Епидемията от грип - какво да правя
Две думи "какво да правят по време на грипна епидемия?" Почти неразривно свързани, тъй като кауза в съзнанието на всеки човек силна връзка със заплахата не само за здравето, но и живота. Според наличните статистически данни, повече от 15% от всички хора, които живеят на Земята, да получите грип всяка година. В същото време, смъртта се случи в 250-500 хиляди случаи.
Дори въпреки факта, че СЗО е стъпила до момента в борбата срещу грипни вируси, премахване на възможността за нова грипна пандемия през следващата година, никой не е в състояние. Ето защо, всички здравни работници са сериозно загрижени за евентуална атака от вируси и призоваха населението да се занимава с навременното предотвратяване на заболяването.
Мерките за превенция на грип по време на епидемия
Грипните вируси имат способността да постоянни мутации, които учените ежегодно наблюдение и проучване. С бързото разпространение на инфекцията, което се дължи на факта, че доминира път предаване във въздуха, най-оправдано мярка за борба с грипа е ваксинацията.
Повишен имунитет. Всеки вирус по-трудно да навлизат в организма и му причини вреда, ако имунната защита функционира правилно и в пълна сила. В тази връзка, че е необходимо да се повиши имунната система, известен всеки означава: да се откажат от лошите навици да водят здравословен начин на живот, да се хранят правилно, упражнения, прекарват времето си на открито.
Важно е спазването на сън и почивка. Пълна почивка възстановява сила, дава възможност на организма по-добре да се справят с всякакви инфекции.
Тези прости съвети често ще бъде много трудно да се извърши, но да се промени начина ви на живот, рационален подход към организацията на свободното време е един от най-ефективните мерки за предпазване от инфекция по време на грипна епидемия.
Мониторинг на качеството на въздуха в помещенията. Известно е, че грипният вирус започва активно да се размножават, удря върху човешкото лигавицата. Наличието на микропукнатини по тях опростява въвеждането на вируса в клетките. Микропукнатини се дължат на факта, че въздуха в помещенията е прекалено сухо и топло, а това е особено вярно за отоплителния сезон. В допълнение, тези условия са идеални за размножаването на вируса.
Затова се проветри помещението по време на грипна епидемия е необходимо възможно най-често. Ако е възможно, трябва да използвате овлажнител. Чист, хладен и влажен въздух, че хората дишат естествено засилва местния имунитет и насърчава създаването на допълнителна защита срещу грип. Начало бъдете сигурни, за да се проветри помещението, преди да си легнете.
Носенето на маска. маршрута на аерозол на предаване на грипния вирус е известно, че са широко разпространени. Колкото повече хора, които са в затворено пространство, толкова по-висок риск от инфекция. Ето защо, в транспорта, в офиса, в магазин, детска градина, трябва да се използва маска в училище и на други места на масови събирания. Тя ви позволява да се запазят слуз и слюнка капчици с която се разпределят болен човек, не им позволява да се разпространява в околната среда.
Промяна на маски се нуждаят от повече, не нося стерилна превръзка в продължение на повече от 2 часа. На улицата, можете да го премахнете, тъй като вируси в студен въздух движещ живеят в секунда. По време на разговор, че е желателно да се поддържа дистанция с човека, в продължение на най-малко един метър.
Хигиена на носната кухина. С цел да се намали рискът от инфекция, е необходимо след всяко посещение на места за обществени събирания на хора мият носа. За да направите това, можете да се възползвате от специални решения на основата на морска вода (Aqua Марис Aqua УНГ и др ..) или физиологичен разтвор.Хигиена на ръцете. По време на епидемия, трябва да измиете ръцете си толкова често, колкото е възможно. Доказано е, че риск ръкостискане инфекция се увеличава няколко пъти. Пациентът се докосвате устата си, носа, очите, а след това ръцете си с частици от слуз и вируси върху тях докосва околните обекти, оставяйки ги на вирусните щамове.
В тази връзка, по време на грипна пандемия, че е желателно да измиете ръцете си със сапун и то трябва да се прави по-често. Когато това не е възможно, трябва да се използва антисептичен гел.
Питейна режим. Наложително е, че тялото не се нуждае от течността. За да задоволи напълно нуждата му просто достатъчно. За тази винаги трябва да притежават бутилка чиста вода без газ в обем от 1000 мл. Редовна прием на течности предпазва лигавиците от изсушаване и създаване на естествена бариера срещу вируси. Полезни напитки, укрепват имунната защита. Вливането на глог, чай с лимон и джинджифил, бульон бедрата, билкови чайове.
Следете здравето си. Тежките форми на грип често се развиват при хора, които имат проблеми с имунитета. В групата на риска са бременни жени и възрастни хора, поради понижен имунитет, малки деца до 5 години, поради недостатъчно образуване на имунната защита, както и пациенти с тежки основни заболявания (астма, диабет, онкологични, ХИВ, и т.н.). Ето защо, трябва да сте особено внимателни към здравето на хората с хронични заболявания и своевременно лечение на някое от техните влошаване.
Избягване на стресови ситуации. Доказано е, че стресът допринася за потискане на имунната система, се нарушава работата на всички органи и системи. Колкото по-малко хора ще бъдат изложени на стресови фактори, толкова по-висока ще бъде естествената си защита. Ако се избегне претоварване на нервната не е възможно, тогава ще трябва да потърсите професионална помощ и по негова препоръка да се вземат успокоителни.
Какво става, ако вече се е случвало на инфекцията?
Необходимо е да се съобразят с почивка на легло, да се откаже от пътувания до работа, училище или детска градина.
Температурата трябва да се свалят, ако тя надвишава стойността на 38-38,5 градуса (повече:? Антипиретични лекарства - Какво е по-ефективен).
Трябва да се пие толкова течност, колкото е възможно. Това ще допринесе за премахване на токсините от тялото, ще се предотврати обезводняване на фона на висока телесна температура (за подробности: най-добре е да се пие с грип?).
Важно редовен носа и гърлото хигиена, която позволява да се облекчат симптомите на заболяването, да се намали концентрацията на вирусите в лигавиците.
Ако в дома е болен, е необходимо да се разпределят, за да го отделна стая. Трябва да бъде редовно проветряване на стаите, извършва влажно почистване, режим на уважаван маска. Всички неща, посуда и хигиена член на семейството на пациента трябва да бъде индивидуализирана.
Трябва да се разбере, че това е много по-лесно да не се хване грип, отколкото да се лекува самото заболяване и неговите възможни усложнения. Така че не се отказвайте годишната ваксинацията като най-ефективната мярка за предотвратяване на грип.
Грипът: симптоми и лечение