Долу концепцията за висок ток - здрави обувки

По време на последното филмовия фестивал в Кан беше скандал заради факта, че един от червения килим не позволи на няколко гостите жени, осмелили се да дойде на премиерата на филма в ролята на равна подметка. Това не е ли доказателство, че позицията на висок ток все още е много силна в нашето общество? В крайна сметка, в допълнение към вдъхновяващи събития неписаните правила на дрескод гласи: вечер и светски изходи без високи токчета - лош вкус; и доскоро много се придържат към мнението, че жените справят по-добре и не се появяват на публично място в "жалки" балет апартаменти или мокасини. Любителите на себе си everestopodobnyh шипове даде разумен аргумент: висок ток "дърпа" на фигурата и визуално удължава крака и се наложи да се запази на гърба, така че целият силует изглежда по-женствена и изтънчена.

3 на негативните последици от носенето на обувки на висок ток:

Valgus деформация на първия пръст на крака (в хората - "кост").
Cross-плоски.
Нарушена поза и офсетов центъра на тежестта.

Каква е вредата от високи токчета? На първо място е, че те ви принуди да ходя на пръсти - така че цялата тежест на натиска върху предната част на стъпалото, което е доста неестествено за човека. В този случай е нарушил всичко - на центъра на тежестта, разпределението на товара в подножието, работят мускулите на краката, позицията на гръбначния стълб.

Колкото по-високо петата, толкова по-голям натиск и нарушаване на нормалното положение tela.Esli ви обувки с токчета по-високи от 13 см, 100% от тежестта пада върху предната част на стъпалото. На около 9 cm петата - не по-малко от 80%. Тя ще изглежда, че проблемът с разпределението на теглото? Но фактът, че тя е прекалено висока - ненормално - теглото на натиска върху предната част на стъпалото е ключов рисков фактор за напречна плоско стъпало (сплескване на предната част на стъпалото) и валгус деформация на първия пръст на крака, прословутите "костите".

"злокачествено заболяване" обувки на висок ток

В допълнение към споменатите заболявания, които се нуждаят от сериозно лечение (до операцията - в случай на валгус деформация на първия пръст на крака), обувки с висок ток прави отрицателен принос за други здравословни проблеми:

Мускулни болки в краката, подуване, чувство на тежест.
Болки в ставите.
Нарушаването на поза.
Наранявания и навяхвания.
Разширени вени.

Тя причинява сериозни вреди на комбинацията от няколко рискови фактора, например, ако имате значително наднормено тегло, постоянно носите високи токчета. В допълнение, опасни не само грубо, но като цяло всички неудобни обувки - близък, твърди, втрива с neergonomichnoy блок или неправилно повдигане, нестабилна, прекалено хлабав, а не в подкрепа на крака и така нататък.

Какво е "здрави обувки"?

"Душата обувки" - е концепцията на обувката си гардероб, насърчава здрави крака и тяло като цяло. Основният принцип - съвпада с всеки чифт обувки повече критерии за здравето, включително:

Физиологично петата. В действителност, напълно без токчета, без повдигане - също не е твърде здравословна опция. Най-физиологичен възстановяване, т.е. разликата между предната част на стъпалото и петата, -. 1.5-3 см обувки с пета на 5-6 см също не е прекалено вредни. Важно: Токът не само трябва да бъде ниска, но стабилен, т.е. дебел и осигурява добър баланс при ходене, не мърда "мач."
Удобство. Най-удобните обувки - този, който не ви се на краката си. Тя прегръща подножието добре, не търкайте, не се намесва, тя позволява на краката да "дишат", но не и в насипно състояние, смаже малки пръсти, добро поемане на опората. Идеалният тест за удобни обувки - два часа пеша, ако след това краката си (не само в подножието, но коленете, мускулите на краката и задните части) и обратно се чувстват добре, а след това тази двойка заслужава да бъде смятан за удобна и ергономична.
Правилно избран размер и форма. Дори и най-удобен чифт обувки ще бъде врага си, ако не получат неговия размер. Опитвайки се на обувки, направете своя избор за тези, при които между пръстите на краката и петите е на кратко разстояние (около 0,5-1 см), и формата съответства на формата на стъпалото, а не някаква странна геометрична фигура. Това е изключително важно не само размера, но и показатели като пълнота: твърде широки обувки, краката ви ще излизаш, твърде тесни, за да се изцеди най-нездравословно. Опитвайки се на обувките много внимателно и прецизно, без да разчита на факта, че обувките "разпространява", че "краката свикне!"
Сорт. Спорт следва да се разглежда в маратонки, разходка - в маратонки или мокасини, есента е подходящо да се носят високи ботуши и зимата - топли ботуши с кожа. Нека ви обувки гардероб е разнообразна, включително чифт обувки за различни поводи, с различни функции един от друг, образува подметки.

Три заповеди "здрави обувки":

Нека обувки на висок ток, ще бъдат част от продукцията си облекло - и само. Ако носите тези обувки 1-2 пъти седмично в продължение на няколко часа, нищо страшно няма да се случи за здравето.
Съсредоточете се върху обувките с физиологичен петата -. 1.5-3 см Тя може да бъде клин, малък ток, спортен гладка удебеляване на подметката на петата, преди всичко, да се обърне внимание на разликата между реалното положение на предната част на стъпалото и петата по отношение на хоризонталата.
Не забравяйте, че обувките - е най-важното по отношение на здравето част от гардероба; купуват и носят добри и удобни обувки, подходящи за ситуацията и времето.