Corrector палец на крака сипеи - «моя опит

И така Имам проблем като валгус деформация на палеца. И тя беше с мен на 15 години, предполагам. Fingers отхвърлени, но никога не нарани.

Съгласете се, тази норма не може да се нарече. Но преди една година, аз мислех, че благодарение на крака и трябва да изглежда така, така че не мисля за нещо общо с пръстите на ръцете. Не си спомням как, но знаех, че краката ми се оказва тромава))) порови в интернет, аз научих, че тя се лекува, че има различни етапи и това, което правят операция в по-късните етапи. Мислех, че, добре, краката ми са винаги е така, то такъв ще си остане, и всичко е нормално. Но аз съм започнал да наблюдава отклонение на пръстите на ръцете, и просто не даде мир на ум, че те са извити и грозен.

Преди Някъде няколко месеца, разбрах, че всичко - kapets - деформация се увеличили. Аз създадох малко при мисълта за предстоящата операция и нека отново да копаят в интернет, какво да правя. Прочетете, че можете да правите упражнения или да се използва през нощта са коректори палец. Тъй като аз съм мързелив в крайност, беше решено да се купят коректори. Каза - направено.

Купих си. Извежда почти 320 000 бели. рубли. По дяволите, иска ми беше купил рокля. Всичко е направено в съответствие с инструкциите. На пръв облече в продължение на 2-3 часа, след което сложи вече за през нощта. За първи път съм крака ме болеше, но когато взех автобуса, скочи от радост: пръстите му са били в състояние, в което трябва да бъде. Но, разбира се, ефектът е временен, той е. Fingers върнати на местата си в една минута. Но след това реших, че всичко в един месец, за да се присъединят стави. Ehhhhh.

постановени и две седмици. Всяка вечер аз щастливо носеше тези коректори, толкова дълго, колкото "подуване" съвместно на десния крак. В допълнение към неравности, имаше зачервяване и остра болка. След това, в продължение на две нощи, аз си взе почивка, а след това си помислих, ами ако така, както трябва? И за да продължи курса. След повече от два дни след подути стави в левия му крак. И двата крака боли, когато е оборудван гуми е просто нетърпимо, и най-накрая ми се, че аз да поразят, електронна мина. И започнете да търсите в интернет какво е то. Първа мисъл - подагра. Компресите с мехлем Vishnevsky. Резултат нула. Изпълзях назад, за да гледате, този път е стигнал до заключението, че е бурсит. Бурсит - това е като лек бум на идеята, защото туморът - на пикочния мехур с течност, ако не се лекува, може да се втвърди и да доведе операцията. Няколко дни по-размазани с диклофенак, видяха никакъв ефект, дори и зачервяване не утихна, и минах. TA-DAAAM. зеле))) В продължение на четири дни, прилагани към неравностите са отблъснати от зелеви листа и замяната им на всеки 4 часа (и аз ходя на работа, да))). Reds през това време го нямаше, но това е всичко. Едва след цялото това време, аз предположил правилно сонда и опознаването на ставите !!))) В tupaaaaayayayaya. В резултат на проверка, стигнах до един прост извод, не е тумор, тя стърчи самата фуга, която аз много внимателно себе си навита !!

Заключение: всяка нощ спах в дискомфорт, защото на гумите, както и всичко, което е влошило положението, тъй като във времето разбрах, че неравностите пеша - това не е тумор, и изпъкнали стави. Какъв кошмар, защото преди не е имало бучки. Какъв глупак съм, точно преди пръстите му са криви (козметичен дефект, бла бла бла), а сега и костите стърчат. Това е наистина красива. В допълнение, на пръстите на ръцете се отклонили още повече.

1. Така че, за извършване на първото упражнение, легнете на пода, на гърба му. Направете проста и доста често срещана практика - "велосипед". Симулиране каране на колело, издърпайте пръстите на крака напред, когато езикът се движи далеч от теб, и по тази причина, дръпнете чорапа, когато кракът се движи напред. Не е нужно да се залюлее на нечии крака в горната част, долната част на крака трябва да се движи успоредно на пода. Упражнение извършват от 8 до 10 пъти.

2. По-долу са някои упражнения ще прекарват в седнало положение на пода. Облегни ръце на пода зад него с протегнати крака. Сега последователно се огъват и отпускам и двата си крака в глезена. Продължете, както е от 7 до 9 пъти.

3. Позицията на едни и същи. Активно се размножават пръсти толкова широк, колкото е възможно да се отстрани. Задръжте тази позиция за няколко секунди, а пръстите се връщат към първоначалното си източник. Изпълнете 8-10 пъти.

5. Сега седя на един стол. Необходимо е да се движат краката, като се възползва от единствените пръстите напред и по същия начин, за да ги преместите обратно ( "gusenichka"). Направете упражнения до 8 пъти.

7. Последният набор от упражнения - тя упражнява в изправено положение. Отиди включите пръстите на краката си, вдигане на ръце нагоре по петите му с ръце на кръста, на външните краища на краката. Ако костите не могат да отидат на вътрешните краища на стъпалото. Четвъртото упражнение - протегне ръцете си напред и ходи, високо повдигане на коленете си.

8. И най-ефективното упражняване срещу костите, което може да се извършва не в комплекса. Издърпайте направо крак, можете да седнете на пода, може да бъде на стола, както намерите за добре. Плъзнете първите, които се заключва глезена, това огъване, а след това на големия пръст на крака, усещайки това става, по който работим в момента. Втората част - извадете спирките на моята собствена, като танцьор, и както можете да се огъват на пръстите на ръцете, с акцент върху висока.

Правя го от два дена. Болката е почти изчезнал (вече!). Първата снимка е взето днес, така че тя ще се започне да се покаже резултатът от гимнастика за два месеца. Аз ще напиша отделна проверка.

И за коректор на големия пръст на крака, че е това, което искам да кажа. Не губете парите си за безполезни неща. Тя все още е добро, ако тя е просто безполезна, не може да навреди !!

Не бъдете мързеливи, правя упражнения през лятото вече ходят боси, не се опитват да се носят тесни обувки, обувки с токчета (това е за напреднали)))). Е, най-страхотното парче съвети: отидете на ортопед. Той ще разгледа, той усети, че е вероятно да предпише физиотерапия (шокова терапия за тези, които са израстъци на ставите) и просто да даде много ценни съвети. Той може да назначи един автобус, но той ще го направи с умение.

Ако изведнъж се появи някой има въпрос, защо, по дяволите, не отидох на лекар себе си, аз се отговори: Аз съм ужасно се страхува от. Освен това, в нашето затънтено дори не се нуждаят от оборудване за нещо в клиниката с мен да се направи.

Основният извод: на коректорите на големия пръст на крака - от нечист)))

Благодаря на всички ви! Не се разболяват!