Диета Светлана ahtarovoy
След като се появява по телевизията и в пресата истории за успешно отслабване някои Светлана Ahtarovoy тази тема не спира активно обсъжда в интернет мрежа. Жена се възхищава хиляди, ако не и милиони, на хора по целия свят. И ние трябва да установи това заслужена слава.
Светлана Ahtarova успя да се изплъзне повече от 70 кг излишно тегло, без участието на лекари и специалисти по хранене скъпи и лекари. Разбира се, в процеса на отслабване Светлана търси помощ от експертите, но заслугата по такъв рязък намалите теглото си изцяло нейна.
Не Нека всички говорят позитивно за диета Ahtarovoy, но няма човек, който не би признал свръхчовешка воля и търпение Светлана и не я зачита за него.
Целият процес на загуба на тегло взе жена и половина години - това е, което впечатлява най-много. Нека на седмици или месеци отвес изглежда не толкова добра, но половина години от деня, станали тънък pyshechka красота повтарят същите стъпки, а не себе си дава каквито и да било услуги! И аз бях в състояние да се възбуди дори най-запалените "hudelschikov".
Менюта и правила за диета Ahtarovoy
Меню Ahtarovoy през тези петнадесет години е бил един и същ, въпреки че беше той, а не за един ден, преди да се опита различни варианти. Първо тя губи тегло много бързо, а след това темпото малко утихна, тъй като това обикновено се случва. Но дори и сега, в ново тяло и начин на живот, Светлана не престава да се придържат към менюто, което й помогна да спечели стройна фигура:
- Закуска: парче сирене или 2 яйца (можете да замените част от овесена каша варени във вода.) Cube от тъмен шоколад или една чаена лъжичка мед, чаша кафе без захар.
- Втора закуска: половин граната чаша зелен чай без захар.
- Обяд: варено месо или риба - до 150 грама, прясна зеленчукова салата с растително масло, чаша зелен чай без захар.
- Следобедна закуска: шепа белени слънчогледови семки или тиква (можете да заместите един плод - зелена ябълка нар, грейпфрут.).
- Вечеря: чаша зелен чай без захар.
диетично меню Светлана Ahtarovoy - не е единственият компонент на успешното отслабване. Всеки ден на жената преодоля разстояние 5 км, шофиране мазнини. След известно време, Светлана се обърна към треньора на фитнес, който е изготвил индивидуална програма от упражнения за отслабване за нея.
В допълнение, всяка вечер Ahtarova обърне внимание на шията и двойна брадичка. Основно да се направи масаж с мокра кърпа.
Разбира се, това, което да се избегне увисването на кожата при такъв голям отвес неуспешно: Светлана легна под ножа на хирурга за корема и на гърдата. Но оставяйки теглото единствено неговите сили, това, което е пред жената може само се поклони.
Отзиви за диетата Светлана Ahtarovoy
Светлана Ahtarova стана модел за подражание за много потребители на интернет. Възхищаваше й постижение обсъдят опита си на практика. Диета Светлана Ahtarovoy вече помогна много мразеше да губи тегло. И момичетата казват, че се понася лесно. Въпреки това, той е индивидуален въпрос: мнозина дори не се опитват да намалят теглото си на диета Ahtarovoy поради своята строгост и твърдост.
Трябва да се каже, че диетата е лесно да се поправи и може да се регулира от само себе си. Така че някои носят nepozdno закуска за вечеря, вместо да яде сирене малко ниско съдържание на мазнини извара. Гранат замени грейпфрут и така нататък. Още повече, че различните източници дават доста различни версии на тази диета. Използването на диета Светлана Ahtarovoy основа може да направи персонални диета диаграма, която ще бъде подходящ за вас.
Специално dlyanetkilo.ru - Елена Kychak