Бира диета за отслабване - за една седмица минус 10 кг

Като правило, всяка диета изключва консумацията на алкохолни напитки. принцип Бира диета е, че всеки ден трябва да се пие 1 литър бира. Този метод загуба на тегло ще се хареса най-вече за хората, но много от представителките на нежния пол не би имал нищо против да седи на диета пяна.

Отслабване с помощта на бира - мит или реалност?

Загубата на тегло се дължи на Диуретичното действие на бира - тялото на излишната течност се извлича. По време на диетата се препоръчва да се яде 100 грама храна на ден, без глад - тя става скучна, защото на бира.

Диета диета достатъчно разнообразна. Оставя се да се яде постно месо (пилешко, пуешко, заешко, телешко). Менюто се допълва постно риба, елда, групи на млечни продукти, зеленчуци и неподсладен плодов. Понякога можете да се поглезите с кафе или малко количество черен шоколад. Трябва да се помни, че солта и захарта, е строго забранено.

Освен бира трябва да се пие на ден 2-3 литра течности под формата на чай от билки или негазирана вода. Бира диета се препоръчва използването на студено, защото тялото трябва да бъде топло, харчи повече енергия, като по този начин намаляване на теглото.

Препоръчителна меню за бира диета:

Първи ден - 1 литър бира и 100 грама зърнени елда.

Втори ден - бира и 100 грама варено бяло пилешко месо.

Трети ден - кехлибар питие, и 100 грама месо на скара.

Четвърти ден - 1 литър бира и 100 грама варени или печени риби.

Пети ден - бира и толкова дълго, колкото плодове и зеленчуци.

Шести ден - само 1,5 литра бира.

Седмата (последен) ден - 2-2,5 литра газирана вода.

Отслабване с помощта на бира има кратък период от време, тъй като това може да доведе до пристрастяване. Възможно е да се загубят 10 килограма за една седмица, но това трябва да се разбира, че този метод не е приложим навсякъде.

Следните фактори следва да се считат, преди да отидете на диета бира:

• Напитката съдържа в своята структура алкохол, защото алкохол може да доведе до пристрастяване.
• Прекомерната консумация на алкохол е лошо за състоянието на тялото, така че трябва да се съобразяваме с преценката и ограничаване на количеството консумиран алкохол алкохол.
• По време на бременност и кърмене неприемливо за пиене на бира.
• Такъв начин за намаляване на теглото не е подходящ за хора, които имат, за да седнат зад волана, както и пациенти на заболявания на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт.

Препоръки за бира диета

Отзиви от хора, които губят тегло с помощта на бира, най-вече позитивно. Техниката позволява да се губят всеки ден, 1-2 килограма, без да изпитват болезнени чувства на глад. Важно е да знаете:

1. Пийте трябва да изберете по-добро качество на най-подходящ светла дневна бира без оцветители и консерванти.
2. За да се запази теглото след отслабване, не може просто да се яде всичко в неограничени количества.
3. Добавянето на храни, които са забранени по време на загуба на тегло, трябва постепенно - една на ден.

Най-добре е да се създаде оптимална балансирано меню, което ще се състои от храни, които съдържат големи количества фибри, витамини и протеини.

Придържайте се към разумни ограничения в използването на сол, захар, мазнини, брашно. То не боли по няколко пъти на месец, за да се направи дните на гладно, когато се използва само вода, нискомаслено кисело мляко, плодове.

Бърза загуба на тегло, което води до увисване на кожата. Упражнение ще помогне на сделка с този проблем и да поддържат форма в бъдеще. Можете да се отървете от проблемите, с наднормено тегло, ако стриктно наблюдение на хранителния си режим.