Диета зеленчукова супа
вид диета - ниско съдържание на мазнини
Загубата на тегло - 5-8 кг
срок приложение - 2 седмици.
Много приятен и ефективен диета. Както е известно, зеленчукови супи, които претендират да има изразен ефект върху тялото, ускоряване на метаболизма и насърчаване на загуба на тегло.
При използване на зеленчуци диета супа използва най-малко три пъти на ден, но можете да го използвате по-често, ако има глад. Колкото повече супа ядете, по-бърз процес на загуба на тегло. В деня, това отнема около 2-2,5 литра супа, които можете да се подготвят за бъдещето. Въпреки това, той е по-добре да се готви всеки път прясно супа порция.
В основата на специална диета зеленчукова супа. За подготовката му трябва да вземе 6 средни фоликули, няколко консерви домати (възможно), 1 малка зеле, 2 зелена чушка, 1 връзка целина, 1 кубче зеленчуков бульон. Зеленчуци нарязани на средни парчета, се добавя вода, добавете сол и пипер на вкус. Кук на силен огън в продължение на 10 минути, след което бавно, докато супата е мека. Но може да се използва в супи и храните няма да го доведе до готовност. От това не губи вкуса, но запазва повече хранителни вещества. Вие може да готви зеленчукова супа в двойно дъно.
Всички диета период не може да се яде рафинирани храни, захар, алкохол, хляб, безалкохолни напитки, всякакви мазни храни, пушени храни.