Какво полезно портокал или ябълка

Повечето читатели не са наясно с факта, че думата "оранжево" е преведен от холандците като "китайски ябълка". Този факт не намалява полезните свойства на "прототип" и прави плод "далечен роднина" на родния ни ароматно. Той само показва, че европейците са яли ябълки от незапомнени времена, и портокали бяха донесени от Китай и са дали името на плода, гледайки своята форма.

Ние започваме да разберете, че полезният портокал или ябълка, информация за "чужбина плодове".

Това внася "гост" предвижда:

Киселина: Фолиева - 5mkg; пантотенова (витамин В3) - 0,3 мг;
Витамини - С - 50 мг; ПП - 0.2 мг; А - 8 мкг; В1 (тиамин) - 0,04 грама; В2 (рибофлавин) - 0,03 мг; В6 (пиридоксин) - 0,06 мг; Н (биотин) - 1 гр; Е - 0.2 мг;
Бета - каротин - 0.5 мг.

Също така има вещества като калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, мед и желязо. Месото на плода благоприятен ефект върху процесите в стомашно-чревния тракт. Най-полезни за организма се считат за плодове с червена маса.

Смята се, че средното за "екзотични" съдържа 130% от дневната стойност на витамин С (аскорбинова киселина). оранжево състав включва 3.3% магнезий и същото количество калций, фосфор, 2.9 1.7% желязо, 1% натрий.

Лекари - специалисти по хранене смятат, кори от портокали също има полезни свойства за тялото: тя може да бъде добавен към зелен чай се изсушава предварително, или без провеждане на операцията.

По-голямата част от полезните минерали в тях се съдържа в "кожи" и зрели плодове камъни, които някои хора не ядат. И това е напразно!

Нашата "семейство" има витамини B1, B2, B3, A, C, E, който е в тях в големи количества фосфор има положителен ефект върху работата на мозъка и нервната система.

Положителният ефект от процесите в стомашно-чревния тракт се доказва от факта, че преди чернодробна пречистване чрез зехтин и лимонов сок, два дни се хранят само тези плодове и пият прясно сок. За там, те по-добре да действа върху храносмилателния тракт чист от портокали.

За да направим нещата още - по-малко правилно заключение по въпроса: "Какво е по-добре един портокал или ябълка", което трябва да знаете, че при избора на плодове / зеленчуци, има такова нещо като "регионален продукт."

Хомологирано - плодове / зеленчуци, отглеждани в района, в който лицето пребивава. Както читателят знае, а "зонирани портокали" проблем на 100%. И с ябълки - пълен ред. Някои сортове плодове имат време да узреят в много райони на Далечния Север. Макар и с използването на иновативни технологии, но все пак известно време дървета "диша" местната атмосфера, образувайки във вътрешността на плода, комбинацията от микроелементи, най-благоприятен за аборигенско тялото. Опитайте се да си купите плодове в сезон, в даден регион. Те имат антипиретични свойства.

Препоръка: Ако температурата на бебето, предложете му ябълки. Той ги яде, колко да тялото му, а температурата пада. Взето на собствените си деца!

С ябълки от нашите много рецепти за хората: те се накисват в бъчви, поставени, като съставка в кипеж зеле, печен в пещ, пълнени с различни видове птици, се добавят към различни сосове.

Това означава, че за нашия народ, отговорът на въпроса: "Какво е по-добре портокали или ябълки" е очевиден - ябълките.

Колко сортове от този плод расте на територията на бившия СССР? Те са безброй, и за всеки сорт има своя собствена "връхна точка".

Опитайте се да се пие само прясно изцедени сокове, тъй като продуктите, които се продават в магазините, не могат да бъдат наречени "сок". Може естествен продукт се съхранява в продължение на месеци?

Ако сок не е естествено, тогава защо е необходимо? Особено децата в техните растящи органи ", попълват", "кой знае какво"?