Дихателните упражнения за отслабване и яхтено пристанище Korpan мнения технологии
Към днешна дата, има много начини да ви помогне да отслабнете: от различни таблетки или капсули за отслабване (Bilayt 90) и завършва с всички видове лечения. За да се получи желаният резултат, много измъчваш себе си изтощителна диета и тежки физически натоварвания.
Въпреки това, причината за допълнителните килограми не винаги се яде нездравословна храна. Това се случва, че неравномерно дишане води до смущения в обмяната на кръв газ.
Дихателни упражнения Мери Korpan най-тясно подходящи за да се отърве от излишните килограми. Използването на техники за по-бързо кислород се доставя до проблемните части на темата с излишни мастни клетки, и веднага те изгарят при контакт с кислород.
Повярвайте тази техника е на стойност най-малко, защото Марина наднормено тегло нарани себе си. Нейният се опитва да се отърве от допълнителните килограми с помощта на стрес и диети води до заболяване на стомаха. По-късно тя е очарован от йога и Body Flex.
Гриър е основател Bodyflex Chaydels. система й е проектиран само за здрави хора. Мария с помощта на специалисти в областта на физиологията добавка тази система от страна на някои упражнения са безопасни за здравето. В резултат на това той е създал уникална система с голям потенциал, до премахване на различни здравословни проблеми.
Изненадващо, дори с кожата на бърза загуба на тегло, няма да се огънат.
Два вида на дихателни упражнения Марина Korpan
Има два комплекта дихателни упражнения, които след две седмици на класове предлагат отлични резултати:
За да се постигне резултат от Bodyflex нужда да провежда обучение на празен стомах и само сутрин.
Важно е да се да се променят обичайната си диета. Това е да се откаже в полза на по-калорични храни диета.
За да научите гимнастика Body Flex, ще трябва да се запознаят с основните неща:
- Dzhalanhara бандха ( "горна замъка"). Такива гимнастика влакове на гласните връзки, "тяло" щитовидната жлеза. Тя трябва да бъде: синхронен брадичката от гърдите, успоредно с премахването на езика на горната част на небцето
- Уддияна бандха ( "среден замъка"). С това гимнастика подобрява функцията на стомаха и стомашно-чревния тракт, черния дроб почиства от токсини, е намален метаболизъм. Тя трябва да бъде: силно се намесва в областта на корема (натиснете "топката" на гръбначния стълб)
- Мула бандха ( "корен заключване"). С тази гимнастика енергия се разпределя равномерно в тялото, намаляване на налягането в коремната кухина и тазовите органи. Необходимо е: да се направи влагалището мускули, перинеума, ануса
Преди започване на упражнението винаги се консултирате с Вашия лекар, тъй като има противопоказания.
Body Flex, не се препоръчва да се практикува на адрес:
- сърдечни проблеми
- бременност
- нестабилна налягане
- астма
- Базедовата болест
- разкъсване
- травма на главата
- Камъни в жлъчката
- аритмии
- повишена телесна температура
Oksisayz също така предлага по-мек техника, която не включва големи закъснения при дишане.
Комплексът се състои от 30 упражнения. Вдишайте - 3 кратки вдишвания - 3 кратко издишване.
Метод нормализира метаболитните процеси в организма. Излишни килограми оставят само сумата, която се изисква от организма. Правилно извършени упражнения тренират мускулите на лицето, да помогне на ставите придобиват гъвкавост, мобилност, премахване на увисването на кожата.
Основното нещо е да не се прекалява, в противен случай това може да повлияе отрицателно върху здравето.
Колко може да отслабнете? Резултатът е двуседмичен бедрата загуба на обем обучение и кръста до 10 cm.
Не вярвате ли? "Body Flex" гори калории 140% по-бързо от мотора. За да се постигне такъв резултат, научете се да правилно и точно да правя упражненията. Консултирайте се с него, за да ви помогнем и да следи за правилното прилагане на дишането.
Велоергометър изисква по-голяма ангажираност време, отколкото дихателните упражнения. За класове, не е задължително да ходят на фитнес клуб, можете да практикувате у дома. Това изисква минимум неща: един стол, една черга и добро настроение.
правила респираторни гимнастика
Какво е коремно дишане? Как да се диша в стомаха?
- Поемете дълбоко въздух, попълване стомаха му с въздуха. Вдишайте през носа направено
- Освен korotenkih инспираторния 3
- Издишайте. Издишайте през устата е
- Освен това, три "dovydoha". Чувствайте стомаха е напълно изпразнен
Набор от упражнения Mariny Korpan се състои от 12 упражнения, упражнения може да отнеме до 25 минути на ден.
световъртеж
Класове трябва да се увеличи постепенно. Тежки натоварвания на първия може да предизвика виене на свят. Това състояние е причинено от хипервентилация, необичайно организъм да се справи с огромно количество въздух, преминаващ през белите дробове.
Постепенно световъртежа ще изчезне. Въпреки това, ако такова състояние се случва системно, веднага отидете на лекар.
Светлана. "Вече 1,5 години правят дихателни упражнения. Това е най-евтиният и най-лесният начин да се хвърлят на наднорменото тегло. Моят резултат - минус 20 кг. Най-важното нещо е да имате желание и постоянство "
Джулия. "След раждането, бях много притеснен за увисване на корема. Започнах да практикувам Oksisayzom. В рамките на една седмица, обемът на талията е намалял с 6 см. Сега е на три месеца, тъй като отнема. Досега успя да се изплъзне 4 кг. Аз отивам и още. "
Виктория. "Аз не вярвам, че по този начин можете да отслабнете, докато тя видя приятелката си. Тя е станала неузнаваема! Започнах да я разпитва. Тя призна, че всичко е Bodyflex. Започнах и да не съм съжалявал. Skin стегна, бедрата станат по-привлекателни. Бих искала да отбележа, че по време на менструация, преди взех обезболяващи, а сега вече няма нужда от тях "
Редовните упражнения на програми Марина Korpan ще ви помогне да се отървете от допълнителните килограми.
Класове няма да вземат голяма част от времето си, само на 20 минути на ден. Наред с това проблеми с наднормено тегло отпуск и за здравето, укрепване на имунната система, възстановяване на процеса на обмен.
Не са изтощителни диети, само за да "диша и растат тънък."