Диета от водорасли

Kelp (водорасли) - водорасли, добито в Далечния изток. Яденето водорасли е полезно за намаляване на теглото, особено в комбинация с промяна в начина на деня и с необходимата физическа активност.

В водорасли съдържа много йод, който е жизнено важен микроелемент, жлеза, щитовидната жлеза, необходими за завършване на работата. недостиг на йод често води до намаляване на нивата на тироидните хормони, както и намаляване на скоростта на метаболизъм, което води до значително увеличение на теглото. Един от тях е йод себе си няма да ви помогне да отслабнете, но нискокалорична храна във връзка с попълването на микроелементи осигуряват добър резултат.

Как да използвате ламинария?

Въведете ламинария към нормалното си на диета, колкото е възможно, дори и необходимо. За да се намали теглото, по-добре е да закупите водорасли в изсушен вид в аптеката или в магазин, който продава корейски подправки или съставки за суши.

Този продукт е под формата на сушени билки, опаковани в торби, които на външен вид наподобява едро нарязани зелен чай. Kelp обикновено варени в продължение на един час, което го прави подходящ за използването му в хранителни продукти. Дори и в аптечната мрежа можете да си купите диво зеле, което е достатъчно, за да запълни два часа, за да получите здравословна салата.

След накисване или готвене водорасли се промива със студена вода, след което вече консумира в храна. Морско зеле може да се добавя към ястия с ориз или риба, или се готви въз основа на нея разнообразни салати. Единственото нещо, което да намалите теглото си, не трябва да го направя - е да се яде морски зеле, произведени под формата на консерви производството на храни фабрика.

В хранителната промишленост се използва активно консерванти и захар, така че можете да консумирате продукт с напълно различно съдържание на калории и хранителна стойност. Поради това, покупката и потреблението на готови салати трябва да се избягва. За да се наситя диета си с йод, това е достатъчно, за да се използва ежедневно около двеста грама сварен или накиснат водорасли.

Загуба на тегло диета се основава на хранене водорасли

Най-често срещаната диета с морски водорасли е на тридневно труден monorazgruzka. На подобна диета в продължение на три дни, можете да отслабнете до четири килограма. Едно от основните изисквания е, че имате ниски или нормални нива на хормони tireodinyh. Такава диета за хипертиреоидизъм може да бъде опасно.

Друга версия на диетата се основава на използването на водорасли осигурява всички видове салати и супи. На един ден трябва да се подготви четири грама водорасли. Трябва да се ядат закуска четири или пет бели яйца със сто грама водорасли и една чаена лъжичка зехтин. Може би добавянето на тази салата пълнозърнест хляб или шепа хрупкави трици. Пиенето на кафе или чай след хранене може да бъде строго след половин час. Обяд на тази диета - чаша обезмаслено кисело мляко. Обяд - сто грама месо скариди и двеста грама водорасли. Заменете месото скариди раци пръчки не могат да бъдат, тъй като те съдържат нишесте, можете да ядете постно риба - треска или сребриста. След два-три часа можете да ядете една круша или зелена ябълка. За вечеря да ядат водорасли, които останаха с краставица или друг без скорбяла зеленчуци.

Работа с водорасли диета чрез намаляване на приема на калории. Трябва да се разбере, че водорасли не изгаря мазнини, споделяне на едно и също вещество, когато се използва не се ускорява достатъчно, за да се гарантира, загуба на тегло, без балансиране на цялата диета. Ето защо, като изборът между диета на водорасли, както и здравословния начин на хранене, последвано от въвеждане на водораслите в диетата, трябва да се ръководи от своите вкусови предпочитания и собственото си здраве.