Диета - истината за кисело мляко - за да отслабнете за една седмица до 10 кг

Тя ще изглежда познат продукт за нас - кисело мляко, а в действителност това вкусни млечни пият пълна с тайни и мистерии, както приятни и опасни. Тайната на произхода на кефира отдавна е справедливо счита за напитка на здравето и жизнеността. Кефирът се смята за родното място на Северна Осетия. Жителите на Северен Кавказ е обичай, според който тайната на вземане на кисело мляко, наречен "изпратен от небето", че е невъзможно да разкрие непознатите при никакви обстоятелства. Ето защо, чужденци, пътуващи до Кавказ може да се опита кисело мляко и оценявам прекрасни лечебни свойства на този продукт, но разберете тайната на неговата подготовка, те не са могли да. Междувременно благодаря на прекрасната ферментирал млечен продукт се е разпространил далеч отвъд Кавказ. Първото научно описание на кисело мляко като лечебно и диетична напитка се появява през 1867 г., в един от най-българските медицински списания. И през 1907 г. molokozavodchik Balandin до производство на кисело мляко в България. Но никой не може да каже как точно се оказа, че тайните на кефира. Тайни лечебни свойства на кефира се формира в резултат на така наречените ферментиране мляко кефир гъбички. Тези гъбички представляват конгломерат от различни организми, включително дрожди. Полезните свойства на кисело мляко оценени от мнозина, в действителност по отношение на благоприятните ефекти на кефир на стомашно-чревния тракт значително превъзхожда другите млечни продукти. Кефир вкусовете лека пяна и действа освежаващо. Той се отнася за хранителни млечни продукти. Кефир се препоръчва за възстановяване в случай на анемия, при някои заболявания на стомашно-чревния тракт. Но основното предимство на кисело мляко - да се упражни пробиотични ефект, т.е. благоприятно влияят върху състава на чревни бактерии: кефир инхибира растежа на патогени, така че помага да се предотврати развитието на чревни инфекции и помага в присъствието на дисбиоза. В допълнение, използването на кисело мляко има благотворен ефект върху защитните сили на организма: подобрява имунната система. Основните хранителни вещества присъстват в кисело мляко лесно смилаема форма, така че е особено ценна този продукт за деца, възрастни хора и хора, възстановяващи се от заболяване. В допълнение, наблюдаваното положителни ефекти от кисело мляко за състоянието на хора, страдащи от синдром на хроничната умора. Когато нарушения на съня, невротични състояния, като един от основните компоненти на диетата се препоръчва пациентите кефир отново, тъй като наред с други неща, че има успокояващ ефект върху областта на нервно-психически. действителната тайна - Летен Нискомаслено кисело мляко има някои диуретични свойства. Ето защо това кисело мляко се счита за полезно за хората, които са с наднормено тегло. И кисело мляко диета може да бъде много полезно, е от значение, ако искате да загубят пет килограма за Нова година. Има няколко кефир диета избор. Първият от тях - чист моно-диета: 1-1,5 литра прясно мляко, без захар пият пет или шест приеми на редовни интервали. Продължителността на диетата - 3 дни. Също могат да бъдат два или три пъти седмично, за да се организира кисело мляко плодове "на гладно дни", която е да се яде само нискомаслено кисело мляко, плодове и зеленчуци. Когато това се приема 1,5-2 литра кисело мляко, както и плодове и зеленчуци, е достатъчно, за да ситост. И накрая, кефир диета третата опция (всички ястия, за да готви и яде без сол и захар): 1 ден - пет варени картофи и един и половина литра айрян; Ден 2 - 100 грама варено пиле и съща половин литър айрян; Ден 3 - 100 грама варено месо плюс 1,5 литра кисело мляко; Ден 4 - 100 грама варена риба и освен кефир; Ден 5 - плодове и зеленчуци (с изключение на висококалорични банани и грозде) и 1,5 литра кисело мляко; 6 дни - само кисело мляко; Ден 7 - минерална вода. Повторете диета може да бъде не повече от веднъж на всеки два или три месеца. По-добре е просто да въведете киселото мляко в ежедневната си диета, тъй като кисело мляко подобрява обмяната на веществата, които в никакъв случай pomozhettebe стане тънък, здрав и жизнен.

Чух, че кисело мляко е полезно, но за колкото се може повече! =)))))))))))))))

Аз седя на кисело мляко и гръцки.

Само все още трябва да бъдат внимателни и следете за броя на CMV vypmvaemogo кисело мляко-кисел среда на организма, може просто просто "препълване" кисели бактерии

Аз бях от детството kifirchikom бъркам, така че какво 4 градуса. просто ме в болницата стафилокок заразени мляко и не съм асимилирани. така че не ми хареса мляко, сега пия обезмаслено (0,1%), а аз дори като го), но аз не обичам кисело мляко по-малко!

"Само все още трябва да бъдат внимателни и следете за броя на CMV vypmvaemogo кисело мляко-кисел среда на организма, може просто" препълване "кисели бактерии" - какво глупости.

Не глупости, но суровата действителност))))) големи проблеми с корема ще, в баща ми лекар, той ми каза, че от дълго време, за да обясни всичко

Може би вие просто не е било правилно, изразена =)))) Тъй като учи в Медицинския университет, за първи път чувам за кисела среда и нейните преливни бактерии =)))) Тук)))

Ira Bezruchko -Probably Porsche казано киселини в стомаха е тук и всичко Маша каза той знае)))