Един приятел ми се обажда всеки ден и наложи посещение

Начало / Консултантски психолог / приятелката ми се обажда всеки ден и наложи посещение. Как трябва да се държат в тази ситуация?

Въпроси на психологията:

Здравейте, скъпи психолози! Ми пука за връзката с приятелката си, а именно дали да се продължи приятелството си? При комуникация с нея, аз се чувствам неудобно. Ние сме приятели с нея една година, се срещна във ваканция. Тя ни събра подобна ситуация по отношение на младите хора, а именно разделянето. Това разтревожи мен е, че когато имам нов млад мъж, тя показа недискретно любопитство, става натрапчиво питам за връзката ни и планове. Той каза, че завижда. Тя има комплексен характер, често е в застой. При комуникация с нея, често се чувствам липса на енергия. Опитах малко далеч от нея, но тя импулсивно ми се обажда всеки ден и наложи посещение. Моля, кажете ми, как трябва да се държат в тази ситуация?

Психолог A:

Олеся Frantsyna психолог

Дискомфорт в съобщението - е един от признаците на нарушение на личните граници

Лични граници са невидими човешкото око, за разлика от физическите граници - човешката кожа обвивка. Нарушаването на физическите граници е очевидно за нас - нежелано докосване или непозволена или принудително физически контакт. Нарушаването на психологическите граници, свързани с латентна агресивност и психологическо насилие, не е очевидно за много хора.

Лична охрана на границата човешки психологически комфорт в общуването.

Когато вашите психологически граници са нарушени, трябва най-малкото ще изпитат дискомфорт и леко дразнене. Това може да се прояви по различни начини във формата на мисли и неприятни усещания в тялото (сърбеж по кожата на предмишницата). Вие може да искате да се каже, острота, груб човек, му изкрещи, или дори да използват физическа сила - да настоява, удари и други подобни. Тя включва естествена защитна реакция ", когато нападнат. - Аз се защитавам" Обикновено, следователно, по своята същност, децата пристигат те могат да крещи или удари. когато тя е нещо неприятно.

Примери за нарушения на личните граници:

Кога и как да формират лични граници?

Психологически граници започват да се появяват в детството. Умения отстоява себе си, се обозначи своите ограничения и граници, детето получава от първите години от живота си. Основна роля в изучаването на това умение да играе на родителите или лицата, които ги заместване.

Първо, родителите показват на детето пример за това как да се държат в работата си с други хора: как да се справят със своите чувства, мисли и нужди - да реализира и сегашния свят, или игнорират и потискат, да спазва или да унижи себе си, оценявам или да се обезценява, да се гордее със себе си или да се срамува от себе си, и така нататък.
На второ място, детето може да си позволи да говори открито за себе си и своите нужди, и може - да ограничи неговата свобода на волята или да забрани упражняването на нея изобщо. Злоупотреба за открит израз на чувствата, с желанието да се получи желаното, че се опитвате да се говори откровено и открито за това, което той мисли, за които искат да вземат собствени решения и да се грижи за себе си. Родителите могат да поставят едно дете много ограничения, които ще бъдат насочени не само да го предпазва от реалните заплахи, но също така и образуването на приучена безпомощност.

Това е, което се случва, когато едно дете казва: "Вие никога не знаете какво искате, ние знаем по-добре какво е добро за вас", "Вие не трябва да бъда груб с хората, дори ако те са груби, не бъдете като тях", "се ядоса - това е лошо. Angry лоши хора "," Вие не може да говори така, вие не разбирате това, което казвате "," Вие не можете да получите това, което искате. Искаш твърде много, усмири своите желания "," Първо трябва да се мисли за други хора, за да бъдеш добър човек "," Ще направя каквото ти казвам. Възрастните знаят по-добре какво е добро за вас "," Можете да нарани себе си, в качеството на техните собствени. " Спазването на тези правила, детето се научава да се игнорира техните желания и желае да угоди на други хора. С инсталирането на "Радуй други", ще бъде трудно да се защитава, когато тя ще бъде атакувана устно или физически. Той няма да се определят нейните ограничения и граници, няма да се отделят от другите, няма да се наложи и да защити своите граници, дори и в случай на очевидна нужда.

Как да се определят неговите ограничения и граници?

Важно е да се разбере това, което съм, това, което моите ценности, нуждите ми, моите стремежи, моите възгледи и разбирания, са моите желания, това, което е добре за мен и това, което е лошо, което ми харесва и какво не. А диференциация (разделяне, разделяне) на нуждите, желанията, нагласи, аспирации, така и на други. Разбирателство къде съм и къде не Ya

Разбирането на вашите лични граници - е реализацията на своята уникалност и автономия. встрани от останалите, способността да я отдели от някой друг и да го декларират пред света.

Здрави психологически граници - един от отличителните белези на един автентичен (зрял и силен) личност. Мъжът с генерираните лични граници не се избягва работа с хора, той е в състояние да отрази факта, че тя не се вписва или не ми харесва и да се изгради ефективна комуникация с всички хора. Той е в състояние да управлява процеса на комуникация и да се определи какво е отношението готовност и желание за подкрепа на всеки конкретен човек. Нивото на близостта определя лицето, и един или друг вид комуникация не се извършва, без негово съгласие. Важно е да се определят нейните ограничения и граници, дори и в общуването с хората, които обичате, защото на вашия психологически комфорт само да ви отговорят. Други хора могат да бъдат съзнателно или несъзнателно, да нарушават границите си, те не могат да знаят какво зоната си на комфорт е да комуникира, така че този процес трябва да работят точно вас. Тъй като различните хора ви граница ще бъдат различни, важно е, че те не са твърди и проявява гъвкавост. Това означава, че комуникацията с близките си хора, те могат да бъдат по-прозрачни, и в общуването с непознати - по-малко пропускливи. Това умение някои хора са се развили по-добри, други по-зле. Това е умение, и поради това може да се развива, ако не сте доволни от техните психологически комфорт в общуването.

Защита на психологическите граници

Понякога личните граници трябва не само да покажат, но и да ги защитават. Това се отнася за комуникация с тези хора, които грубо нарушават тях. Покажете, че сте в състояние да защити своите граници, обезсърчавате лов за такива хора, за да ги разбие. Ако не декларирам, способността им да се грижат за себе си, това ще бъде направено за вашата слабост. Държавата със слаба мощност и армията ще атакува, а не силен и способен да се изправи сам на държавата. В междуличностно общуване са едно и също правило. Затова е добре, когато си отговор пропорционални на стимул на събеседник: брутния нарушаване на личните граници, толкова по-трудно е необходимо да очертае своите граници. Това не означава, че трябва да викат и да се закълна, този процес може да се контролира с помощта на думи, изражения на лицето, жестове и интонации. Асертивно поведение може да се научи по курс "увереност в общуването." Когато това умение не е развит, важно е да се обучават, да не се чувстват уязвими и беззащитни човек да работи с, когато искате да избяга и да се скрие от нарушителя си граници за самоличност. Важно е да се помни, че този процес се контролира от вас, без ваше знание и разрешение, на нарушителя ще бъде в състояние да не причини вреда или дискомфорт.

Можете да помогнете на следните съвети в изграждането на по-удобни отношения:

1. Когато нещо не е приятно или неприятно, говори за това открито и директно: "Аз не се вписват", "Имам други планове", "Мисля, че ще даде отговор по-късно", "Това е много личен въпрос", "Аз предпочитам да не го обсъдим ", и други подобни. Научете няколко фрази на пробите и да ги използва в случаите, когато това е необходимо да се определят техните граници.

2. Лични теми се обсъждат само с най-близките хора. С тези хора, с които имате доверие и емоционална интимност в общуването.

3. Използвайте един от четирите начина да се каже "не". когато е необходимо да се: 1) мотивирана "не", 2) дипломатическа "не", и 3) рефлексивно ". Не" 4) направо "не", във връзка с приемането на "счупен рекорд", когато дебнене друго лице.

4.Do не трябва да се задоволите нещо, което не е за вас, или не отговарят на вас, за да изглежда добре поведението на човек конформална обикновено се възприема като слабост.

5. Да не се жертват интересите си или планове за сметка на други. Когато един мъж ви предлага чат или нещо друго, по това време, тъй като имате плановете ви, кажете ми за това прав: "Сега имам други планове", "Сега съм неудобно да говорят на" или "нямам желание да го обсъдим".

6. Практика приятелска и спокойна диалог при определяне на неговите граници или казва "не". След това, което казахте, ще бъдат взети точно така, както си граници на себе си, а не на агресия срещу събеседника.

7. Отделни разговор с близки приятели и колеги, познати, приятели. Степента на близост и граници пропускливост в тях ще се различават.

8. Обърнете внимание на знаците и konfliktogeny скрита агресия: gazlaytinga. нулиране и vivholdinga.

9.Pri първия признак на дискомфорт или леко дразнене емоционално се дистанцират.

10. Изследване психологията на изграждането на ефективни взаимоотношения. Предметни области на отговорност и лични граници ще бъдат оповестени на първо място. Ние имаме този проблем обсъжда в отделен курс на тема "Изграждане на лични граници."

12. Изберете общението на хората, с които общувате спокойно, не се свързваме с хора, с които да се чувстваш зле или неудобно.

13. Подарете си и на вашите нужди с уважение. Разгледайте ги в изграждането на взаимоотношения. Самоуважение и уважение на хората един към друг концепции са много взаимосвързани. Демонстрирайте на уважение му отношение към другите хора към вас и вашите граници уважават. Желая ти късмет!

Сподели в социалното. мрежи

Лични консултации:

• Med. Център "Quadro": Портокали Лейн. 3, кутията 5
• Институт по психоанализа: Chistoprudniy булевард 21/2, ет.3, офис. 2

  След консултации относно proforientirovaniyu реших да промени профила на активност. търсене на работа отне 5 месеца; Заобиколих сто и четиринадесет дружества. И в резултат на това са си намерили работа, която ми харесва, на тихо екип, чуждестранна компания, където Получавам двадесет процента по-високи заплати, отколкото преди, и самоизпълняващо.

  • Наталия Rasskazova <Нет, Наиль. В ваших рассуждениях произошло соскальзывание логики во втором предложении. Термин когнитивная психопатология более узкий, чем термин невроз. Было бы неверно совершать ошибку эквиполлентности.> - 16 септември 06:12 PP
  • Анастасия <Добрый день. Помогите разобраться с результатами теста. Основные шкалы: L - 49 F - 58 K - 52 1 - 42 2 - 48 3.> - 15 септември 02:39 PP
  • гвоздей <Спасибо за ответ! Выходит это значит (грубо) "мыслительная психопатология". Вот теперь понятно. Проще говоря: человек мыслит, но "неправильно". Продолжая тему лечения: один психолог (кажется А.> - 15 септември 08:22 DP
  • Наталия Rasskazova <"Когницио" означает мысль. "Когнитивный" означает мыслительный, связанный с мышлением. "Когнитивная психопатология" означает нездоровые эмоциональные реакции человека, несоразмерные стимулу, возникшие по причине ошибок логики в рассуждениях.> - 14 септември 06:12 PP
  • гвоздей <Слово "когнитивный" не понятно. Могли бы вы выразиться "по-русски"? Я прочел значение этого слова в словаре, но со словом "психопатология" (. когнитивной психопатологии. ) оно не вяжется.> - 14 септември 04:28 PP
  • Наталия Rasskazova <Совершенно верно, у психопатов снижена критика к своему состоянию, они не считают себя психически нездоровыми людьми. В данном тесте Хайер сгруппировал признаки психопатии, которые мы.> - 13 септември 09:39 DP

  график консултация