Диетичните зеле рецепта "крем кадифе" правилното отслабване, билкови, билков

Как да готвя зеле диета рецепта за половин час?

Такава, че е сочно, нежно, кадифе, но тя не се свари каша и донесе много ползи за здравето ни.

Сега това е начинът на сезона на млад зеле, което все още не е безчувствен и има леки, меки листа. Кук от него е удоволствие! Време за готвене изисква минимално и максимално удоволствие да получа.

Особено зеле се ovoe топ място в списъка на продукти за отслабване.

Зеле Диета

Топ 5 полезни свойства на зеле за правилното хранене.

1. Спомням си, на първо място за калориите. Супер, 100 грама от продукта, които получаваме само 27 калории!
2. Хранителни влакнини, от които почти е зеле листа ще ни помогне за премахване на натрупаните токсини в червата. Знаете ли какво по хранене наричат ​​зеле? "Сестра черво"!
3. По време на диетата с Хербалайф продукти се нуждаем бо-о-Olsha доза витамин презареждане. Зеле и решава този проблем успешно. Тя включва почти всички известни витамини и минерали, както и аминокиселини, лактоза, ензими и каротин.
4. Размерът на калий, съдържаща се в зеле, може да ни помогне да се отървете от излишните течности в организма.
5. Зеле съдържа тартронова киселина, която е уникална "спирачка" процес въглехидрат превръщане в мастните клетки. Единственото, НО - имотът му след топлинната обработка е чудесен киселина губи, но в този кисело зеле киселина изобилстват. Следователно, ние предпочитаме ястия с пресни и кисели зеле.

Въпреки това, и като лесен гарнитура или сърдечен основно ястие зеле трябва да бъде априори във вашата диета е балансиран режим на хранене.

Ако си купите зеле да гасят, а след това изберете меки свещи, ако ферментирал, после трудно. По-меката е зелето, толкова по-бързо ще подготви начина им на хранене.

Друга двойка - три от съвети, за да се ускори процеса на готвене:

1. Накъсайте възможно най-фино, можете да използвате за тази специална ренде.
2. Бъдете сигурни, да се помни, след нарязване зеле със сол ръце, така че тя даде на сок.
3. Ако зеле е стар или труден, бръчки толкова дълго и силно, колкото можете, или да го бланширайте в подсолена вряща вода за 10 минути.

Доматено пюре в зелето няма да бъдат добавени, за да не се развалят деликатен крем вкус и ястието е готово да се възползват кисел оцет и захар. Маслото разтопено да се замени, тя е много по-добре за храносмилателната ни система.

Продукти за задушено зеле с пиле

• Зеле 500 грама
• Пилешко филе 200 гр
• Заквасена сметана 10% мазнини на 100 грама
• Разтопено масло 1 супена лъжица

• Оцет, 1 чаена лъжичка
• Захар 1 чаена лъжичка
• Мента 1 щипка
• Сол и черен пипер на вкус

метод за получаване

1. Нарежете на малки кубчета пиле. Сложете го в тенджера, налейте малко вода (малко повече от месо), да доведе до възпаление, намаляване на топлинна енергия и оставете да къкри на слаб в продължение на 20 минути.
2. Много фино котлет зеле, сол и не забравяйте ръцете си, за да освободите сок.
3. Добавете пот зеле, заквасена сметана и разтопеното масло.
4. Сол, черен пипер, добавете захар и оцет и мента.
5. Разбърква се и се готви на средна температура за 10-15 минути.

Бон апети на всички диетични погледна диета рецепта зеле, се готви с удоволствие и Хербалайф мнения Напиши. Какво друго да готвя зеле? Lazy зеле ролки. разбира се, се наслаждавайте!