Домати ползи и вреди, калории, здравословни и лечебни свойства, противопоказания за мъже и

Домати с удоволствие на милиони хора по целия свят се готвят сосове, салати, буритос, супа Lagman, правят кисели краставички, Лечо, тяхната vyalyat, печени, осолени и мариновани. Домати - изключително полезни вкусни зеленчуци, особено много от тях каротин, калий, желязо, хром, манган и магнезий. Известни доматен антиоксидант ликопен, което се счита за по-ефективен от витамин Е десетки пъти. В допълнение, нискокалорични домати, и следователно напълно подходящ за тези, които искат да намалят теглото си.

Съдържащите се в домати: токоферол, витамини А, В1, В3, В5, В6, Н (биотин), PP, холин. Минералният състав също засяга: калиев - 286 мг натриев - 46 мг Магнезиев - 29 мг, фосфор - 29 мг Калций - 19 мг, сяра - 13 мг, присъствието на желязо, хлор, цинк, манган, йод, селен, молибден, рубидий, флуор, кобалт, мед, хром, никел и бор.

Доматите са богати на флавоноиди кверцетин, който укрепва и почиства съдове.

Calorie домат

Доматите са много ниско съдържание на калории, съдържат средно около 21 ккал на 100 г продукт. Въпреки това, има малка разлика между домати парникови и се отглеждат на открито място във втория случай на енергийната стойност на домат по-висока - до 26 калории. Въпреки това, зеленчуци и много по-полезни, тя има повече минерали и витамини. Малки калорични домати ги диетичен продукт прави.

Домати - полезни свойства

Лечебните свойства на доматите, които не могат да помогнат, но изненада, тя е продукт на 100 болести. Хуманна употреба и да се възползват от плодове и сок. Нека разгледаме по-подробно какво е използването на домати.

Подобряване на дейността на храносмилателните органи. Особено полезни домат, консумиращи месо, храната се усвоява по-добре, тежест, дискомфорт след хранене вече не е притеснен.
Домати antisclerosic, антиревматично действие.
Подобрява сърдечния мускул, тъй като те съдържат много калий, микроелементи като магнезий, желязо и натрий в подходяща комбинация.
Домати повишаване на имунитета, освен през есента и пролетта период от настинки, всичко се дължи на аскорбинова киселина.
Показания на хипертония, за облекчаване на отоци. Основното нещо - да се използват пресни домати, не мариновани, като на второ място много сол.
Задължително в хранителния режим, да ви помогне хвърли тегло по-бързо като нискокалорични и също притежава диуретично действие.
домати лотовете на лесно смилаеми желязо на, така че те са ефективно средство за защита анемия.
Домати имат благоприятен ефект върху кръвта, за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци.
Домати спасяване от рак в техния състав има ликопен, мощен антиоксидант, той се съпротивлява на рак, помага да се поддържа нашата имунна система здрави, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Повечето от ликопен е в доматеното пюре.
Специфични домати са богати вещество, алфа Tomatino. Това е естествено onkoprotektor, тя може да унищожи вече образувани раковите клетки. Чрез научни изследвания, които са доказали своята ефективност при карцином на гърдата, панкреаса и белите дробове.
Простатит домати спомагат за намаляване на възпалителния процес, тези червени зеленчуци са също отлична профилактика на рак на простатата.
Голямата употреба на домати в диабет. В доматен нисък гликемичен индекс (9) и малък гликемичен товар (0.41 д). Те разреждане на кръвта, намаляване на апетита, почистване на стените на съдове от вредното холестерол, което е много полезно за диабетици, тъй като при това заболяване кръвоносна система получава топката първия.
Панкреатитът ще се възползват напълно узрели плодове, най-добре изпечен или варени.
Домати несъмнено полза при хепатит, мазни храни, когато противопоказани. Те помагат при прочистването на черния дроб. Само най-добрите домати къкри или възпаление.
Домати - спасение от разширени вени. За тази цел, по-подходящи плодове е зелен, което трябва да се намали, а след това се прилага за разширените вени, ако това лечение, за да добавите използването на червени домати вътре, а след това 2 седмици по-късно краката няма да се научат. Подобряване на външния вид, болката ще премине, подуване престанат да неприятности.
лечение домати е предназначен за тези, които наскоро са се откажат от тютюнопушенето. Домати имат способността да се свързват токсини, тежки метали, смола и премахване на всичко това от тялото. Лесно се почиства, хората като цяло по-здрави.
Насърчаване на отстраняването на солите от бъбреците и нормализира обмен сол.
Намаляване на риска от болестта на Алцхаймер и други неврологични заболявания.
От месестата част на домати, произведени невероятни процедури за лице. Кожата омекотява, изглажда бръчките, тъмните петна стават по-малко видими. Ако все пак компреси върху лактите и петите, така че можете да се отървете от груба кожа.
Поради съдържанието на тирамин, който тялото се превръща в серотонин, домати имат свойството да облекчава депресията, подобрява настроението.
Доматите са много полезни за децата, но първо трябва да се попарят с вряла вода, а след това отлепете kozhurki. Поради факта, че червени зеленчуци могат да възникнат алергии, по-добре е да изберете домати, жълти или оранжеви сортове.

Доматите са полезни за мъжете?

Домати понякога се нарича мъжки зеленчуци. Домати половите жлези подобряване на ефективността, увеличават потентност изведен холестерол, като чисти съдове. Ликопен предотвратява сърдечно-съдови заболявания, рак на простатата. Пресни домати нормализира кръвното налягане, изпълнява отлично средство за профилактика на хипертония.

Доматите са полезни за жените?

Домати разпръсне метаболизма, помагат да се хвърлят наднорменото тегло отегчен, сложи в ред на кожата. Доматите се препоръчва на бременни жени и за подобряване на храносмилането процеси. Този зеленчук - идеалното средство за разширени вени, анемия, загуба на сила. Състояние на кожата, косата и ноктите също са значително подобрени.

Какво е използването на домати за отслабване

В доматени малко калории, средно от 21 ккал на 1 Домати (с тегло 100 г), и те са много питателна. Диета е едно от ястията може да бъде заменен с нарязани домати, поръсва се с билки, вкусни, здравословни, ароматно.
Доматите са богати на хром, който има способността да намалява апетита, така че по време на обяд или вечеря, не pereesh.
Голям брой фибри нормализиране на храносмилането, не запек, кожата се очисти от черни точки.
В домати много калий, който произвежда излишната вода.
Доматите са отличен избор за дните на гладно. 1-1,2 кг домати на ден, и на следващия ден - минус 1 кг. Така че можете да направите не повече от веднъж седмично.

Домати с заквасена сметана

Много вкусно, здравословно ястие. За тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като ефектът на органични киселини домати омекотена от деликатен вкус на крем, който, освен това, е богат на калций, фосфор, магнезий, цинк и млечнокисели бактерии. Тя произвежда двойна полза за организма.

чери домати - особено разнообразието и ползи

Чери домати - домати са малки, с тегло 22-30 грама, почти толкова големи плодове. Cherry дума от английския език и в превод - череша. Тези домати сладък в сравнение с конвенционалните, съдържат по-малко органични киселини. Чери домати заведени през 1973 г. в Израел. Животновъдите търси домати, които са узрели в топъл климат, както на по-бавно от обикновено.

Cherry вече съхранява пресни, и те се отличават със същите полезните свойства като размер конвенционалните домати. Те са богати на калий, магнезий, хром, витамини, аскорбинова киселина и ликопен, което предотвратява рак. В деня, за да се хранят достатъчно 6-7 неща чери домати, за да получите максимална полза.

Полезно от доматен сок върху здравето на човека?

Доматен сок - и на витамини А, В, В, РР, Н, минерали: калий, манган, йод, желязо, цинк и други. Той съдържа пектин, което помага за намаляване на количеството на холестерола, ликопен предотвратява рак, летливи, което дава противовъзпалителни свойства. Той е известен с това, че помага за възстановяване на нервната система.

Доматеният сок е освежаващо, ободряващо, тонизиращо, а дори и да ви помогне да отслабнете, ако го пиете по половин час преди хранене. Това е както едно питие и храна, че е доста дебела, за разлика от други сокове, и дава усещане за ситост за дълго време. Използването на доматен сок ще се увеличи, ако да добавите към него малко зехтин и подправки (магданоз или копър), можете да получите пълен хранене, просто избяга за тези, които са на диета. Подмяна на едно ястие в тази лечебна напитка, не само, за да получите всички витамини, но и да отслабнете бързо.

Щети противопоказан домат

Въпреки всички предимства, в някои случаи, доматите могат да бъдат вредни. Нека ги разгледаме по-подробно.

Холелитиазата. Домати - силен холеретична, те могат да започнат да експулсира камъните, които в крайна сметка да рискуват да остана в жлъчните пътища.
Камъни в бъбреците, хронична бъбречна болест.
Заболявания на ставите. Съдържащите се в домати оксалова киселина може да кристализира в неразтворима сол, и след това се натрупват в ставите.
Подагра. Домати трябва да бъдат ограничени или дори изключени от диетата.
Алергия. Някои хора имат алергична реакция към домати (обрив, задух или подуване), в този случай са противопоказани домати.
Стомашна язва. Органичните киселини, които се съдържат в доматите ще дразнят.
Панкреатит, остър стадий.
Хиперацидитет. Домати не се препоръчват, това е най-добре на пара, варени или много узрели и заквасена сметана.
Артрит. Домати може да причини влошаване на заболяването.
Хипертония, сърдечно-съдови заболявания. Противопоказно мариновани, осолени домати, домати, да не навредят, а те съдържат сол и оцет.
Ако преяждате домати, особено с масло, това може да причини на червата разстройство.

Влияние на домати на човешки тела

Домат - един много полезен зеленчук, той лекува тялото като цяло, в резултат на тон, успокояване на нервната система, зарежда витамините и спасява от рак. ниското си съдържание на калории го прави незаменим продукт в диетата за отслабване прави.

Доматите са полезни:

Домати допринасят за неговото почистване, черния дроб започва да работи по-добре. Ако тежката мазна храна дава повече стрес за организма, а след това доматите, напротив то е заредено. Бързото изтегляне на всички вредни вещества, токсини, токсини;

Домати насърчаване сол екскреция от бъбреците, нормална замяна сол;

Домати намаляване на общия холестерол, количеството на липопротеините с ниска плътност и триглицериди освен предотвратяване на агрегацията на тромбоцитите, по този начин предотвратяване на инфаркт. Домати се препоръчва при всички пациенти с атеросклероза;

Маски от доматено пюре почистване на кожата, побелява тъмни петна, следи от акне, изглаждат бръчките. Кожата да бъдат хранени с витамини и свети здраве;

Домати предотвратяване на запек, инхибират активността на патогенни микроби в червата;

Пресни домати са изключително полезни за гастрит с ниска киселинност. Освен това, се препоръчва да се ядат половин домат, известно време след мазна храна, така че храната ще бъде добре усвоява.

Често задавани въпроси

Доматите са полезни или вредни по време на бременност?

Бременните жени са разрешени само пресни домати, защото на тях ще получат всички ползи за себе си. Консервирани яхнии и трябва да бъде изоставена. В много кисели сол и оцет, органична киселина в откритата топлинна обработка включен към друг състояние - неорганична. В тази форма, те могат да навредят на бременната жена и бебето.

През последното тримесечие е по-добре да се откаже от пресни домати, те могат да предизвикат алергии при детето.

Вредно или полезно консервирани домати?

И двамата донесе ползи, и може да навреди.

Плюсове такива домати. повечето от важни витамини, микроелементи, задържани в консервирани зеленчуци. Ликопенът в понякога им дори повече, отколкото в пресни или замразени домати. Също така може да бъде сигурен, че всички патогени, такива като Salmonella, Е.коли, стафилококус ауреус отсъства.

Увреждането е в голямо количество натрий. Обикновено консервирани домати съдържат прекалено много сол, което е лошо за тези хора, които се нуждаят, за да се ограничи солени храни в диетата. Това може да бъде решен чрез промиване зеленчуци със студена вода преди употреба, всички добра воля, солта ще бъде изтрита.

Използването на домати за гастрит

Гастрит с ниска киселинност на пресни домати ще бъде много полезен. Те подобряват храносмилането, облекчава от тежест в стомаха след хранене. Храната ще бъде добре усвоява и асимилира.

От кои по-добър доматен: червен, розов, жълт или зелен?

Невъзможно е да се каже точно какви домати сортове най-полезни. Всеки от тях е добър по свой собствен начин, ние се обясни какво точно.

Жълтите доматите най-ликопен, който предпазва сърдечно-съдовата система, намалява риска от развитие на рак.

Домати червено ефективно предотвратяват стареенето, помагат за подобряване на външния вид на кожата са retinoprotektornye свойства (за защита на ретината на окото), намаляване на риска от късогледство.

Зелени домати - най-добрият избор за тези, които искат да намалят теглото си, изграждане на мускулна маса. Това, че те съдържат вещество, както tomatidin, който стимулира растежа на мускулите, стимулира ефективно изгаряне на мазнините.

Сушени домати. Полезните свойства

Наситен с витамини, микроелементи.
Те съдържат много фибри, така че те могат да действат като чудесен лек за запек.
Положителен ефект върху мозъчната функция, подобряване на паметта.
Съдържат много калиев изведен излишната вода от организма.
Намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци в съдовете.

Имате много полезни вещества в сол и мариновани домати?

Добри новини, се съхранява в солни домати като ликопен, и повечето от минерали: калиева, селен, бор, йод, мед, молибден, желязо, почти всички витамини. Въпреки това, поради големия размер на сол, оцет такива домати противопоказани хипертония, язва, пациенти с хронично бъбречно заболяване. Най-добре е да се направи доматите в собствената си сок, домати са най-малко вредно.

Има ли някаква полза от пържени домати?

Количеството на топлинно обработено доматен ликопен е много по-висока, отколкото в прясно състояние. Основното нещо е, как да се готвя доматите, ако ги запържваме в много масло, а след това вредата от пържените приоритет спрямо всички предимства. По-добре след това да ги на слаб огън, като се разбърква от време на време. Правилно варени домати са още по-полезен свеж.

Норми на консумацията на домати в храната

Денят е достатъчно, за да се хранят 200-300 грама зеленчуци, големи количества може да доведе до разстройство на стомашно-чревния тракт. Винаги трябва да знаеш кога да спре, за да не се нараниш.

За да обобщим

Лечебните свойства на домати са многостранни: те се отрази положително върху сърдечно-съдовата, храносмилателната система, за предотвратяване на онкологията, ниско кръвно налягане, възстановяване на нервната система, са показани на затлъстяване, за намаляване на кръвната захар, отнемане на излишния холестерол. Ако ние считаме, че доматите са вече на разположение по всяко време на годината, а след това нищо не пречи на нас редовно се подобри тяхното здраве с помощта на този прекрасен зеленчук.

Новини за да помогне!