фитнес хороскоп
Значи вие искате да се поддържа във форма, особено сега с настъпването на есента. След падането на тялото ни се подготвя за студа и трудно да се съхранява на мазнини, промяна на нашата диета, отколкото плодове и много зеленчуци, ние се връщаме към сладкиши, млечни продукти и месо.
За да не се расте здрава през зимата може да бъде през есента активно ангажирани във фитнес. Но какъв вид физически упражнения, за да изберете? И това, което храни са по-добре да се яде за всички тези спортове са отишли на smarku?
В края на краищата, не е тайна, че една жена може да пазят себе си в страхотна форма благодарение на сутрин джогинг сутрин, докато не особено труда да здравословното хранене.
Другият, който върви точно същото, и седнал на ниско съдържание на мазнини кисело мляко и зеленчуци, успява да се изплъзне не само теглото, но също така да получите по-добре!
Някои отидете на басейн, получаване тласък на енергия и жизненост за останалата част от деня, докато плувате и поддържа повече физическа форма, а други, които посещават басейна, да управлявате няколко пъти годишно се разболяват, а фигурата и бедните.
Всички жени са различни и е ясно, че ако приятелят ми отслабна, езда на ролки, тя все още не означава, че ако тези ролки ще носят I - да отслабна също!
Избор на физическа активност и диета, ние трябва да се ръководи от вашия хороскоп. Всяка зодия има свой собствен начин да се поддържа във форма.
Фитнес хороскоп: Овен
Овен хора са активни и енергични. Те определено трябва да прекарате свободното си енергия, така че те се вписват чудесно упражнение. Въпреки това, Овен е присъщо в духа на конкуренцията, така че са идеални за отборни спортове като аеробика, оформяне, ролкови кънки, йога може да бъде полезен.
По време на обучението Яжте повече протеини. Най-слабото място на главата Овен "- ако ще да се направи екстремен спорт, не забравяйте каската!
Фитнес хороскоп: Телец
Телец мързеливи достатъчно, тя е по-лесно да гладува, отколкото спортувате. Като цяло Телец жена отива в за спорт, обикновено с една-единствена цел - да отслабнете или изграждане на мускули.
За Taurus годни упражнения, йога упражнения в басейна, на стационарно колело. По време на обучението трябва да се консумират най-много плодове и зеленчуци, както е възможно. Тъй като уязвима тялото на Телец е гърлото - в никакъв случай след тренировка не пият студена.
Фитнес хороскоп: Близнаци
Тъй като близнаците често не знаят, че нито искам нещо в областта на спорта, те няма да се спре пред едно нещо. Джогинг сутрин в пълна изолация - това очевидно не е за тях, те се нуждаят от екип и комуникация. Техните силни страни - на ръцете и раменете.
Ето защо е подходящ за плуване, тенис, гимнастика. Twins специална диета не е необходимо, най-важното е, че храната е балансирана. Съсредоточете се върху тъкан. Тъй като светлината е слаба ваша страна, да се грижи, че стаята, в която се намирате в, не е имало проект.
Фитнес хороскоп: Рак
Раков трудно да се измъкне от къщата, така че напасването ще има часове по различни симулатори като у дома си. Също така, ще се обърне аеробика, медитация, йога. Рак не се нуждаят от състезанието, така че това също е индивидуална програма ще се хареса.
Яжте повече зеленчуци и напитки различни сокове. Вашето слабо място е на бъбреците и стомаха, затова което означава товара упражнение за долната част на тялото ви е противопоказано.
Фитнес Хороскоп: Лъв
Лъвове няма да дойде за радост на колективните уроците, добре, ще бъде по-- те се нуждаят от индивидуална програма за обучение. Лео нужда кардио. Затова джогинг е само твоя. Също така подходящ за аеробика, плуване, танци - всеки енергични упражнения.
Не забравяйте и за сърцето ви е вашата слабост, така че във всички трябва да има чувство за мярка. Като храна се побере пресни зеленчуци, плодове, млечни продукти.
Фитнес Хороскоп: Лъв
Вирджински големи естети, те са много внимателни към вашето тяло и външен вид като цяло. Затова сутрин упражнения или бягане за Dev нещо обичайно. Sports костюм почти всеки.
Единственото нещо, което не трябва да бъде отнесен от екстремни спортове, нервната система е най-слабото място на Дева Мария. За да се поддържа добра физическа форма е идеален за колоездене, ски, кънки. Що се отнася до храната - тя трябва да бъде зеленчуци, всички видове плодови салати, кисело мляко, трици.
Фитнес хороскоп: Везни
Везни по отношение на обучение и спорт са достатъчно леки, за да се вдигне. Те не се нуждаят от много ухажване, за да отидете на фитнес, обаче, те не го правят толкова много за физическото му форма, но в името на нови преживявания. Те също имат един недостатък - те могат много бързо за нещо да се вземе, но не и за разследване на случая.
Везните трябва да общуват, затова идеалният избор за тях групови занимания в аеробика, гимнастика, плуване, оформяне.
Най-слабото място на Везни - е през бъбреците, така че е необходимо да се избегне всякакъв вид хипотермия и стрес на долната част на тялото. Специална диета Везни не е необходимо, единственото нещо, което може би може да се елиминира от диетата - сладкиши и да се съсредоточи върху риба, месо и зеленчуци.
Фитнес хороскоп: Скорпион
Скорпион приключенски, така че няма оформяне или гимнастика тя няма да работи, тук имате нужда от нещо poekstremalnee. Той обича себе си покаже, да се конкурира, тя вълнува предчувствие за победа! Ако аеробика, толкова по-активно! Ако изпълните, уверете се, че на дълги разстояния и не само!
Бойни изкуства, Скорпион също ще искате е чудесен начин поток неудържим енергия и поддържа здраво тяло. Така че можете спокойно да направите айкидо и карате. На храни трябва да бъдат премахнати нездравословна храна и да се съсредоточи върху сок, плодове, риба и зеленчуци.
Фитнес хороскоп: Стрелец
Е, тук, както се казва - Бог се поръча! Стрелец е един от спортни герои. Стрелец искал активен спорт, както и че е наложително на чист въздух. Ето защо, джогинг в парка, рафтинг, ролкови кънки, както и туризъм - това е всичко, което е необходимо за душата Стрелец. Също така се ползват по карате, плувен басейн.
Липса на Стрелец - несъответствие. Той може да промени един спорт в друг, търси нещо по-добро, и в крайна сметка дори скъса да отидете на тренировка.
Слабо място Streltsov черния дроб и щитовидната жлеза, така че за тях здравословна диета в допълнение към физически стрес - задължително! Диетата трябва да съдържа много месни продукти, но не и мазнини, зеленчуци, плодове.
Фитнес хороскоп: Козирог
Основното предимство на Козирога - те не преследват бързат резултати, готови да се справят с много упорита. Поради това, че няма значение дали ще бъдат ангажирани в пълна изолация или в група - обучение ще бъдат еднакво ефективни. Той ще отговаря на индивидуална програма за обучение, тя може да бъде бягане и плуване и гимнастика.
Най-важното е не забравяйте гръбнака - това е слабото му място. Обучението не трябва да се претоварва опорно-двигателния апарат, в този случай, басейнът ще бъде най-добрият вариант. Акцентът на храна е на зеленчуци и нискокалорични храни.
Фитнес хороскоп: Водолей
Импулсивен Водолеите винаги са пълни с нови идеи! Спорт сам няма да доведе до осезаеми резултати, но групово обучение - това е, което ви трябва! В този случай, Водолей е много чувствителна и ако не виждате, че резултатът, който се брои - може трайно да се хвърлят в салона.
Колкото по-активно ще упражнява по-бързото Водолея ще се постигнат желаните резултати. Така че изберете джогинг, плуване, аеробика. Най-слабото място на Aquarius крака имат предразположение към разширени вени, така че ако решите да се изгради мускули на краката си - не прекалявайте! В диетата не забравяйте да включите морски дарове, месо, ориз, пълнозърнест хляб.
Фитнес хороскоп: Риби
Риба затегне фитнеса не е съвсем лесно! Тя може да седи на различни диети, дом, за да включите на обръч, но за да ходи на фитнес, за да бъде наистина добра причина. Extreme спорт явно не е за този чувствителен характер. Но риба с удоволствие отидете на басейн, това е повече, за да елемент нея!
Точно като те ще паднат аеробика и оформяне. Диета е абсолютно необходимо, тъй като слабото място на Риби - метаболитен процес. Sports не дават желаните резултати, ако тя ще продължи да седи на кифли и сладкиши. Поради това, фокусът трябва да е върху растителните храни и морски дарове.