елда диета с мляко или да навреди на доброто, менюта, мнения и резултати

Каши е не само полезно за тези, които се опитват да намалят теглото си, но и за всички хора, които искат да се придържат към правилното хранене. Един от най-полезните се счита елда. Благодарение на високото съдържание на различни микроелементи, балансирана диета се смята елда и мляко диета. Ако две от тези продукти, които трябва да опитате, програма за отслабване, ще бъде лесно и приятно за вас.

Много хора се чудят елда с мляко: полза или вреда? Лекарите казват, клони на изгледа. че елда - склад на минерали и хранителни вещества. В състава му са витамини като PP, D, група В, минерали (магнезий, калий, йод, фосфор, калций, и други). Той също така предоставя два пъти повече фибри, отколкото ориз, просо и овес. Този фактор е особено важно при избора на продукти от моно, тъй като целулоза помага почистване на тялото на токсини. Поради каша от елда ще станем по-силни коса, нокти, кожа става по-еластична. Елда е богат на растителни протеини и въглехидрати. Заедно с млякото ще получите много хранителни вещества, които може да помогне за поддържането на нивото на жизненост, като същевременно намали теглото си.

За диетата на каша от елда и мляко да се готви трябва да бъде по обичайния начин. Първо е необходимо да се почисти, опашката се измие с вода и след това се изсипва във вряща вода. Съотношението на вода и каша - 12:58. След изпаряване на вода и с овесена каша трябва да затегнете огъня и варете в продължение на около една четвърт от един час. След това останалата вода трябва да се източи, изсипете млякото (задължително обезмаслено или ниско съдържание на мазнини), добавете маслото и след това сложи на огъня. След като млякото заври, ще Dowar няколко минути, като се разбърква непрекъснато. Така Варени елда има енергийна стойност от около 110 калории на 100 грама. Има и "здравословен" начин на готвене: задушени елда през нощта, без да е необходимо за готвене.

Яйце-цитрусов диета за 7 дни: мнения и менюта

Йо Йо диета ефект: какво е това? как да се отървете?

Lemon-мед диета за 2 дни: мнения със снимки

Родила 3 ​​rebyatishek.Lishnih е 23 кг (до 83 кг, след като ber.60kg-, сегашната теглото на петдесет и шест килограма) .Vremeni и фитнес усилия не vooooooobsche bylo.Grechku с мляко и го обожавам в отговора ми също pomogla.Kurs 1 път в 2 месеца. и наднорменото тегло, дори малко повече, но byvalo.Spasibo тази магия каша.

Ужас, аз бях на третия ден, така изоставена идеята да отслабнете. Ами 5 дни, за да оцелеят на такава диета е възможно, но не повече. И колкото по-съществено значение, се откажат от всички храни, които имат разнообразни витамини и хранителни вещества, но и да си купите таблет ..

И аз го харесвам. Мисля, че би било единственият начин, и яде през целия ми живот. Наистина вкусно, удобен, лесен, и все пак в същото време расте тънка. Но диета със сигурност не е за всеки. Седнала веднъж сезон, се оказва, за да се поддържа повече или по-малко еднакво тегло.

О, разбира се една добра диета, свалих около 5 кг, но за да бъда честен, елда вече е толкова уморен от тези 2 седмици. Мисля, че млякото и елда Имам един месец не може да се гледа.