Диетичните зеле рецепта "крем кадифе" правилното отслабване, билкови, билков

Как да готвя зеле диета рецепта за половин час?

Такава, че е сочно, нежно, кадифе, но тя не се свари каша и донесе много ползи за здравето ни.

Сега това е начинът на сезона на млад зеле, което все още не е безчувствен и има леки, меки листа. Кук от него е удоволствие! Време за готвене изисква минимално и максимално удоволствие да получа.

Особено зеле се ovoe топ място в списъка на продукти за отслабване.

Зеле Диета

Топ 5 полезни свойства на зеле за правилното хранене.

Спомням си, на първо място за калориите. Супер, 100 грама от продукта, които получаваме само 27 калории!
Хранителни влакнини, от които почти е зеле листа ще ни помогне за премахване на натрупаните токсини в червата. Знаете ли какво по хранене наричат зеле? "Сестра черво"!
По време на диетата с Хербалайф продукти се нуждаем бо-о-Olsha доза витамин презареждане. Зеле и решава този проблем успешно. Тя включва почти всички известни витамини и минерали, както и аминокиселини, лактоза, ензими и каротин.
Размерът на калий, съдържаща се в зеле, може да ни помогне да се отървете от излишните течности в организма.
Зеле съдържа тартронова киселина, която е уникална "спирачка" процес въглехидрат превръщане в мастните клетки. Единственото, НО - имотът му след топлинната обработка е чудесен киселина губи, но в този кисело зеле киселина изобилстват. Следователно, ние предпочитаме ястия с пресни и кисели зеле.

Въпреки това, и като лесен гарнитура или сърдечен основно ястие зеле трябва да бъде априори във вашата диета е балансиран режим на хранене.

Ако си купите зеле да гасят, а след това изберете меки свещи, ако ферментирал, после трудно. По-меката е зелето, толкова по-бързо ще подготви начина им на хранене.

Друга двойка - три от съвети, за да се ускори процеса на готвене:

Накъсайте възможно най-фино, можете да използвате за тази специална ренде.
Бъдете сигурни, да се помни, след нарязване зеле със сол ръце, така че тя даде на сок.
Ако зеле е стар или труден, бръчки толкова дълго и силно, колкото можете, или да го бланширайте в подсолена вряща вода за 10 минути.

Доматено пюре в зелето няма да бъдат добавени, за да не се развалят деликатен крем вкус и ястието е готово да се възползват кисел оцет и захар. Маслото разтопено да се замени, тя е много по-добре за храносмилателната ни система.

Продукти за задушено зеле с пиле

Зеле 500 грама
Пилешко филе 200 гр
Заквасена сметана 10% мазнини на 100 грама
Разтопено масло 1 супена лъжица

Оцет, 1 чаена лъжичка
Захар 1 чаена лъжичка
Мента 1 щипка
Сол и черен пипер на вкус

метод за получаване

Нарежете на малки кубчета пиле. Сложете го в тенджера, налейте малко вода (малко повече от месо), да доведе до възпаление, намаляване на топлинна енергия и оставете да къкри на слаб в продължение на 20 минути.
Много фино котлет зеле, сол и не забравяйте ръцете си, за да освободите сок.
Добавете пот зеле, заквасена сметана и разтопеното масло.
Сол, черен пипер, добавете захар и оцет и мента.
Разбърква се и се готви на средна температура за 10-15 минути.

Бон апети на всички диетични погледна диета рецепта зеле, се готви с удоволствие и Хербалайф мнения Напиши. Какво друго да готвя зеле? Lazy зеле ролки. разбира се, се наслаждавайте!