Диета и загуба на тегло в 2-ри триместър на бременността, дали и как да отслабнете

По време на бременността бъдещата майка се наддава на тегло, но е важно да се гарантира, че наемането не беше бърза. Нормално тегло "интересно положение" елиминира много от рисковете, това е - ключът към успешната доставка. Тъй като повишен апетит за бъдещи майки, наблюдавани при 2 триместър на бременността, а след това ще говорим за това как да отслабнете по време на този период. Ли да продължите?

промяна на теглото по време на бременността бебето - природен феномен. Но често се случва, че нарастването на масата става значим и не отговарят на нормите, одобрени от лекарите. Обикновено бъдещите майки са набира допълнително тегло по време на втория и третия триместър. Ако в ранните етапи на много мъки токсикоза, а след това 14седмици подобрява апетита, тя продължава да расте, докато раждането на бебето. Когато прекомерен апетит допълнителни килограма идват бързо, те пречат на бременната жена да водят активен начин на живот, освен че допълнително тегло може да доведе до различни заболявания. Вие се окажете в 2-ри триместър, много взе? Не бързайте да се паника и започват да се реши този проблем.

Загубата на тегло при втория триместър на бременността

Възможно ли е да отслабнете по време на бременността, независимо дали това е опасно в 2-ри триместър? Когато става дума за голям наддаване на тегло, това е не само възможно, но и необходимо. Екстра тегло не само причинява дискомфорт бъдещата майка, и те са по-опасни за нейното здраве и здравето на бебето. Наднорменото тегло може да:

• предизвика развитието на захарен диабет;
• причина за хипертония;
• усложни процеса на раждане.

Както бременната жена да отслабнете през 2 тримесечие на бременността и не вреди на бебето? Трябва да се разбере, че "интересна ситуация" да не се опитвате да си купите параметрите на модела, както и себе си донесе във форма, за да се намалят рисковете, което е изпълнено с наднормено тегло. Екстремни техники за отслабване в този период не е за вас. Най-добрият начин да се отървете от излишните килограми е да се увеличи физическата активност. 2 термин е идеален за спорт, така че отговорът на въпроса как да отслабна по време на бременност се препоръчва: присъединят фитнес зала, която предлага специална програма за бременни жени. Треньорът трябва да изберете набор от упражнения, за да регулирате теглото с едно око на позицията си. Бременни майки трябва да избягват излишен стрес, това е оптимално подходящ фитнес, плуване, йога. Да не забравяме и много пеша: докато се разхождате да горят калории.

Ако забележите, че във 2 триместър на бременността се появи с наднормено тегло и искате да се отървете от него, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар: загуба на тегло в "интересна ситуация" има своите специфики. Важно е да не се нарани детето, и как да го направя знае само лекар.

Диета по време на тримесечие 2

За допълнително тегло не се появи през второто тримесечие, се препоръчва да се яде по-накъсана. Ястие трябва да е малка част, но в деня на такива техники, е 5 - 6. Не забравяйте правилото: закуска и вечеря - най-обилна вечеря - "гладен". Калории от храни през целия ден, ще имат време да се харчат, а тези, които "идват" по време на вечерята може да се превърне в натрупването на мазнини. Диета (или диета съвети) по време на бременност при второ тримесечие е както следва:

• диета трябва да се състои от ниско съдържание на мазнини ферментирали млечни продукти, риба, диетични месо, яйца, плодове и зеленчуци;
• пържени и солени ястия, пушено месо и сладкиши - не;
• Да не се яде много през нощта;
• консумират до 2,5 литра вода на ден (в края на второто тримесечие препоръчва да се намали количеството на течност до 1.5 литра, за да се предотврати подуване).

През 2 триместър, можете да подредите ден на гладно, които ефективно да помогнат в борбата срещу наднорменото тегло. Бременни майки е противопоказан, дори и един ден пост, така че "интересно положение" прекарват само "охранените" гладно дни.

Хранене пълноценна и балансирана, лесно е да се поддържа във форма, дори докато чака бебето. Създаване на правилния хранителен режим може да помогне на лекар. Тъй като е необходимо да се обсъдят всички ограничения в храненето, гладно дни, и т.н.

Очаквате бебето си - сега се нуждаят от по-отговорен подход към избора на продукти. Лятна диета най-полезно за бъдещите майки! Ще отидем до магазина, да вземе кошницата за хранителни стоки и да закупите ...
15

трябва да бъдат въведени в диетата през лятото по време на бременност Какви плодове и зеленчуци? Всъщност, необходимостта от по-полезни материали сега се удвоява. Ние правим лято меню за бременни жени.
17

Какво да се пие бъдещи майки, и как да утоли жаждата на лятото, без вреда за здравето? Ние изготвя рейтинг на полезно течност.
29

Ние вместо Осипов - MFC. Елате и се подават документи, но всички те самите имат напред.

Определяне на пола на бебето в деня на овулацията и зачеването може да бъде, но кръвта е пълна глупост. Ако една жена е 100% сигурен в график овулация е възможно по този начин да се регулира дори пола на бебето. Фактът, че на пода не се влияе от женски клетки и мъжки. Y сперматозоидите ни дават момчето в сумата с женската Х (XY) и сперматозоидите с X момичето женската Х-хромозома (XX). Сперматозоиди в - момчета бързата възможност, но умират много бързо в женския организъм, и X - момичета живеят до 4 дни, но това е много бавен. Така че, ако знаете точното си ден на цикъла на овулация и след това, ако искате едно момиче трябва да се справят с зачеването 3-4 дни преди овулация, и във всеки случай в деня на овулацията, защото сперматозоиди имат по-бърз от Х. А ако искате момче тогава напротив, е необходимо да се въздържа в продължение на 5 дни преди овулацията и зачеването да участват само в деня на овулацията, докато X сперматозоидите до яйцеклетката не разполага с време, защото аз ще го направя. Това е цялата физиология, и със сигурност не на кръв или актуализация концепция месец. всички тези съвпадения. Но тъй като в повечето случаи ние не знаем в кой момент е настъпила овулация, този метод се усложнява частично, ако разбира се не е нужно в джоба за многократна употреба тест овулация слюнка или домашно микроскоп. И ако сте късметлия достатъчно, след това погледнете под папрат ефект лупа (ако Google, за да ви помогне).

Ирина O_Z понеделник в 17:56 часа

Тогава нека не носи отговорност за децата си, ако бебето ви ще таксува пясък в лицето на своя район, не е проблем! И малките деца като изпълзяват пръчки, където и никого! Струва ми се, че не е майстор градина и родителите трябва да се каже, че скъпоценните си деца за nemerenno такса да ходят в публични места, където кучетата играят в пясъка и другите деца кихане.