Елиминирайте възмущение

Негодуванието - е акт на някого, насочена срещу нас. "Аз имам някой боли" - казваме, което означава, че някой умишлено повреден доброто, нито невинни хора. В същото време, яд - е нашите собствени действия, в отговор на ситуацията, думи или действия на другите. Човек, който е обиден, да го направите сами.

Разположен на негативни чувства - не е причина за одобрение

Негодуванието - е комплекс от няколко неприятни усещания, включително гняв, самосъжаление, очаквания, изисквания. Гняв и възмущение - чувство на родство. Можем да кажем, че престъплението - е хронично гняв. Или гняв, че човек не иска да, не смееше, се страхуват да покажат. Нереализирана агресивна проява на недоволство от действията на другите се превръща в пасивна форма: ние ще се обиди.

Впечатлението е, че гняв, агресия и още повече - това е лошо. Агресивното лице не отговаря на одобрението на обществото. Поведение в състояние на гняв е осъден. Негодуванието също изглежда прилично, ако не се спазват, а след това най-малко разбиране и съчувствие. За "обиден" - жертва на несправедливост. Той също така разполага с база, както и правото на възмущение. Такава гледка подхрани негативни чувства, това е извинение. И в още по-голяма степен, самооправдание.

И от самооправдание на самосъжаление - една стъпка. Жалко е, странно, също така понякога се поддържа от други. Не винаги го отличава от съчувствие, жалко общество издига до властта на силата. Хората, които са в състояние на такова чувство, оценени положително, заповядвам отношение. Но това не винаги е оправдано. Жалко, не е във всеки случай е конструктивен и винаги не по своята същност благосклонен отношение към хората. Това е особено вярно по отношение на това разрушително чувство като самосъжаление.

Чувствайки се като жертва на несправедливост, човек получава "правото" да се очаква от друга помощ и съчувствие. Освен това, за някои резултати престъпление в пряко действие на търсенето в полза на обидените. Съчувствие и подкрепа от страна на "общественото мнение" убеден в правилността на тези вземания. По този начин, той се подготвя почвата за манипулация. И негодувание изведнъж става приятно, полезно и дори забавно преживяване. Но това е само на пръв поглед.

Каквато и да е "бонуси" не се очаква да доведе до, така да се каже, хубаво не погъделичка суетата чувство за малоценност, непогрешимост, правосъдие, претенции, в резултат на възмущение са предимно счупени връзки и съсипа здравето.

Негодуванието - най-добрият начин да се манипулира

Скрити гняв и необосновани изисквания към другите - разрушителни чувства. Това е - да се унищожи, а не да донесе полза, която може да съсипе много. Уважение, приятелство, доверие, любов - всичко това подкопава и изчезват. Понякога това се случва постепенно. Ден за ден натрупаните негативни емоции, умората се налага да се поддаде на манипулация, да слушат оплаквания, пробие стената, вградени негодувание. Негодуванието разделя хората.

Вместо да се търсят начини за решаване на проблемите, да се преговаря, да се правят компромиси, да задават въпроси, или поне силно да вербализират своето недоволство и (това е важно!) За да чуете отговора, "невинна жертва" предпочита да действа по различен начин. Стартово изложени от другата кофа на негативните емоции, да се оттегли в себе си, целия си външен вид, за да изразят неодобрението или раздразнение и не изрече и дума.

Всичко това създава около "обиден" атмосферата тежък и нездравословен. Но това не може да се разсее. В крайна сметка, няма контакт. Дори ако разговорът се провежда, човек е в състояние да изрази само твърдение, но със сигурност не да слушат аргументите на събеседника. И защо? Това е по-виновен. И че те трябва да "слушат и се подчиняват." Това е, поправете грешките си и мехлем.

Такова вътрешно убеждение е силно заразна. В резултат на това виното загладени. И там е навик да постигне забележителни резултати за себе си, не са основателни аргументи. Те всъщност не могат да слушат, защото те могат да се опровергае. Най-сигурно е да се прибегне до манипулация, "I -. Жертва несправедливо обиден, всеки трябва Жал ми е за мен и да ми помогне" Таки начин да получите децата си.

В този случай, без значение колко е валиден претенции манипулатор. Ако действията на другите към него вреда, за да коригира ситуацията, принуждавайки ситуацията, че не е необходимо. Вместо да се търси взаимно разбирателство, човек, работещи възмущение, да увеличи разстоянието между себе си и другите. И в един момент неизбежно сам.

Разрушителните чувства и физическо здраве

Развали приятелства, разбити домове и репутация не е твърде приятен спътник, който е в състояние да говоря само за проблемите си - всички видими резултати от разрушителните чувства. Но понякога връзката между проблема и ненавистта не се възприема от човека. А ти дори не може да отгатне какво сложността на (понякога много важен) здраве, причинени от неизразени претенции непоправим ярост заби дълбоко в недоволство.

Това означава, че всички от едно и също престъпление. Не само развали настроението, разбита нервна система, в състояние на депресия и безпомощност могат да бъдат последствията от лоши чувства. Обида физически разрушава тялото. Тя е "токсичен", и лицето, което поглъща отрова доброволно.

Негодуванието - е лош навик, от който е необходимо да се отървете

Първоначално обидата идва като доста полезно чувство за: защитен механизъм, което позволява на човек да оцелее неприятното събитие. Неговата цел - да се намали напрежението, което се случва в момента на стреса. Но ние нямаме време да погледнем назад, като защитен механизъм се превръща в машина, безсмислено унищожаване на живота ни. Това е "безсмислено", което означава, че можете да се справят с него с помощта на нашата способност да разбиране и осъзнаване на техните действия и чувства.

За да се отървете от разрушителните чувства трябва да разберем къде се появи, за да осъзнае безсмислието на това и да видим окаяното резултатите от въздействието на оплаквания от живота ни.

В сърцето на възмущение - нито неоснователни очаквания. Времето не е длъжен да ни радва вечен топлина. Потребителите не трябва да следвате правилата ни, мислите ни се познае, да отговаря на нашите изисквания. Времето, ние рядко се обиди. И ако можем да разберем и да се чувстват, че всички хора са различни, и диктата на нашите принципи на живота не се разпростират върху целия свят, това ще бъде възможно да се избегне разочарование в много случаи. И се отнасяме към другите с голямо разбиране. И чрез разбирането съчувствие към вече близо. И престъплението не е място.

Друг начин да се справят с разрушителни емоции и чувства могат да бъдат osoznvanie собствените си думи и дела. Винаги ли отговарят на високите изисквания? Не се случи, ако ние правим грешки, раздразнен, ядосан, и нарани други хора, просто защото те са уморени, nedoslyshali или неразбрани. И не следвайте злобата и люпене зли планове. Разбиране на техните действия може да служи като основа за взаимно разбирателство с други хора и разрушава почвата за обида.

Полезно е да се разгледа и когато имаше навик да реагира на дразнения с това чувство. Може би това е било взето в семейните отношения. Може би тези действия ние забелязали някой от приятелите си. Виждайки, че обида - просто копира начина на поведение, за да се справи с такъв проблем ще бъде по-лесно. Това не е лесно, но все пак е лесно. Да се ​​отървем от лошите навици - сложен процес.

За хората, които са се развили въображение и творческо мислене ще бъде полезна техника за изображения. Атака може да се реализира под формата на изображения, чрез разтваряне или парене усещане материализира в съзнанието му. И не само това: писането на лист хартия всички натрупани претенции може да изгори "обиди" към пламъка на свещ, усещане изчезва натрупаната болка и емоционална тежест. Има много начини за "творчески" бойни тежки усещания, ние избираме най-подходящите. Но по-важното е, какво да правя, да се отървем от обидата е да желаят доброто на другите и щастие.