Диета за акне по лицето - ревюта, функции

Диета за акне - специално разработена диета, която се използва в съчетание с други мерки, за да се намали образуването на акне (акне) по лицето и тялото.

Основните причини за образуването на акне, свързани с храненето:

Смущения в стомашно-чревния тракт (проблеми на червата, на стомаха, жлъчния мехур). Късно се отърве от тялото на отпадъци, съдържащи токсини през храносмилателния тракт активира отделянето им през порите;
Прекомерната консумация на рафинирани храни, включително захар, стимулира производството на себум, запушване на порите.

Отстраняване на тези причини може да се придържа към диета за акне, диетата, която включва храни, богати на хранителни вещества, подобряване на храносмилането и премахване на вредните продукти.

Диета за акне по лицето

От особен дискомфорт в ежедневието дава хронична образуването на акне по лицето. Диета в този случай е необходимо. Правилно направи диета ще подобри метаболизма ви ще помогне за прочистване на тялото, включително кожата, и да се намали вероятността от акне.

Диетата диета за акне по лицето трябва да съдържа достатъчно количество:

Fiber, за навременното и пълно прочистване на червата - пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни от всички бобови и зърнени култури, различни от ориз;
Протеините са основният градивен материал на клетките, включително кожни клетки - постно месо, птици, риба, морски дарове, мляко и млечни продукти;
Витамин А, необходимо за възстановяване и поддържане епителни тъкани - моркови, краставица, спанак, киселец, кайсия, касис, говежди черен дроб, маслинено масло;
Витамин Е, силен антиоксидант - орехи, бадеми, фъстъци, шам-фъстъци;
Витамин B, отговорен за ензимни процеси - зеле, сирене, бъбреци, елда и пшеница, бобови растения;
Омега-киселина (намаляване на вредните мазнини, метаболизма на мазнините ускорение) - рибено масло, ленено семе;
Цинкът участва в регулирането на мастните жлези и себума на забавяне - аспержи, херинга, задушени говеждо месо, черен дроб, трици, стриди;
Селенът помага за възстановяване на повредени клетки предотвратяване на появата на акне - пшеница, ядки.

Храните, които винаги трябва да бъдат включени в менюто на диета от акне - лимон, джинджифил, чесън, магданоз, моркови. Те имат силно бактерицидно действие, допринася за почистване на съдове от холестерол, подобряване на имунитета, токсини и отпадъци, неутрализирани липиди.

Също така е важно да се спазват режим на пиене. Необходима е чиста питейна вода за детоксикация, почистване на тялото, възстановяването на клетките. Пиенето нужда поне 6-8 чаши вода на ден.

Използването на всички по-горе продукти при производството на диетично меню за акне трябва да се забравя, че най-добрите ястия приготвени на пара с минимум подправки, сол и мазнини.

По време на диета от акне по лицето трябва да бъде напълно изключени от хранителния режим:

Хляб и хлебни изделия от чисто брашно;
Дебел месо, свинска мас;
Различни видове месо, приготвени месни продукти;
Пикантни подправки, овкусители;
Сладки (торти, особено кремове, конфитюри, бонбони, шоколад);
Бързо хранене храна (бързо хранене);
алкохол;
Силен чай и кафе.

Индивидуално изготвени, като се вземат предвид особеностите на организма, от етапа на развитие на заболяването и съпътстващи заболявания, диета акнето на коментари допринася не само за да се отървете от акне, но също така подобрява общото здраве, но също ви позволява да се отървете от излишните килограми.

Диета за акне след ден

Телевизори примерен акне диетично меню всеки ден, изготвен на седмицата.

Закуска - овесени ядки с мляко, пресни плодове и зеленчуци, зелен чай;
Обяд - Пилешка супа, варено яйце, зелен чай;
Вечеря - риба на пара с гарнитура от зеленчуци, пълнозърнест хляб, плодове компот.

Закуска - ниско съдържание на мазнини извара или сирене, сок;
Обяд - супа с пуешко месо, зелен чай;
Вечеря - варени или печени говеждо месо със зеленчуци, чаша обезмаслено мляко.

Закуска - плодова салата, чаша нискомаслено кисело мляко;
Обяд - супа с заешко месо, зеленчукова салата, зелен чай;
Вечеря - каша от елда, чаша нискомаслено кисело мляко.

4 дневна диета за акне:

Закуска - пшеница овесена каша, пресни плодове, желе;
Обяд - супа от говеждо или телешко месо, хляб, трици, зелен чай;
Вечеря - пиле и разнообразни зеленчуци, плодове компот.

Закуска - сирене, зеленчукова салата, слаб черен чай;
Обяд - ухо или рибена супа, сандвич със сирене, зелен чай;
Вечеря риба със задушени зеленчуци, пудинг.

Закуска - пресни зеленчуци, варено яйце, чаша нискомаслено кисело мляко;
Обяд - зеленчукова супа, плодова салата, чай;
Вечеря - варено постно месо, ечемик каша, пудинг.

Закуска - просо каша, плодова салата, чаша нискомаслено кисело мляко;
Обяд - супа от риба, пълнозърнест хляб, чай;
Вечеря - риба за няколко извара, чаша нискомаслено кисело мляко.

Фокусирайки се върху това меню диета за акне, по мнението, че е реалистично да направят своя собствена, въз основа на лични предпочитания на хранителните продукти, продуктите, налични в къщата, и винаги като се вземат предвид списъка на необходимите компоненти за него.

В диетата е важно да се яде на интервали от 3-4 часа, за да се избегне закуски. Ако глад неустоим между храненията можете да се насладите на чаша обезмаслено кисело мляко или яде сладко-кисел ябълка.

Диета за акне. прочистване

Преди началото на всяка диета за акне, от всички сметки, за да се получат добри резултати, е необходимо да се направи предварително червата чисти от натрупаните вредни отлагания. Когато храносмилателния тракт не е в състояние да се справят с отделянето на преработени продукти с токсини, някои от техните екскреция функции се поема от кожата. В резултат на това порите на кожата се запушва, образувани акне или пъпки. В момента, в червата започва да работи нормално, пъпки са за много кратко време.

Хидроколонотерапия може да се извършва чрез различни методи, но това не се препоръчва използването на лаксативи или клизма. Lushe точно преди началото на диетата да прекарат гладно дни на сини сливи, цвекло, кисело мляко, диня или пресните сливи. Това ще позволи на кладенеца за почистване на храносмилателния тракт, без да причинява вреда на организма.

Ако всеки ден за една седмица на гладно да се пие 0,5 литра вода с една чаена лъжичка сол, и след половин час чаша кисело мляко, поради постепенното прочистване значително намаляване на броя на петна по кожата. Сол стимулира усвояването и отделянето на вредни вещества и кефир насища полезни лактобацили флора и изходи сол остатъци.

В първите дни на диета състояние акне кожа може да се влоши. Размерът на акне може да са увеличени, тъй като започна процес на премахване на токсините от. Не трябва да се прекъсне диета, решавайки, че е неефективен. След няколко дни тялото очисти от натрупаните по-рано депозитите на патогенни и кожата започва да се почисти.

Знаете ли, че:

човешки стомах се справя с предмети и без лекарска намеса. Известно е, че стомашния сок може дори да се разтвори монета.

Според много учени, витаминни комплекси са почти безполезни за хората.

Нашите бъбреците са в състояние да пречисти една минута три литра кръв.

Много лекарства първоначално се предлагат на пазара като лекарства. Хероинът, например, първоначално е бил пуснат на пазара като средство за лечение на децата кашлица. Кокаинът е бил препоръчан от лекарите като упойка и като средство за повишаване на издръжливостта.

По време на работа на мозъка ни, което прекарваме на количеството енергия, равна на силата на крушката от 10 вата. Така образът на крушка над главата си по време на най-интересните идеи не са толкова далеч от истината.

В четири дяловете на тъмен шоколад съдържа около двеста калории. Така че, ако не искате да получите по-добро, най-добре е да не се яде повече от две филийки на ден.

Един образован човек е по-малко податливи на заболявания на мозъка. Интелектуална дейност допринася за образуването на допълнителна тъкан компенсиране на болния.

Всеки човек има не само уникални отпечатъци, но и език.

Зъболекари са се появили сравнително наскоро. Обратно през 19 век, за да дръпне лошо зъби е отговорност на конвенционален фризьорски салон.

През целия си живот, за обикновения човек произвежда толкова, колкото два големи басейна на слюнка.

Според проучвания, жените, които пият по няколко чаши бира или вино на седмица са изложени на повишен риск от рак на гърдата.

Ако Вашия черен дроб не се осъществи, смъртта се дължи на по време на деня.

Учени от Оксфордския университет са провели серия от проучвания, по време на който заключи, че вегетарианството могат да бъдат вредни за човешкия мозък, тъй като води до намаляване на неговата маса. Затова учените препоръчват да не се изключват напълно от менюто си месо и риба.

Човешка кръв "минава" през съдовете под голям натиск и в нарушение на целостта им е в състояние да стреля на разстояние от 10 метра.

При редовна посещение на солариум риска от развитие на рак на кожата се увеличава с 60%.

На каква възраст може да започне да се прилага хиалуронова киселина?

Хиалуроновата киселина - означава, че много жени се използват за подмладяване на лицето и тялото. Той се поглъща перорално и се прилага локално, често ADD.