Пиле диетично меню за отзиви за отслабване
Знаейки, че много хора обичат пиле, специалисти по хранене са решили да го използват в храненето на първо място, яде парче пилешко сте доволни, тя се счита за най-диета месо и полезни. Основното предимство на пилешко месо, съдържа много протеини и 10% мазнини в месото съдържа 90% от аминокиселини и нисък холестерол. Въпреки ценно месо от пиле, кората не е толкова полезен, той съдържа най-вредния холестерол. Следователно, за да пиле диета е по-добре да си купите пилешки гърди или пиле, купуват пилешко живот, е на пазара.
Доста разнообразни, всеки ден трябва да се яде до 1200 калории, че е желателно да се вари пиле леко prisolit готов, ако желаете. Пиле диета трае седем дни, диетата ще бъдат себе си на плодове, зеленчуци, зърнени храни, пресни сокове. Всеки ден трябва да се яде част от пиле. Диетата е позволено да се пие вода, зелен чай без захар. Седем дни по-късно, да станат по-икономична и да се отърве от 4 или 6 кг.
Тази диета се препоръчва да се започне с три дни на ден на гладно, след което можете да започнете дългосрочен диетата на 2-6 седмици. Като следвате тридневна диета, трябва да се яде всеки ден, само пилешки гърди, задушени с лимонов сок. Всеки ден трябва да се яде 700 грама пилешки гърди, разделени в 5-6 приеми между храненията трябва да бъде 2-3 часа почивка, така че храната може да се усвоява. Освен това варено пиле да пиете зелен чай е неподсладено, вода.
След издържане на тридневно диета, можете да започнете втората фаза на диетата, по-продължително. Основната същност на втората фаза на диетата е: да продължи да яде пиле, но и с други продукти, като се отчита степента на 1200-1500 ккал.
диетични менюта
-
Закуска: 150 гр пилешко, 150грама порция салата с растително масло.
-
Обяд: 100 г пилешко, ябълка.
-
Обяд: 150 грама пилешко, овесена каша.
-
Следобедна закуска: 100 грама порция пиле, салата, зеленчукови пюрета.
-
Вечеря: част от пилешки бульон с пилешко, 150 грама зеленчуците.
Като следвате диета, диетолози не препоръчват да се зареди зърнени култури. и да се ограничи броят на една порция на ден. Като следвате диета, диетолози не препоръчват да се зареди зърнени култури, както и ограничаване на техния брой до порции на ден. Също така, на диета, пие вода, чай, кафе, не повече от две чаши на ден. В събота, което трябва да направите ден на пост: пилешко филе (500 гр), ананас кубчета (300 грама), салата от зелени зеленчуци, храна 5 пъти на ден.
Диета пилешки бульон
Има хора, които обичат пилешки бульон, за тях и създадоха пиле диета. Диета доста ефективно, тя може да се отърве от 10 кг, за подобряване на обмяната на веществата, за да издържат на седмична диета диета. Всеки ден трябва да се вари в продължение на две пилешки гърди в три литра вода, без добавяне на сол и различни подправки. В резултат бульон, разделете 3-5 порции, че трябва да се пие по време на деня, без хляб и други продукти.
Наблюдавайки седмица диета, без да наддава, е необходимо и през следващата седмица в храната, за да добавите част от бульон пиле. Така диета пилешки гърди ще продължат за още една седмица.
Първият ден. пилешки бульон, варено яйце, кисело зеле.
На третия ден. една ябълка или портокал.
Четвъртият ден. бульон, по време на вечеря каша (2 супени лъжици. лъжици), задушени зеленчуци (100 г).
На петия ден. пресни зеленчуци, 100-200 грама нискомаслено кисело мляко.
На шестия ден. по желание пилешко, риба.
Разтоварни пиле диета
Горната диета ще изглежда доста трудно, така че за хора, които не се използват за дълъг период от време, за да си гладувам Гладът, създадохме един ден пиле диета за отслабване. За диета е необходимо да пиле, която трябва да се вари в пет литра вода, добавете целина, бульон варени без сол и подправки. По време на разтоварването на деня, в който трябва да се ядат пилешки бульон пет пъти на ден.
Диета №1 мнения
В диетата има недостатък - твърде монотонен меню, така че можете да редувате пиле и ниско съдържание на мазнини риба, скариди, сьомга, или да ги добавите към сиренето на менюто. Промяна на диета, вие ще бъдете в състояние лесно да го издържат, и със сигурност си заслужава добавяне упражнение или ежедневно ходи 30минута.
Ако се съди по прегледите на диета, диета за пилешки гърди харесвани от много хора. Жена с 74 кг отслабнал до 67,7 кг в 4 дни, добавяйки към менюто: сварени яйца, ананас и грейпфрут, кисело мляко.
Диета №2 мнения
Диета на 2 седмици, много гости могат да се отървете от 8-10 кг, и можете да ядете много - плодове, зеленчуци, пиле и риба, за да се редуват.
Увеличаването план диета за 4 месеца, тя се отърва от 15 кг, разнообразие от диета: ябълки, кисело мляко, варени яйца, домати и сирене.
Има и отрицателни отговори, една жена седеше на една седмица диета 1 и е доволен, тъй като винаги е имал главоболие, така че тя купи jodomarin. Не всеки може да са пилешки варени без сол, така че тя се храни с кисели краставички. Разбира се, тя губи тегло от 3.5 кг, но диетата на пилешки гърди очевидно не е за нея.
Разбира се, диетично меню не е съвършен, хората са се променили диетата, може лесно да се поддържа диета и отслабване, ако решите да се отървете от 10-20 кг, което трябва да се помни - за кратко време е просто невъзможно, така че отделете време от един месец или повече.
Лекарства с които е възможно да отслабнете:
- Уникален коктейл за отслабване - Killer Калории - коктейлни създатели обещавам нулиране тегло до 12 кг за 4 седмици.
- Начин да отслабнете - TURBOFIT - създатели обещават загуба на тегло от 9 кг за една седмица с формула в turbofite което ще повиши вашия метаболизъм.
- Purple чай - Чанг Шу - скъпи чайки, но привлича резултати в снимки и откъс от текст (за пълния курс -. 3 месеца, абсолютно безвредни за губене около 30 кг)
Аз питам тези, които ще тестват тези продукти, напишете какви резултати имаш, за да мога да изчистите списъка на това, което не работи, или работи средство Остави коментар. Отзиви изпраща електронна [email protected]
- Препоръчителни четат подобни записи
- диета 2468
Диета показва забележителни резултати, се използват известни модели по целия свят, особено във важните модни ревюта. Голямо предимство на диетата е лесен за употреба като храна.
Всеки ден, ние използваме напитката чай, което донесоха от Индия в древни времена, напитката дойде да удовлетворява нашите хора, и започва да се използва всеки ден.
В съвременното общество, тя бързо набира инерция ситуация със затлъстяването. Според статистиката, в годината на нарушения на наднорменото тегло и на органи, за които се води, той убива повече.
Добра новина за любителите на тестени изделия, които искат да намалят теглото си, не принуждава себе си да се откажат от любимите си ястия - макарони проектиран диета. Много чувал за такава, ще се съмнявам.
С настъпването на студения сезон в нашата диета е все по-малко и по-малко пресни зеленчуци, богати на витамини. И тогава всичко е по-трудно да се запази разнообразието на менюто е необходимо.
Преглед на диетата:
Има и друг много готин диета, аз съм на това свали 13 килограма, също, между другото, сред одобрените продукти са с пилешки гърди)) Седях на диета Simeonsa с Анат Стърн, а тя не очаквах такъв ефект, за да бъдем честни) И убедил да направи съпруга си - съпругата на колегите си от работа, също е направил тази диета и отслабна, аз не вярвах в началото, помислих си, може би тя не казва, но в крайна сметка през първата седмица е убеден, че диетата работи - когато първите резултати))