Елда диета - "Как да оцелеем на елда диета и отвън, не крива от скучното еднообразие, а не

Днес искам да ви разкажа за елда си диета - да рисува всички тънкости и нюанси на моя "загуба на тегло". Защото не е тайна, че тази диета се отнася до моно-диета, тъй като тя съдържа само два продукта - кисело мляко елда, да, и разбира се, много малко хора ще могат да поддържат едновременно строги 10 дни, както е препоръчано от Интернет, за да повиши успеха.

И точно както не е тайна, че с такова мъчение трудност драстично изхвърлени кг след това бързо да избягаш обратно към вас, и дори повече, отколкото преди.

Как да направите така, че не е това безобразие?

Много просто - слушате тялото си и малко pomudrit на продукти - и готово! - не седят със стиснати зъби и психически убеди себе си - че сложих съответния брой дни, оставете тези проклети килограма, но ще тънък и елегантен, и най-накрая имам тези прекрасни шорти и не ме интересува това, което е сега замаян и леко се повдига.

Същността на моята диета е много проста - трябва да отслабна и да не си виновни.

И така, какво да правим? Покупка на елда и kefirchik един процент. нещо друго. А именно - пресни краставици, кайсии или стафиди, сушени сини сливи него, морков - и още!

Кук каша от елда или вечер zaparivat вряща вода (според принципа - в чаша елда две чаши вода), сол, не е нищо!

На сутринта - пия, първото нещо, на гладно на лимонена vodichku. това е много проста - намаляване на лимон кръг, хвърли в чаша и напълнете с вряща вода. Можете да попълните през нощта и на сутринта се пие студена лимон води. Аз ям лимон или пилета определят - от настроението.

Аз все още съм влюбена питейна лимон vodichku през целия ден - отлични тонове и освежава. Такава кисел, но много полезно, а дори и vitaminchiki там, което е много полезно за нас.

Закуска - елда с кисело мляко, както трябва да бъде. След това през целия ден - как гладен, така че ние се елда, часовникът не изглежда, защото тя и kefirchik - много нискокалорични.

Уморихте ли се от еднообразието? Три на груби ренде краставици, се смесва с зърнени култури и се изсипва кисело мляко. Уморихте ли се от краставица? Малко количество от изсушени кайсии нарязани на малки парчета или малки стафиди. И така нататък, редовно редуване на различни нискокалорични продукти, най-важното - че това е основен компонент на елда и кисело мляко, както и другите добавки - просто едно приятно допълнение.

Веднъж се опитах на запържен риба без сол се смесва с елда - не е като това е първата и последната ми експеримент. Но яйце готино да търка на ренде груби и добавете към краставица - има един много интересен като хеш кисело мляко.

По принцип, аз моята версия на "диета" като много повече. от "стандартен" строг моно-диета, когато това е необходимо точно и стриктно да спазват всички правила - защото всички сме различни, както и че за някои лек рай и сладост, за други като смъртта.

Искрено се надявам, че сте харесали моята глуповат sovetiki. И да, резултатите - зашеметяващ, панталони излизаш (не забравяйте, аз нямам везни, тяхната скорост дефинирам по дрехите ?! - добре tugovato закопчани дънки че е време да реша?), В огледалото да видиш красива стегна фигурата - добре, какво друго да schastitsa е необходимо. )))

И тук - смея да ви предложим други мои коментари, в които съм боядисани в големи подробности всичко, което ми помага да бъда момичето, което е хубаво да гледам)))

Наскоро много сериозно ревизирани всички свои принципи на хранене. Аз не седят по-дълго на диети, защото те често са един порочен кръг: допълнително тегло - задържане на теглото - - диета неуспехи - повишаване на теглото - Диета = и така нататък до безкрайност.

В резултат на това изтощени постоянни ограничения и гладни стачки на тялото не иска да даде на мазнини със същата лекота и бързина, както преди. Prisobachit на този бавен метаболизъм и способността на тялото да наддават на тегло с обикновено малко вода, така да се каже. по принцип, подобен на нищо добро няма да се съгласи.

В момента съм успешно спазваме принципа на интуитивен мощност - голям и подробен преглед можете да прочетете ТУК. в която максимум и минимум на думи * * вкусни снимки.

Това пренаписване преглед, промяна не счита, че е необходимо - в края на краищата, това е и моя опит.