Ефектът от заведения за бързо хранене върху човешкия организъм

лилия Grankina
Ефектът от заведения за бързо хранене върху човешкия организъм

Какво може да бъде по-важно от здравето? Като мъдър човек е казал. "Не Здраве-е всичко, но всичко е нищо без здраве." За живота, ни се дава само едно тяло. Ако някой случайно се отнася до любимите неща, те могат да бъдат заменени, но замени тялото си за новия няма да работи. Не е тайна, че нашето благополучие и здраве, зависи от това какво и как ядем. Храни - основният източник на енергия, благодарение на които ние ползотворно да живеят, работят и учат. Не е тайна, че не всеки в работа или училище, това е възможно, и най-важното желание да дойде в трапезарията и се хранят нормално. Много от нас се хранят "в движение". Или обяд че донесени от вкъщи (сандвичи, салати, колбаси, с други думи бързо -fudy.

Тази храна е най-добре в ритъма на съвременния живот. Тези продукти са прости да си купите във всеки магазин или магазин. Бързо подготвени, вкусна, а понякога дори и горещи храни и задоволяват глада. Ето защо, изборът на много от здравето или скоростта на втория спирка.

Казвал съм много пъти, че страстта към нездравословна храна за добро няма. И защо тази храна всъщност не е толкова голяма? Отговорът на този въпрос, и ме поведе към изучаването на литература по този въпрос. така

Започнах да търся материал за влиянието на полуфабрикати - бързо хранене върху човешкото здраве.

Малцина знаят какво заведения за бързо хранене. "Бързо хранене» (бързо хранене) - фраза, взаимствана от английския език, в превод - ". Заведения за бързо хранене" Историята на заведения за бързо хранене древна като света. Хората винаги са обичали да запълни стомаха бързо и вкусно. В Рим готвене ангажирани само в специални училища, така че можем да кажем, вече бързо -fud процъфтява. В тези древни заведение бяха много добри торти от тестото с мая, напоена с растителни мазнини. Но гърците са по-селективни в яденето им за бързо хранене вече е по-скоро това, което е познато на нас днес. Това е същата торта, но с месо. Между другото, юфка бързо -fud това не е просто скандален "Doshirak". Ястия такива любители и в древен Китай. Ето защо, бързо приготвящи се юфки може да бъде уверено, наречени национално ястие от китайската кухня. Бързо хранене древните индуси бяха бучки на ориз, които се сервират със специален сос и изгаряне на пиле. Но нашите предци като храна, консумирани мая торти с различни пълнежи. Можем да кажем, че подобни храни в човешкото хранене винаги присъства.

Толкова бързо -fudy. Тази храна е най-добре в ритъма на съвременния живот. Ето защо, изборът на много от здравето или скоростта на втория спирка.

На опасностите за здравето на такава храна чухме много. Но какво точно е толкова лоша храна, както и кои компоненти може да причини непоправими вреди на организма. и които са все още от време на време може да се използва? Първи подробности за най-често срещаните продукти от този вид. Като чул това срок, веднага идва на ум raznosik, върху която стои чаша сладък газирани напитки, огромен многоетажен сандвич, вероятно прасета в одеяла, картофен чипс и пакет от картофи. Така че нека да поговорим за тези продукти.

Огромни многоетажен сандвич тридесет процента се състои от вредните транс мазнини. Те се използват в производството на бързо -fuda навсякъде. Транс мазнините - това е всички видове маргарин и някои видове специални мазнини, произведени от натурални съставки и се използват в хранително-вкусовата промишленост. Така че транс-мазнини нарушават имунната система, нарушават обменните процеси в организма. донесе атеросклероза и диабет. В допълнение, транс мазнини са невероятно вредни за бременните жени и майките, които кърмят. Оказва се, че ако една жена по време на бременност, консумирането на храни, богати на транс-мазнини (бързо - .. храните бебето си, може да се роди с телесно малък тегло Транс мазнините не само да повлияе неблагоприятно на състава на кърмата, но и да влязат в него, т.е. вашето бебе мляко няма да получите полезни витамини и минерали, както и половината от химическия периодичната таблица.

Например, голямо количество сол. Само две такива сандвич

Те включват цената за възрастен ден на сол!

Сега е ред картофи. Тя е толкова примамливи миризми и коремни преси на зъбите. Първо, за получаване на пържени картофи в големи мрежи използват само трансгенни фураж. Ако можете спокойно да яде генетично модифицирани храни, не се притеснявайте. На второ място, един килограм картофи пържени в същото масло. Кой ще бъде всеки път, за да излее масло и се изсипва нова? Това е от допълнителните разходи. Модерна техника за бързо -fuda, оборудвани с устройства за филтриране на маслото. Но филтъра не е в състояние да забави канцерогенните вещества, които се натрупват в маслото по време на пържене. всички те попадат във вашия прекрасен, вкусен аромат картофи! Продуктът е отново много мазна и тежка за храносмилателната система. Съдържа много калории, не се даде на тялото на един грам от витамини или други хранителни вещества.

Тя заема важно място варени колбаси. Всичко е ясно, какво се състои от - е известна само на производителя. Ужасен тайна се крие в едно вещество, наречено натриев нитрит или натриев нитрит. Този химикал се използва в производството на колбаси, за да съхраните вкусно червено месо. Горещите кучетата е, като се има предвид необходимостта от наденица рецепта, също присъства, но цялата работа пропорционално. Според изследователите, които са учили продуктите на различни производители, някои горещи кучета допустимата скорост на натриев нитрит превишени 240raz!

Сега нека да поговорим за младежта любим деликатес - чипове. Благодаря за този продукт може да бъде известен американски милионер Вандербилт. Идеята дойде при него по време на вечеря, довели до издаването на най-добрите печени картофени филии. Това е, благодарение на освобождаването на чипове, държавата се е увеличил значително Вандербилт.

На опасностите или предимствата на чипове ще спорят за дълго време, така че трябва да проучи въпроса. Чипове, произвежда около 10 години - 15 преди все още може с голяма трудност, наричат ​​картофен чипс. Но на продукта, производство на съвременната хранително-вкусовата промишленост - е всичко друго, но картофен чипс. Той е заместител, състояща се от обикновен соево брашно и модифицирано нишесте.

Сега за сладки напитки. През последните 30-35 години, броят на калории, докато консумират течности се удвоили. Според едно скорошно проучване на общественото мнение, днес американски тийнейджъри консумират десет пъти повече, отколкото техните колеги сода преди десет години. По този начин, 84% от тийнейджърите пият поп всеки ден, все за сметка на допълнителни 356 калории.

Що се отнася до сладки напитки, по-добре е да ги отстранят от менюто си, особено газирани напитки. В допълнение към допълнителни калории в сладки напитки съдържат много различни нездрави вещества за организма. Следваща опасни материали, които често се съдържа в сладки напитки - кофеин е, че принадлежи на лек стимулант на нервната система. Децата, които консумират много кофеин, по-неспокоен, лош сън, често страдат от главоболие. Те могат да повлияе на възможността да се съсредоточи. В допълнение, кофеин увеличава загубата на калций в урината.

В допълнение към горното, газирани напитки може да доведе до болести и в иначе здрави хора. На първо място, това е разпад. Рафинирана захар в сода, допринася за кариес. По време на втората е тези напитки могат да предизвикат появата на остеопороза. Тази забележка се отнася предимно за деца и хора над 40 години. Възрастните хора, особено жените, винаги страдат от недостиг на калций, така че лекарите, които вече са в 38-39 години, често се препоръчва да се вземат таблетки калций. екскреция на калций в урината, допринася за кофеин, които споменахме по-рано.

И накрая, въглероден диоксид, чието присъствие във водата включен стомашната секреция, повишава стомашната киселинност и провокира метеоризъм - еволюция обилна газ.

Така че, ние ще се установи, че за да се поддържа форма и здравето на малко часовник, който това, което ядем, е необходимо да се обърне внимание и какво пием.

Така че, от всички по-горе трябва да стигне до заключението, че децата консумират и да консумират бързи хранителни продукти. защото те харесва. Тъй като това бързо задоволява глада, удобен за закуска, добър повдигане, улеснява мрежи, среща с нови вкусове, евтини. По-старите тийнейджърите, толкова повече те знаят информацията за продуктите за бързо хранене. Колкото по-ниска желанието да се яде бързо хранене често. Но, ние сме съставили графика показва, че броят на пациентите с стомашно - чревни заболявания нараства постоянно през годините. Много млади хора разбират от вредното въздействие на тези продукти върху човешкото тяло. и толкова по-добре те разбирам какво силата не осигурява дълъг насищане и предпочитат да се хранят в трапезарията или у дома.

Основният проблем на тази храна - това абсолютно не е балансиран състав. Здравословна храна означава определена част от въглехидрати, протеини и мазнини. По-бързо, тъй като това съотношение -fude счупен.

Това бързо -fud лошо за храносмилането работа, кръвоносните съдове и води до затлъстяване, да предизвика алергични реакции, допринасят за образуването на кариеси и т.н. Вече знаете всичко. Какво може да предложи изход, един човек, който живее в интензивен ритъм и който не може да намери достатъчно време, което би самостоятелно приготвяне на обяд от 3 здравословна храна?

Сменете! Картофи, предпочитат пакет кисело или прясно мляко, банан, ябълка.

Nalepa вкъщи в събота и неделя пържоли, замръзване, и у дома вечер просто да си приготвите същите полуготови продукти. Това е пълен вечеря, състояща се, например, пилешки котлети и елда. И за да привикнат сами имат повече варени и печени зеленчуци, защото пекат картофи или цвекло в фолио себе си не е особено труда. Сода предпочитам обикновена вода. Никой не се съмнява, че просто чиста вода, носи на организма много по-добро, отколкото за хляб от пластмасова бутилка.

мерки по смисъла на храна - също е много важен фактор. В крайна сметка, дори и на злоупотребата с най-полезните продукти също може да доведе до нежелани последици.

И така, това е, кога и как да решите. Погрижете се за себе си и здравето си.

Къде скрит здраве? здраве фестивал за деца 5-6 години. Тема: "Къде е скрит здраве" Цел: Формиране на деца на съзнателно отношение към здравословен начин на живот.

Сектантските работни HLS целта на моята работа: "За интерес на всяко дете в здравословен начин на живот. Използването на различни форми на организация на пряка образователна.