някои дишане. Тези класове включват повишена концентрация на определени области на тялото и съвместната дейност на тялото и ума.

Няма ограничения за възраст. Едно лице може да се ангажират с йога фитнес на всяка възраст. Няма специфични противопоказания, но и за тези, които имат сериозни здравословни проблеми и наднормено тегло, които трябва да бъдат много внимателни при извършването на някои асани власт, ако не ги изоставят. Това е особено вярно за хората, които са с наднормено тегло; ако сте с хипертония или си шийните прешлени не е достатъчно мобилни, от упражняването "Бреза" () трябва да бъде изоставена. Във всеки случай, треньорът трябва да ви инструктира обект на ограничения.

Открит облекло. Ако в рамките на предпочитание класическата йога практика е затворен и достатъчно свободен фитинг, а след това, в продължение на фитнес йога се препоръчва да се носят без ръкави и отворено, колкото е възможно. В този случай, треньор ще бъде в състояние да видите мощност напрежение на мускулите в определена асана и натоварване контрол. Занятията се провеждат бос.

Хармонията на тялото и ума. Фитнес Йога - това не е просто спорт обучение, въз основа на изпълнението на определени асани, тя упражнява че спомогне за постигане на хармония между тялото и ума. Колоездене и физическо и психическо обвивка, фитнес йога прави човешкото тяло да работят като едно цяло. Това подобрява не само физическото си състояние, бихте искали да се възстанови реда в сърцето му. Спорт фитнес йога - това е една чудесна възможност да дръпне една фигура и да получат спокойствие!

Знаете ли, че ...

• Според статистиката, американците харчат всяка година на курс по йога $ 3 млрд.