Диета доматен сок - бързо, ефективно и просто

Сред многото методи за отслабване, има един интересен вариант - на диета в сок от домати. Трябва да се отбележи, че тази напитка е доста почитан сред диетолози специалисти. Ето защо е препоръчително да се използват на диета. Какво е толкова полезно да се сок от домати? Как да го пием? Какви са противопоказанията за използване и колко ефективна е тя?

Доматеният сок, като се използва по време на диета

Пийте доматен е в списъка с предпочитани сред диетолозите, защото тези плодове съдържат много полезни и необходими вещества на тялото. В допълнение към витамин С и В, съдържат каротин, антиоксиданти и аминокиселини, както и магнезий и калий.

Пресен доматен сок има способността да се нормализират нивата в човешката кръвна захар, така че бъдете предупредени глад. Той има положителен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт, за стимулиране на храна изхода на тялото хаотичен.

Също така активира чревната перисталтика и по този начин ускорява храносмилателния процес. В допълнение, има много варианти на тази консумация напитка по време на загуба на тегло, така че всеки да може да избере най-добрият вариант за себе си.

Например, не е на диета, което предполага само доматен сок и кисело мляко. Най-често тя се използва като ден на гладно или за бърза загуба на тегло. Такъв вариант позволява захранването в един ден, за да се отървете от излишните килограми кг и в същото време да изчистите организма от вредни вещества. Ако искате да прекарате гладно дни редовно, че е възможно да загубите доста големи количества.

Диетата включва пост ден закуска с чаша доматен сок и две бисквити, е необходимо да се пие кисело мляко (без мазнини или с минимална лихва) в размер на не по-малко от един литър. Забранено е да използвате нищо друго. В допълнение към това стриктно изобилна меню напитка е позволено, например, вода, зелен чай и билкови настойки.

Диета "Райс и доматен сок"

Много популярен вариант е така наречената техника на доматено-ориз. Тридневното диета, резолюцията само ориз и доматен сок, е много популярен сред шоу-бизнес звезди. Също така, можете да се отървете от в кратък период от 2-3 кг на наднорменото тегло, което е много удобно за шоуто или концерт.

В някои случаи, да продължи диетата в продължение на 4 дни, и то изглежда така:

• В първия ден само се пие сок и яде варено кафяв ориз;
• На втория ден - извара и кисело мляко. Както първия и втория трябва да се обезмасляват;
• Менюто на третия ден е да се използва варено пуешко и зелен чай;
• Усъвършенстването на загуба на тегло отново доматен сок и нискомаслено сирене.

Тридневното система има предимство - изброените храни и напитки могат да се консумират в неограничени количества.

Каша от елда на вода и сок

Има диета скоби, които са доматен сок и елда. Налице е по-балансирано хранене. Но това е с продължителност до 5 дни, но през това време можете да отслабнете до 5 кг.

Тъй като елда - храни, богати на протеини, дори строго ограничение диета няма да причини вреда на тялото и на процеса на отслабване не предизвиква негативни реакции от страна на тялото (слабост, умора, промени в настроението).

Диетата в продължение на 5 дни се състои от неограничен брой елда, но тя не може да се смесва със захар, сол или мляко. Също така е показано, е 1 литър доматен сок на ден, а последното хранене - не по-късно от 18 часа.

Млечният доматен техника

Има диета "Slim", която позволява само мляко и доматен сок. Това е доста труден и продължава в продължение на 6 дни. През този период, можете да отслабнете до 5 кг.

Той е такъв метод в разделението на курса в три етапа на 2 дни всеки. В първите два дни можете да пиете само 2 чаши мляко и 2 чаши доматен напитка на ден.

Меню следващите няколко дни по-разнообразни: Закуска включва сандвич от хляб, масло и мед; обяд - варено пилешко бяло месо (100 гр), или постно риба; Вечеря - две твърдо сварени яйца.

Показано е, разбира се, питейна много течности под формата на вода (не-газирана минерална, пречистена), но това не се препоръчва да се пие по време на хранене - само половин час преди хранене и час и половина след себе си.

Протеин Dukan Diet

Този метод на борбата със затлъстяването е широко известен в целия свят. Състои се от 4 фази, всяка от които има свои собствени правила и принципи. Методът е добро, тъй като ви позволява не само да се подобри формата, но и за нормализиране на обмяната на веществата, прочистване на тялото. В допълнение, тази система може да се използва като обикновен диета.

Голямото предимство е фактът, че позволи на голям списък с продукти, от които можете да се готви много вкусни и здравословни ястия. Например, по време на първата фаза, можете да ядете риба на пара, морски дарове, птиче месо, шунка, телешко чернодробни, Турция, яйца, нискомаслени млечни продукти. Необходимо е също така имат право да добавят умерени количества подправки, лук, чесън, оцет и малко сол. Вреден захар е заменена с мед от полза.

База диета по време на втората фаза се състои от редуване на две диети - и укрепен протеин (растителен). Меню сега ви позволява да използвате зеленчуците, с изключение на картофи, боб, грах и леща. Изключване на плодове авокадо.

Добавете горещата сорт пипер, млякото, Лютивка, корнишони. Тя е в този момент, се препоръчва да се консумират варени доматен сок себе си, защото Ducane диета позволено да ядат домати, и по този начин можете да направите дори по-голямо разнообразие.

Третата фаза е да се консолидират резултатите, тъй като по това време хората са достигнали желаното тегло. Там може да се използва във всички хранителни продукти от първия и втория етап. Два пъти седмично се оставя да се яде скорбяла храни като паста, царевица, ориз, боб, картофи и грах горе.

В последния етап от предишното повторите диетата, но един ден в седмицата трябва да се основава на чисти протеини.

Положителни и отрицателни аспекти на отслабване напитка домат

Основното предимство на диети, които съдържат тази напитка, е тяхната лекота и ефективност. Радвайки се на вкусни и здравословни продукти, хората постепенно ще се отървете от излишните килограми. Не е необходимо да брои калории и да се ограничаваме до частите от позволените храни.

Недостатък на този метод е, че силата на който и да е от диетата не е балансирано, така че диетолози препоръчват да не ги разширяват вече разрешения период, така че да не причиняват здравословни проблеми.

Също така, преди да започнете всяка техника, е необходимо да се консултирате със специалист, тъй като има няколко противопоказания за употребата на диети.

Допълнително съдържание