Елегантна стойка в танго, 2018

Неправилната стойка е уморително, че изглежда грозно и се намесва в танц. Вашето тегло главата приблизително съответства на лека топка в боулинг зала, така че лека промяна го напред води до напрежение в гърба.

Много проблеми в тангото започват дължат на лоша поза. Проблеми с поза създава каскаден набор от проблеми, което също се отрази на баланса и прегръдка. Те ви почука на оста, и партньора си, има напрежение в мускулите, което ще развали танц, защото на клипове в организма, и тя ще престане да бъде естествен. И ако се интересувате от елегантност и стил, позата - това е един от най-важните понятия. По-точно, позата и правилното нещо - това е, което определя всички танци (почти Petroleo преди смъртта си каза, че той вярва, че Мигел Анхел Zotto е най-добрият танцьор в света именно заради своята поза).

И накрая, лоша стойка - това е много трудно и досадно. Това е неефективен начин да се използва тялото си, и когато се танцува в продължение на 5-10 часа на седмица, лоша поза може да прекара цялата си сила. Използвайте всички вербални трикове и въображението си, за да запази правилната поза. Например, представете си, себе си спокойна куклен разширен нагоре, като низ, или да си представите, ако всеки става по-висока, но най-спокоен. Milonga много разсейващи и дразнещи моменти: други танцьори могат да се обръщат прекалено близо или дори да ви бута, неопитен партньор може да ви извади от равновесие, а понякога може да изпадне от самата музика - така че бъдете търпеливи. Използвайте "Контролен лист", си казваш: ". Да е висока", "Издърпайте ... отпуснете", "гърдите напред" Добър танго изисква концентрация и дисциплина. Това ще отнеме много време да се разработи правилните навици, и още повече - да се отървете от лошите. Ако изгубите поза, сте загубили всичко. Така че правим всичко, за да се съобразят с него.

Представете си низ свързан с главата, за които сте се дърпа нагоре, докато танцуват. Той дърпа си коленете, врата и гръбнака и главата в същото време е в центъра и балансирано.

Усещането за покълване също привежда тялото си, ако погледнете отпред. Правете това упражнение с въображаем низ, дръпнете в огледалото и се уверете, че всичко е симетрична. С изключение на ръцете, ваше право и лявата страна трябва да е огледален образ на един друг. Главата ти, раменете и бедрата трябва да са ниво и краката ви трябва да са прави и спокойни. Токчета заедно и палците леко раздалечени, за да поддържат баланса. Тъй като низ дърпа, раменете трябва да бъдат отпуснати и унили. И след това да добавите малко напрежение в мускулите, достатъчна, за да се повиши ръцете си в прегръдка.

Направете упражнението с низ пред огледало, за да се провери дали всичко изглежда симетричен.

Нашата цел - да се концентрирате и да се премести ефективно. Ние искаме да избегнем неефективно движение, за да не се губи енергия, използвайки ненужни мускули. Използването на ненужно напрежение в мускулите води до покачване, което в крайна сметка работи срещу нас. Релаксиращ ненужни за мускулите танцови, които са необходими, за да бъде точно в тона, който ни трябва. В същото време, ние също горят по-малко "психическа енергия", се дължи на факта, че за да се избегнат излишни движения и напрежения и по-малко мозъците ни трябва да мисля за това. Ние искаме да се избегне претоварване на нашите невромускулни пътища. На снимката по-горе мъжът протегна разходи ефективно и да се използват минимални мускул - само тези, които са необходими - така че системата, която контролира мускулите, прави по-малко работа.

За мен тангото има няколко проблема. Един от тях - това е раменете. Тя може да бъде трудно да се поддържа раменете си спокойна и увиснали назад, особено в претъпкан милонга, когато ръцете ви са повдигнати заедно с прегръдка. Един от ключовете за решение - това е концентрацията ( "Релакс раменете надолу ..."), а другата - това е добра техника. Когато партньор е добър гърдите и тялото, партньорът, който е достатъчно, няма нужда да изпращате сигнали ръката й, и по този начин, и двамата партньори могат да танцуват с отпуснати рамене. Друг проблем - това е главата. За това по-късно.