Какво е витамин Е, и на кого трябва да се вземе опитва да намери отговор

Витамин Е е широко се предписва на пациенти, които са подложени на лечение за всяка болест. Тъй като този витамин е т.нар витамини репродуктивна система, тя често се използва в акушерството и гинекологията. Смята се, че витамин Е активно участва в развитието на яйцето, и е изключително важна за развитието на плода. Лекарите го препоръчват като по време на бременност и по време на неговото планиране.

Витамин Е е антиоксидант, т.е., предпазва клетките срещу патологични ИНИНППППТП, което води до стареене и смърт. Пероксидацията играе важна роля в развитието на злокачествени процеси в организма, така че се смята, че антиоксиданти защита срещу рак. Липсата на витамин Е клетки стават податливи на действието на токсични вещества ще бъдат повредени, отслабена имунитет.

Предвид тези данни, продажбата на продукти, съдържащи витамин Е са станали доста изгоден. Но как е оправдано, манията за витамин Е в населението? Нека се опитаме да разберем.

Какво е витамин Е по себе си?

Има няколко естествени активни форми на витамин Е: токофероли и токотриеноли. Те имат подобна структура, но може да се свърже с различни молекули, което означава, че различните форми на витамин влияят върху тялото по различни начини.

Най-активна форма на витамин Е е алфа-токоферол и обмен вещество (метаболити).

Витамин Е е член на клетъчната мембрана и проявява бариерни свойства за защита на клетките от окисление (окисляване) продукти. Това се отразява и на червените кръвни клетки (червените кръвни телца), които им позволяват да преминава през кръвоносните съдове по-лесно и не се придържа към стените на кръвоносните съдове. Индиректно, витамин Е може отпускане на мускулите на кръвоносните съдове и причинява леко разширяване.

Витамин Е играе важна роля в много човешки тъкани и органи. Той е необходим за нормалния растеж на тялото, за развитието на нервната система, мускулите, черния дроб и други органи. Най-големият размер на витамин Е се концентрира и се съхранява в мастната тъкан.

Антиоксидантните свойства на витамин Е

Както вече споменахме, витамин Е - е група с мастноразтворими вещества. Колко вярваме, че основната цел на тези вещества е да улови и неутрализират свободните радикали - невалидни молекулярни йони с различен произход.

Свободните радикали са част от нашата физиология и са постоянно присъстват в нашето тяло. Това означава, че в нормално състояние, те са в норма. Въпреки това, при определени обстоятелства (заболяване, стрес, умора, понижен имунитет) увеличава количеството на свободните радикали, които могат да доведат до усложнения на болестта или влошаване. От биохимична гледна точка, свободните радикали са достатъчно агресивни вещества, увеличени количества, които могат да навредят на организма.

Процесите, които произвеждат свободни радикали или окислителни процеси, наречени окисление. Следователно, средства, които неутрализират тези процеси са известни като антиоксиданти.

Човешкото тяло е постоянно присъстват различни антиоксиданти. И витамин Е - не е най-активните от тях. Антиоксидантите са витамини С и А, алфа lipolievaya и пикочна киселина и т.н. Сега има много информация за тези мощни антиоксиданти като ресвератрол, куркумин, делфинидин, pikogenol и др. Витамин Е в сравнение с тези природни вещества е много слаб антиоксидант. Но лекарите продължават да предписват твърди препарати, съдържащи едно или друга форма на витамин Е, всички в един ред.

Храни, съдържащи витамин Е

Естествени източници на токоферол са и слънчогледови семки, ядки (бадеми, лешници, орехи), зърнени храни (елда, ориз, овес), бобови растения (грах, фасул), маргарин, някои зеленчуци (спанак, магданоз, брюкселско зеле, целина , моркови, лук).

Витамин Е асимилация

Витамин Е е мастноразтворим витамин, и за правилното им усвояване на етерични масла. Важен връзка във веригата на разграждането на мазнините в структурата подходящ за чревната абсорбция на жлъчна е. Съответно, патологията на черния дроб и жлъчния мехур (хепатит, холецистит, холелитиаза) може да взаимодейства с абсорбцията на витамин Е.

Чрез чревната стена в клетките на организма пада от 15 до 45% токоферол. С кръв част на модифицирания витамин Е в черния дроб, където серия от биохимични реакции, и след това се отделя от черния дроб като токоферол в кръвния поток и жлъчката. До 80% токоферол отделя от черния дроб, е алфа-токоферол.

До 90% от витамин Е в човешкото тяло е в мазнина (мастна) тъкан, най-често в клетъчната стена на мастните клетки. В мастните клетки токоферол бавно се превръща в гама-токоферол (процес на преобразуване отнема около две години), и след това количеството на гама-токоферол постепенно се намалява с 70%, докато процесът продължава токоферол и заместване се извършва непрекъснато.

Кой се нуждае от витамин Е

Първият от тях са недоносени новородени. От бебета под една година процес на асимилация на мазнини все още не е съвършен, недостиг на витамин Д може да се прояви своите инфекции и увреждане на ретината. За съжаление, препоръките за дневен прием на витамин Е за бебета и деца до една година не съществува.

Най-често, недостиг на витамин Е е такива хора заболявания на нервната система (невропатия, атаксия), мускулна (миопатия), ретината (ретинопатия) и намаляване на защитните сили на организма. Тъй като разтворими форми на витамин Е такива хора не са приравнени, като профилактика и лечение са възложени разтворими синтетични форми на витамин Е под формата на мултивитамини.