Ечемик диета за отслабване - меню, противопоказания

Ние всички искаме да изглежда тънък и красив. Но как да го направя? Трябва да кажа - не е нужно да изобретяваме колелото. За да направите това вече е разработила широка гама от дейности, които са насочени към отслабване. Най-добрият и най-сигурният начин да се справим с наднорменото тегло - е пръчка - диета, която ще бъде насочена към ограничаване на консумацията на нездравословни мазнини и въглехидрати. Защо?

Всеки знае, че когато телесното тегло е над допустимата граница, най-доброто, на първо място, да се направи регулирането на обмяната на веществата и се опитват да го приведе в ред. Всичко това ще ви помогне да постигнете диетата ечемик, които сега ще бъдат обсъдени.

Но в същото време на всички заинтересовани лица, за да се стабилизират теглото им се наложи да се ангажира сериозно подобряване на храненето. Следва да бъдат изключени от хранителния режим на тлъсти меса сортове, сладкиши, е да се откаже от използването на сладко.

Оптимално, в тази ситуация, ще отидат за овесена каша, без съдържание на сол, захар и масло. Много популярна диета е метода на загуба на тегло в резултат на използването на ечемик каша.

Какво е то се сравнява благоприятно с други зърнени култури?

Основният критерий е неговата достъпност, и, по-точно, ниска цена, тъй като тя е една от най-евтините видове зърнени култури. Мнозина вярват, че кашата е много тежко за процеса на храносмилането, но си струва да се казва, че това е абсолютно производство.

Как може да изглежда перлен ечемик?

Тя е обработена цялата ечемичени зърна има съхранява зърно черупка. Поради това, този ечемик се счита за полезно за нашето тяло. Ечемикът е източник на множество хранителни вещества и микроелементи, които са ангажирани в поддържането на нормалното функциониране на всички човешки органи и системи. И за бебешки храни като овесена каша също е много важно.

метод Ечемик на загуба на тегло е бюджетът, а в същото време има голямо влияние върху начина, по който да се хармония. Основните компоненти на тази диета - вода и ечемик.

Как да се готви каша?

Рецепта за ечемик каша е много проста: необходимо е да се готви зърнени култури с добавяне на вода, докато стане ронливо, без да използвате сол и масло. Струва си да се отбележи, че ечемик се подготвя доста дълъг период от време, и освен това, в процеса на подготовка на своите увеличения обем почти петкратно. Ето защо опитни готвачи препоръчват покриваща задницата студена вода през нощта и на сутринта да се ангажират пряко с нея готвене.

Ечемик диета трае само пет дни, но ако искате да го можеш и разширяване. По това време е необходимо да се засили питейна режим. Макар че трябва да се яде леко газирана вода или обикновена, проста. Също така, всеки ден трябва да се яде четири порции по обичайния зърнени култури, но не го преяждат.

Диетолозите са изчислени приблизително скалата на загуба на тегло, за да се знае колко бързо се движи процеса на загуба на тегло. Така че в първите няколко дни, теглото се намалява само за почистване на стомашно - чревния тракт и екскрецията на излишната течност от тялото. След това един ден ще загубят до един килограм, то също ще започнат да изчезват и мазнините в тялото, и това е целта на всяка диета.

Какво можем да очакваме резултати след преминаването на ечемик диета?

Най-основното нещо е, че наистина губят излишно тегло, съответно, цифрата ще придобие по-тънки контури, и ще изглежда по-добре. Трябва да се отбележи, че ще изчезнат след пет килограми, но това е от съществено значение. В допълнение, трябва да се стабилизира на храносмилателния тракт обратно към нормалните метаболитни процеси.

И тъй като в ечемик перла съдържа много аминокиселини, като лизин, което от своя страна насърчава производството на колаген, тогава ще се трансформира, и на външния вид на кожата. Той съхранява младостта на кожата, което ги прави по-гладка и еластична.

Калиев съдържа в каша, напълно отразява на сърдечно-съдовата система, тя има много желязо, цинк, йод и кобалт, всички от тях са необходими на организма за нормалното функциониране.

Много от него, и витамин В, който е отговорен за метаболитните процеси в организма, а също така участва в процеса на хематопоезата, в допълнение, той действа също като профилактика на атеросклероза.

Според съдържанието на фибри, това зърно е едно от водещите места, тя ще служи като така нареченото прочистване "Yorshik" за вашите чревните стени, което би било от полза за работата си.

Той съдържа дори антибактериални средства, сред които са gordetsin. Той се използва в медицината като противогъбично средство за грижа за кожата.

Полезно за нашия организъм ще бульон и на която варени зърнени култури, тя има диуретични свойства и има противовъзпалителен ефект. Също така е силно препоръчително при настинки.

Булгур от ечемик се смята за един от най-полезните. прилагането й в диетата си, не само може да загуби допълнителните килограми в кратък период от време, но също така и да лекува някои заболявания.

Ечемикът е противопоказан по време на бременност, тъй като всъщност и всички диетични ограничения, каква е диетата.

Тази техника е доста - все още твърд и монотонен, така че не е подходящ за всеки човек, тъй като не всеки ще се съгласи да се използва само един безсолно ечемик. Но, но в крайна сметка, усилията ще бъдат възнаградени, и ще получите чудесен резултат.

Ечемик диета е доста достоен за ограничение по мощност вариант за тези, които искат да получат доста по - същите резултати бързо отслабване, без това да вреди на тялото ви. Така че го използвам активно, и винаги ще бъде здрав и тънък!