Дамски йога асани, които могат да бъдат направени в гинекологични заболявания

Йога - древно учение, което помага за постигане на хармония със себе си и света чрез упражняване. В какво състояние е роден за първи път на това учение е невъзможно да се отговори, защото много исторически документи са загубени. Въпреки това, тези изследвания се практикуват в Индия, Тибет, Непал.

Занимания по йога са полезни за стабилизиране на физическо и психическо здраве. Според теорията на йога, повечето болести при човека са свързани с психологическите ефекти върху тялото.

Следователно, йога може да помогне в борбата срещу заболявания като депресия, булимия, анорексия, алкохолизъм, диабет, астма, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт, дихателните пътища, на кожата, неврологични, алергичен. Също йога от полза по време на бременност и менопауза. Всеки знае, че йога помощ за укрепване на позата и развиват гъвкавост.

Индийски йога инструктор твърди, че няма жени йога, просто по-лесно за жените да се занимават със своите връстници, отколкото с мъжете. Затова правилно да наричаме тези класове - йога за жени. Тези класове се изисква специално обучение и имат свои тънкости. Те са подходящи за всички, а само жени, които страдат от остри заболявания, от тези проучвания е по-добре да се въздържа.

Основните разлики от йога мъжки жените:

1. Доминацията на комплекса от упражнения за разтягане и гъвкавост.
2. Гладкост и мекота в движенията.
3. Краткосрочен фиксиране на фигурите.
4. По-малко позиции на тялото, както и тяхното изпълнение се извършва във времето.
5. Основният акцент е върху упражнения за дихателната система.

Функции и предимства на йога жените

Основните предимства на йога за жени, са:

• подобрено стомашно активност;
• възможност за развитие на гъвкавостта на гръбначния стълб, формирайки кората на главния мозък, наречена центъра на красивия поза;
• разтоварване кръста;
• подобряване на кръвообращението на тазовите органи;
• стабилизиране на хормоналния баланс;
• Обучение на мускулите на органите на малкия таз, което не позволява смъкване на вътрешните органи;
• възможност да се знае вашето тяло и откриване на нови нюанси в личния живот;
• контрол на телесното тегло;
• подобряване на метаболизма;
• шанс да подмладяване на организма;
• промени перспектива.

В йога в класната стая се фокусира върху асани. Асана - специална позиция на тялото. Като цяло, има 84 000 Йога. Асаните. Основни видове пози могат да се класифицират в съответствие с критерии, като например вида на изпълнение, вида на скорост на изпълнение въздействие.

Според скоростта на асаните са статично и динамично. В зависимост от вида на изпълнение може да бъде разделена на обърната, лежат, усукана, без дръжка, с наклони, да пази равновесие. По вид на асани въздействието са разделени в медитативна и терапевтично. Медитацията, насочена към психологически аспект на жена живот, като терапевтично въздействие върху организма.

По този начин, на практиката на йога може да ви помогне да намерите пълна хармония и укрепване на здравето. Занимания по йога са на разположение по всяко фитнес център. Дори ако физическата подготовка в по-справедлива, а след това, заедно с професионален инструктор могат да се постигнат резултати, ако желаете.