Дали е възможно да се възстанови от елда (вода, мляко)
Мога ли да се възстанови от елда или не?
С цел да се отговори на този въпрос, трябва да се разгледа съдържание на калории на продукта и неговия химичен състав. В сравнение с други зърнени култури в елда съдържа много по-малко въглехидрати и повече протеин. Последното нещо, което в задницата мазнини. В допълнение, тя съдържа впечатляваща количество фибри, което е в състояние да в най-добро време, за да активирате червата.
Има елда и полезно за нас витамини. Те включват витамин В9, PP, витамин Е, витамин В6 и В1. Ако говорим за микроелементите, елдата е богата на желязо. Въпреки това, тялото ни може да поеме само 5% от желязо, което е в опашката, така че хората започват да се чувстват своя остър недостиг.
Освен това ще има остър недостиг на витамини, както и аргинин и лизин - основен човешки аминокиселини. Липсата на тези вещества води до появата на човек на повишен глад. Ето защо е по-добре да се въздържат от елда monodiets, вместо това е по-добре да "седи" на елда, кефир диета.
Ако говорим за калории, всички те са в елда 313 (100 грама зърнени храни). Ето защо, ако ние използваме елда с кисело мляко, консумацията на калории може да бъде значително намалена. Освен това, такава диета ще има слабително действие, ще улесни отстраняването от тялото на излишната вода, която също е отразено в тегло.
Полезно е, ако елда диета?
Такава диета, просто няма да работи. Така че, ако искате да отслабнете - трябва да се откажат от всякакви допълнителни компоненти. Но дори и в този случай е необходимо да се придържат към принципите на здравия разум. Не сядайте на елда, кефир диета за повече от 1-2 седмици или може да изглежда сериозни здравословни проблеми, тъй като такава диета е много трудно да се обадя "пълен".
Можете също така да се интересуват от:
Медитацията и Отслабване - преглед на популярните техники