Диета извара и краставица

Извара е един от най-популярните и полезни млечни продукти. Изварата съдържа огромно количество хранителни вещества, включително протеини, което не е по-ниско в неговите свойства на протеините, съдържащи се в месото и рибата.
Сиренината съдържа калций и фосфор, както те са основните материали за изграждане на костите и зъбите.
Извара е различно съдържание на мазнини, 0-9 на сто, което е и причината може да се намери сирене по ваш вкус. Благодарение на своите полезни свойства, изварата е полезна за всички, особено с деца, бременни жени, възрастни хора и спортисти. Дори и най-нискокалорични сиренето е в състояние да се насити много добре, така че е препоръчително да се използва в различни диети.

Но в диетата с ниско съдържание на мазнини извара трябва да се използва и само в естествената си форма, като добави само краставици, билки и лимонов сок, ако желаете. Всъщност - това е диета, насочена към намаляване на теглото, но в допълнение към това се дължи на кисело мляко продукт също така нормализира храносмилането.

Диета с продължителност 4 дни. Тези дни, от които се нуждаете, за да се елиминира напълно употребата на алкохол. Всеки ден да консумират 450 грама нискомаслено сирене и 1 кг краставици, вместо сол, за да се използват пресни билки, и може да се пие зелен чай без ограничения.

През деня, по всяко време трябва да се яде извара и краставица, дори и поотделно, макар и под формата на салата или паста. Ако има силен глад на изтезания, е възможно сутринта, за да вдигнем тост с 1 малка филийка черен хляб или зърно. Но само един за закуска. В първия ден може да е малко разстроен стомах, но на сутринта той ще премине.

Изчислението на ефективността на диетата.
Посочете броя на консумативи, ще бъде направено преброяване калории, протеини, мазнини, въглехидрати, получени от Вас, от продуктите, включени в диетата.

Съставът на диета диета:

За да извършите изчисление на ефективността на диетата:
1) Попълнете количеството на консумираната храна ще бъде изпълнена преброяване калории, протеини, мазнини, въглехидрати, които сте получили от продуктите, включени в диетата.
2) Опишете текущите и планираните си тегло
3) Изберете моторната дейност, и неговата продължителност през деня.
Трябва да се обмисли и да спи, общото време в минути, за да бъде 1440 минути (24 часа).
Резултатът ще бъде изчислена да се получи и на потреблението на енергия, общ енергиен баланс и да се изчисли приблизителния размер на време, за да постигне целите си, загуба на тегло или получаване на чиста мускулна.
Вие искате да намалите теглото си с 5 кг.

Таблица калорични храни и калкулатор калориите продукти и готови ястия ще намерите броя на калориите, които получавате от яденето на даден продукт или ястие, а консумацията на калкулатор на калории ще намерите броя на калориите, които харчат за масив от дейности, ще бъдат в състояние да брои калории за цялата ден.

Параметрите на калкулатор на тялото могат да бъдат изчислени:
1) индекс на телесна маса (BMI)
2) дневен прием на протеини, мазнини, въглехидрати, и съдържанието на калории на получения
3) от гледна точка на промяна на телесното тегло по зададените параметри се променят мощността