Доклад за психологическа подготовка
Цел: познат, за да се установи контакт с групата
Продължителност: 10 мин
Материали: значки, химикалки
Напредък: Участниците създават роля (за предпочитане абстрахира от обичайното живот). Елате с имена, в съответствие с които те ще бъдат в контакт по време на обучението. След това един по един, като всеки член на групата се срещна с друга, в съответствие с хубава роля.
Въпроси за дискусия:
1. Беше ли лесно да се направи това упражнение?
2. Какви са впечатленията си от упражняване извършва?
3. Смятате ли, да се бърка в хода на работата?
Източник: psyoffice.ru »Игри и обучение за" Упражнения Упражнения за обучение
Упражнение: "Въз основа на цвета на очите си"
Активиране цел участници, развитие на умения за сътрудничество, психофизически повдигане на товара.
Продължителност: 5 минути
Напредък: Водещият приканва участниците да се подредят в зависимост от цвета на очите. Така например, в началото има хора със сини очи, а след това зелено, след това кафяво, и т.н. Това упражнение стимулира умствено и емоционално спокойствие на конвергенцията на участниците в обучението, тъй като със сигурност не всички участници знаят, цвета на очите си, и ще бъде принуден да поиска от партньора. Освен това, от своя страна, за да се съобразят с това искане ще трябва да дойде достатъчно близо. Също пряка видимост "в очите" прави хората по-емоционално отворен и допринася за връзката на доверие между хората, които в хода на обучението играят голяма роля.
Източник: psyoffice.ru »Игри и обучение за" Упражнения Упражнения за обучение
Цел: Да се запознаят с механизмите Стани veniya-стрес, за естеството на тревожност и как да ги преодолеем
Продължителност: 30 мин
Напредък: олово говори за психически явления като страх, тревожност, стрес. Обяснява skie физиологични механизми на страх.
Защо имаме нужда от страх? Положителни черти на страх. Въпреки това, той твърди, (което за някои ще бъде откриването), че страхът не може да бъде само вредно, но в някои ситуации, и много полезен. Използването на страх може да носи преди всичко в това, че тя служи като спирачка от извършване на която и безразсъдно поведение и по този начин често спасява живота и здравето на хората. Освен това, за много хора, страх може да бъде мобилизиране фактор за стимулиране на включването на физиологична и психологически резерви човек. Запознае участниците с техниките и методите за преодоляване на тревожност и страх.
Упражнение: арт терапия "Сбогом страх"
Цел: релаксация, катедра страх от собствените им взаимоотношения с него
Продължителност: 7 минути
Материали: Лаптоп със запис на музика и презентация за отдих
Напредък: Lead прекъсване предлага визуализация, релаксация музика на разстояние и дава на обучението участниците на нова задача: в рамките на пет минути, което трябва да се помни и до най-големите им страхове. След това е необходимо да си представим ситуация, в която този страх се превръща в реалност. Тогава водещите оферти и психически, за да предприемат всички необходими мерки за справяне със ситуацията, генериране на страх. След това, се препоръчва да се психически себе си, отделно от страх, че той е престанал да бъде част от лицето и да си представите колко лишена от човешки психическо грим страх просто изчезва, тя се разтваря в пространството. По-нататък, което води отново включва музика и презентация за отдих и кани участниците да се чувстват мир, който е показан на презентацията.
Източник: psyoffice.ru »Игри и обучение за" Упражнения Упражнения за обучение
Упражнение: "успех"
Цел: осъзнаване и приемане на емоции, печалба на подкрепа
Материали: химикалки, листове хартия
Често прочетете отново това, което сте написал.
Да кажем, че вместо това:
"Не мога" - "Искам и аз ще го направя!"
"Това е невъзможно" - "През целия си работа!"
"Това не е за мен" - "аз избирам само най-доброто за себе си!".
Най-важното нещо - нашето подсъзнание създава и контролира нашата реалност. Ралф Емерсън е казал: "Ако искате да се унищожи нещастие, създаване на щастие. Ако искате да премахнете лош свят, за да се създаде добра. "
Упражнение: "Дърво на целите"
Цел: осъзнаване на участниците в собствените си способности, както и динамиката на процеса на промяна.
Материали: Изображението на контура на едно дърво на постер, маркери (маркери).
Напредък: Водещият дава инструкции на участниците: "Това е целевата дървото. Боядисани дърво стои символичен скала на постиженията си. Roots - това е отправна точка, минималната израз на качествата и способностите, както и короната - максималното ниво на проявление на реални или потенциални способности. Сега напишете вашето име маркер (маркер), на мястото, където сте, по ваше мнение, са от такъв мащаб. " Процедурата се повтаря след окупацията, водещият моли участниците да изготвят посока на стрелката на движение на нивото на техните възможности.
Това упражнение е един вид растеж мащаб. Говорете символична стойност постигната е в подкрепа характер.
Източник: psyoffice.ru »Игри и обучение за" Упражнения Упражнения за обучение
Доклад за психологическа подготовка
Аз провежда психологически тренинг за спортисти, студенти, предназначени за облекчаване на емоционален стрес преди конкурса "Get над себе си." По мое мнение, за да се постигне желания резултат ми позволи да се създаде емоционална връзка, отношения на доверие с групата, както и факта, че темата на обучението бе подходяща за спортисти. Постигането на резултатите от обучението, според мен, може да предотврати липсата на доверие, положителна връзка в група от участници, които ще се намали ефективността на психологически упражнения. Особеността на обучение в използването на елементи на арт терапия и медитация, които допринасят за премахването на емоционален стрес и мускулести челюсти. Трудности при подготовката и провеждането на обучението не съм преживял.