Диуретично Диета помощ от оток
Диуретично Диета: принципи и продукти.
Диуретично Диета е преди всичко помага да се отървете от подуването, които са възникнали в резултат на йонен дисбаланс - всички от нас са запознати с това ужасно чувство на подути пръсти, "пораснал" за един ден от размера на краката. Много от тях не са щастливи в огледалото сутрин: торбичките под очите, "азиатски" нарязани, Bryl ... Диета срещу отоци също може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС. тя елиминира не само задържане на вода в тялото, но също така и да се отърве от симптоми като подуване на корема и главоболие.
Ползи диуретик диета над синтетични диуретици
Диуретиците продукти са рентабилни в сравнение с темпа на скъпи диуретици, но най-важното - те ви позволяват да се избегнат неприятни странични ефекти. Почти всички диуретични продукти увеличават метаболизма, регулира храносмилането, премахване на запек и тяхната кауза - атония на червата. В допълнение, те помагат за премахване на отока, те също да ви помогне да хвърлят тези излишни килограми.
Неправилното хранене, като причина за отоци
Състояние, причинено от задържане на вода в тъканите на тялото, наречен оток. Задържане на течности може да се дължи на различни метаболитни нарушения: поради липсата на витамини, аминокиселини и протеини в храната или във връзка с използването на излишък от захар и сол. Например, малко хора знаят, че твърде много захар (не само солта!), Както и твърде малко протеини в храната може да доведе до задържане на вода.
В опит да се отърве от прииждането не се прекалява! Балансът е ключът към здравето и липсата на подуване, така и обезводняване. Това е и фактът, че обезводнено тяло може парадоксално задържа вода, така че винаги е необходимо да се пие достатъчно течности в организма и кожата остава добре хидратирана.
Диуретично Диета: Основни принципи
За да се избегне оток, че е възможно да се въведе в естествен диуретик диетични продукти, за да помогне да оттегли излишната вода от организма чрез естествения процес - уриниране.
Диуретично Диета: Зеленчуци
Диуретиците зеленчуци в диетата си - фондация хранене, така че ние ще започнем с тях. Ето списък на основните продукти, които най-добре ще ви помогне да се отървете от подуването, а освен това повечето от тях са достъпни за нас по всяко време на годината.
Брюкселско зеле стимулира панкреаса дейност, което подобрява отстраняването на отпадъци и почистване на тялото. Този зеленчук съдържа също и някои минерали, които стимулират бъбреците, и помага за нормализиране на уриниране.
Цвекло - естествен диуретик продукт, който се фокусира върху действието на детоксикация на черния дроб и бъбреците.
Моркови е богат източник на каротин, което повишава скоростта на метаболизма и ускорява отстраняването на мазнините и отпадъци от тялото чрез диуреза.
Краставиците са богати на сяра и силиций, стимулирани бъбреците и особено добри в премахването на излишната пикочна киселина.
Репички и ряпа. Репички съдържа малко по-(85%) вода, а 50% по-малко минерални соли от ряпа. Последно богата на калий, натрий и калций, както и някои от процента на хлор. Както корен натрупа достатъчно фосфор и сяра, както и естествено минерално детоксикация - силиций. Репички съдържа летливи естер ulushayuschy секрецията на храносмилателни сокове. Марули и репички ряпа поради силно диуретично действие препоръчва също така за целите на пречистване на бъбреците и инфекции на пикочния мехур. Репички сок се смесва с сок от моркови е отличен за детоксикация напитка.
Доматите са богати на ликопен и витамин С, които увеличават освобождаването на вода от бъбреците.
Салата растения. Маруля помага за подобряване на обмяната на веществата и "промиване" на токсини. Крес, маруля или вода - известен пречиства кръвта, както и силен диуретик, който стимулира образуването на жлъчка. Крес е богата на хлорофил, сяра и калций.
Артишокът - сравнително евтини, но естествен диуретик, който регулира храносмилателната функция, чрез нормализиране на секрецията на жлъчката. Артишок и полезно, които поддържат нормалната флора - броят на полезните бактерии в стомашно-чревния тракт.
Asparagus съдържа фитовещества аспарагин - алкалоид, който подобрява ефективността на бъбреците, като по този начин стимулира отделянето на течности и токсини от тялото. Този химичен премахва отпадъци, разделянето на оксаловата киселина, също така помага да се разграждат мазнините и спомага за намаляване на теглото.
Диуретично Диета: Плодове и горски плодове
Прасковите са с по-слабо изразен диуретичен ефект, но също така помагат при прочистването на бъбреците и пикочния мехур. Праскови също могат да успокояват разстроен стомах, защото, като правило, имат и диуретично и слабително действие.
Ягодите са традиционен диуретик продукт, който има голям ефект върху бъбреците. Други плодове - къпини, малини, къпини и боровинки също са необходими, за да се включат в диетата срещу отоци: те стимулират перисталтиката на дебелото черво, което помага да се създаде храносмилането, което ще засили ефекта на детоксикация вашия хранителен план.
Изразете себе си!
