Диета Дженифър Анистън - менюта, мнения и резултати

Slim актриси често са обект на завист от зрителите, по-уверени, че е необходимо постоянно да се строго да ограничи яденето да се поддържа тази цифра. Но диета Дженифър Анистън отрича стереотипи: залог за красота и здраве е правилното хранене. Разбира се, там е звездата и неговите тайни. Те се отнасят до въпроса за бърза загуба на тегло, ако е необходимо.

диета функции

Когато се отглеждат в 164 cm актриса тежи 53 кг. Тайната на неговата тънкост разкрита сестра Елмор - професионални диетолози, заедно с Дженифър търси най-добрите варианти за диетата си. По този начин, основен принцип е отхвърляне на бял продукт. Според хранене, като храна има най-висок гликемичен индекс, който оказва значително влияние върху производството на инсулин, нивата на кръвната захар, обработката на мазнини и образуването на мастните клетки в тялото заедно.

Но такива ограничения - не е единствената тайна на актрисата. Освен спазването на здравословно меню, Дженифър тренирате редовно и провежда ден на гладно.

За активна загуба на тегло Eniston избира продукти, които са по същество свободни от въглехидрати. С тази диета тялото започва да се получи енергия се нуждае от собствените си резерви.

Отказ от бели продукти включва следните правила:

вместо бял ориз може да има вид на кафяво;
от диетата напълно да се изключи картофи, боб и макарони в бяло от бели сортове пшеница;
млечни продукти трябва да изберете само минимално съдържание на мазнини;
на основата на диетата са ниско съдържание на мазнини храни, зеленчуци, плодове, ядки, зърнени храни.

Доводи за и против

Дженифър Анистън диета, лишена от обичайните за много отслабване недостатъците на системите:

не съществува чувство на глад: само хранителни продукти и ястия са включени в менюто;
в резултат на достатъчно мощност е чувство на слабост;
диета разнообразна и балансирана.

Но актрисата има техника и своите недостатъци:

бели храни - източник на протеин, недостиг му в други продукти могат да повлияят неблагоприятно върху благосъстоянието; поради тази диета е противопоказан при този вид на спортисти и хора, водещи активен начин на живот;
Диета не е позволено, без първо да се консултирате с лекар.

При спазване на строга диета Дженифър Анистън успя да се изплъзне до 7 кг на седмица. А преход към правилното хранене редовно да поддържа теглото и, ако е необходимо, за да отслабнете за няколко паунда през последните 7 дни.

опции диета

Най-популярната може да се нарече диета, Дженифър Анистън, изчислена за една седмица, за които можете да отслабнете до 7 кг, което е полезно преди важни събития и тържества. По това време трябва да се яде 5 пъти и само на малки порции. Менюто в 7 дни, както следва:

овесени ядки с канела, мед и мляко;
пресен морков;
варено червен боб със зеленчуци и кориандър;
тост с мармалад;
супа с морска храна.

Възторжени отзиви и предизвикаха диета, също така понякога предложи актриса Дженифър Анистън, на базата на детско хранене. Диетата в този случай се състои от:

извара плодове;
плодово пюре;
риба и зеленчукови пюрета.

Дженифър Анистън предлага проста диета зеленчуци, които могат лесно да се превърне вашата диета за цял живот:

Закуска: морски дарове, зелен чай;
Обяд: зеленчукова супа, пиле с пресни салати;
Вечеря: салата от пресни зеленчуци.

Главно меню

Дженифър Анистън и известен модел Синди Krouford придържат доста интуитивно меню, което е основната им:

Ефективността на диетата

В нормален режим на хранене, който се придържа актриса, загуба на тегло до 2 кг на седмица. Ако, обаче, да изберат по-строга система от растителен или седмично без никакви бели храни, което може да хвърли до 7 килограма. Той не се чувства глад, не слабост и умора. Такава храна може лесно да се комбинира с физическо натоварване.

Такава диета не изисква специална изход. Тя е само важно да продължи да следи за качеството на храната, както прави Dzhennifer Eniston целия живот.

Диана:
Най-разумна диета - това е зеленчук. Мисля, че това може да бъде основа на храна за цял живот. Разбира се, имате нужда от зърнени храни, но те могат да бъдат оставени само за закуска. Рационално меню винаги ще запази формата и се чувствам добре. Тя е само важно да слушате себе си и да се избегне преяждане.

Ирина:
Се опита да седне на бебешка храна, аз трябва да достигне за малкото момче, така че аз трябва да кажа, че това е ужасно. Зеленчуци, месо и риба сос не се осолява, така че те имат един възрастен, е просто невъзможно. Плодове и сирена все още приемливи, а понякога дори и вкусно. Но толкова дълго време да се хранят нереалистични. Аз събори няколко дни, а след това реши, че е по-добре да се изключи захар, брашно и мазнини. В резултат на това той спадна до гол по време на бременност 10 кг само за месец и отново започна да яде всичко.

Виктория:
Разумно и балансирано всичко, което се предлага на Дженифър Анистън. И бебето пюре няма да боли, и зеленчуци диета е добра. Понякога се опитвам да се придържаме към тези правила след това губят тегло без да бързат с 2-3 кг на седмица.