Ето защо трябва да се яде череши! Тялото ви ще кажа, благодаря ви - в света на интересен

Чери е добре за своя вкус в десерти, шейкове и тестени изделия, но знаеш ли колко полезни предимства за здравето да се крие?

1. Cherry съдържа антиоксиданти

Какво означава тази дума е толкова популярен? Антиоксидантите се борят окисляването на други молекули. Въпреки че окисляването е съвсем естествено му излишък процес е вреден, тъй като в този случай започват да образуват свободни радикали или нестабилни молекули, които задействат разрушителна верижна реакция, в резултат на повредените клетки на тялото. Антиоксидантите в череши могат да намалят риска от някои видове рак и перфектно се борят с деменция и други психични заболявания. Дори и сега е без значение за вас, превенцията е винаги по-добра от лечението.

2. Череши не само запълва стомаха, но и подхранва мозъка

Череши съдържат флавоноиди, които предпазват от насекоми и микроби, като по този начин по-добро запазване на своите полезни свойства. Освен това, смята се, че същите тези флавоноиди укрепване на невроните и невронни връзки. В допълнение, череши имат антиоксидантно съединение, наречено антоцианин с мощни противовъзпалителни свойства. И антоцианин стимулира мозъка, подобрява възприятието и паметта.

3. Cherry елиминира махмурлук

Най-добрият начин да се лекува махмурлук - това не го позволява. Но понякога тя все още не се случва. Как да направите своя най-неприятно състояние по-поносим? Яжте череши. Тя ще ви помогне да попълни изгубения доставката на електролити, но също така тя съдържа естествен фруктоза, която се смята, че за да се ускори сключването на алкохол от тялото. С череша махмурлук период може да бъде значително съкратен.

4. Cherry възстановявате след тренировка и физическо натоварване

След интензивно обучение може да се почувствате на следващия ден всички запознати болки в мускулите на. В резултат на това няма да искате да се върнете към салона. Противовъзпалителните свойства на антоцианини не само ускори процеса на възстановяване, но също така води до по-бързо мускулна тъкан в ред. И антиоксиданти донесат повече кислород към тялото си.

5. Cherry помага да се отървете от излишните килограми

Cherry е богата на фибри, което ускорява процеса на насищане. Ако имате малко закуска преди ядене череши, които със сигурност не са изправени пред хранене, плюс ви ускори обмяната на веществата. Между храненията снек череша - това е също една отлична алтернатива на вредните закуски. Все пак, не забравяйте, умереност, череша - все още е високо калорични плодове (да, тя все още е плод)!

6. Cherry стабилизира съня си

Списък на природни продукти, съдържащи мелатонин, а една дума, но тя е с череша. Мелатонинът - естествен хормон, който стабилизира сън. В него малко, но черешката може да бъде достатъчно за спокоен сън. Изпийте чаша сок от череши в продължение на 30-60 минути преди лягане, мелатонин и изтегляне на себе си достатъчно сън за вашето здраве!

Както можете да видите, разнообразие от полезни функции в малък един плод е впечатляващо. Така че не го игнорирате в начина им на хранене. Това е истински здравен стимулант!