Цикорията за здраве и загуба на тегло блог Iriny Zaytsevoy
Лятото винаги трябва да бъдат много внимателни при избора на напитки. Струва искате, и кафе и чай, който има кофеин, но най-важното тук е да не се прекалява. Ако по всяко друго време на годината може да мине през лятото, а дори и много горещо, трябва да бъдем много внимателни към здравето си.
В своя блог, аз написах за факта, че кафето и чая може да бъде заменен с цикория. Най-малко понякога. На сутринта, без чаша кафе е трудно да се направи, но през деня и можете да си приготвите цикория. Полезните свойства на цикория, за рецепти за здравето (черен дроб, главоболие, за засилване на организма) говорих в моята статия Колко полезна цикория.
Днес искам да добавите информация. Има 2 вида цикория - разтворим цикория и цикория салата. И двамата са страхотни, но различен (като броколи и зеле).
Използването на цикория.
Много накратко да ви напомня за ползите от цикория, използвани за производството на напитката.
- Почти няма кофеин, така че това не води до увеличаване на налягането. Това означава, че можете да пиете без страх от хора с високо кръвно налягане. сърдечни заболявания.
- Цикорията съдържа инулин. Това е една от фруктоза полимери, т.е. сладко вещество, но не влияе върху нивото на кръвната захар. Така че, той е идеален за пациенти с диабет и хора с наднормено тегло.
- Благодарение на инулина нормалната чревна микрофлора. Инулинът в цикория съдържа до 40%.
Как да изберем разтворим цикория?
Интересни факти за цикория.
Цикорията успешно се бори с причините за хипертония. Ако сутрин на празен стомах, за да изпиете чаша цикория с една чаена лъжичка мед и резен лимон, тя може да предотврати развитието на хипертония, докато тя не е в състояние на липса на грижи.
Интересни цикория напитки за здравето.
Пийте "Долче Вита" с цикория и джинджифил.
Сварете вода напитка 5 TSP приземния цикория и добавете сварени поотделно джинджифил сироп. За подготовката му поставя в саксии 3 супени лъжици захар и топлина да къкри състояние след това да се излее на карамел 2 супени лъжици вода, за да добавите джинджифил земята и да доведе до възпаление. Добавете джинджифил сироп варени tsikornogo напитка. Можете да украсите с малко сметана.
Кафе с цикория. Добро използване тази рецепта, когато отказват от кафето и прехода към цикория.
В повечето dzhazve микс 1 ч.л. естествен кафе среда на земята, и половин чаена лъжичка цикория. Изсипете всичко чашата с вода на слаб огън, да доведе до възпаление, но не се вари, отстранете от огъня, добавете една четвърт чаша мляко кафе, захар на вкус (може да бъде по-добре без него). За пореден път постави на бавен огън и изчакайте, докато пухкава пяна. Веднага след като пяната се издига от огъня и се изсипва в чаша.
Пийте от цикория е latvijski.
Свареният миг цикория излее лимон (по желание портокалов сироп). Замразете. Напълнете една чаша или чаша хубаво 3/4 напитка от цикория. Добави в ябълков сок. Можете да добавите и малко мед.
Цикорията диета.
Вземете питие от цикория диета е необходимо в топла или гореща за половин час преди хранене. Стандартната доза - 150 - 200 мл вода с 2 супени лъжици разтворим цикория без добавяне на захар или мед. В идеалния случай дори да замени тази напитка е един от храненията.
Между другото, такава напитка, наред с други неща, ще помогне на организма от радиоактивни вещества и холестерол.
Ако не искате да използвате незабавни цикория, че е възможно да се подготви едно питие от корен на цикория. За да направите това, да вземе 150 грама сух корен от цикория, изсипете 0, 5 литра вода и се вари в продължение на 20 минути. Направете отвара от цикория, за да отслабнете трябва да бъде 100 -150 мл за около половин час преди хранене.
Escaroles диета и ден на гладно, както и здравословното хранене.
Увеличаване на ефективността на всяка диета е възможно и с помощта на цикория. Ето няколко варианта за салати рецепти. Можете да подредите гладно ден, или да ги използват вместо вечеря. Много здрави и здравословни храни.
Салата от цикория с ябълка.
1 зелена ябълка, 100 г нарязани цикория, 200 г целина.
Всички решетка (или котлет), разбърква се, добавете половин лъжица масло (за предпочитане ленено) за ползите от него, можете да прочетете статията Ползите от лененото масло. добавете половин супена лъжица лимонов сок.
Салата от цикория с ядки.
1 малка глава на цикория, 2 мандарина, ябълка червено 1, 200 грама кисело мляко (не може), 2 супени лъжици смлени орехи 1 лимон. 1 ч.л. масло, 1 супена лъжица melkoporezannoy зеленина.
Разглобяване на цикория листа. Най-големият оставя настрана. Вътрешните листа, нарязани на тънки ивици. Apple кора, нарязани на малки кубчета, поръсва се с лимонов сок. Tangerine кора, нарязани на парчета средни. Орехите се смила в блендер. Премахване лимонови кори и фино го настържете. Всичко това, заедно с лимонов сок, за да добавите към другите съставки на салатата, разбъркайте добре. За плънката, можете да смесвате кисело мляко, масло и пресни билки. На една табела сложи цикория листа. Нагоре с маруля и се излее превръзка.
Салата от цикория с боровинка сок.
300 грама салата от цикория, 300 г маруля, 1 краставица, 2 супени лъжици боровинка сок, 1 супена лъжица масло.
Листата на цикория и маруля котлет, се смесват. Добавете нарязания на ситно краставица и пресни боровинки сок. Напълнете с масло.
Във всичко, аз не пиша рецепти, какво да използват вид масло. уникално ленено масло за мен. Вие избирате по ваш вкус и чувствата си.
Моят духовен подарък днес Артур Руденко не може да бъде забравена. Обратно невъзможно ... Най-преданите чувства и музика, както и думите, както и работата на актьорите. Много докосна този вид музика.
Желая Ви здраве, лятно настроение и светли, прекрасни рецепти за здраве.
Таня, благодаря ти за това информативна статия! Много се радвам, че здравето ми цикория най-, че яде нещо истинско. Самият аз го знаех, но резултатите от независима проверка няма да бъде отказан. Изпийте това цикория е страхотно!
Благодаря за статията!
Аз съм бил пиян цикория. Аз преминах от кафе от цикория. Дълъг е избрал, избра цикория "Здраве". Тяхната най-вкусни. И естествено. Съветвам всички!
Ирина, благодаря ти за такъв дълъг статия. Просто наистина не разбирам защо е противопоказан за хора с разширени вени и астматици цикория. Вие може да обясни. За варикозна знам, но това не е противопоказание. Само blshih дози, той е противопоказан и ключовата дума е "голям", и за първи път чувам за астма. Благодаря предварително.
Това е лош късмет! Надявах се в полза на цикория, и това е противопоказано при мен. Аз и астма и разширени вени. И ниско кръвно налягане, и то намалява. Ето и кънки не otkinesh щипка тютюн! Задължават да популяризират - трябва да се даде изчерпателна информация, както и в гроба лира. "Експерти".
Сергей, и може да се наложи да се каже, благодаря ви благодаря, че сте били предупредени? Тя не е само цикория може да бъде запазен в този живот.
Да, цикория - шик помощник на онези, които се стремят да ограничат консумацията на кафе. С течение на времето бях с тази напитка е била в състояние да се справят с навика да пие кафе. И съм сигурен, че кафето - това е по-скоро навик, отколкото една връзка. Благодаря ви, Ирина. Както винаги, познавателно и емоционално!
Добър вечер, Ира! За цикория знаеше и чували за дълго време. Между другото, дори и лекарите препоръчват децата да пият, за предпочитане с мляко, разбира се в малки дози. Като цяло, само собственото си тяло ще ви каже кое е правилно и просто не е така. Винаги трябва да слушате тялото си. Благодаря ви за вашите рецепти, трябва да опитате. Дори не знаех за цикория. И специална благодарност за докосване музика.
Добър вечер, Ирина! Винаги съм искал да говоря само за вас, това няма значение каква е темата. От самото начало на нашия разговор, аз се чувствам желание си, за да помогне на хората, както и във всяка ситуация, вие всичко това доведе до края. Почувствах го много пъти себе си. Благодаря. Здраве на теб и на всички хора около вас! Аз не гримаси душа, тези думи от сърцето.
Ira, винаги съм била с допълнения ми.
Има малък ", но" дори и за tsikoriya.Obscheizvestno, че е незаменим наркотик с друг за един човек - един изключително опасен продукт.
Цикорията е противопоказано за тези, които:
Той страда от язва на дванадесетопръстника заболявания, гастрит или язва на стомаха;
Той се оплаква от хемороиди;
заболяване на черния дроб;
лекувани за депресия, стрес или безсъние;
Той страда от хронична кашлица или болен бронхит, астма и други респираторни заболявания;
за разширени вени.
Цикорията корен е изключително богата на калциев оксалат, което представлява значителна заплаха за хора, страдащи от или предразположени към камъни в бъбреците, тъй като почти 80% от камъни в бъбреците са образувани в резултат на влиянието на калциев оксалат.
Въпреки убеден, че ако всичко се консумира в рамките на допустимите норми и под наблюдението на лекар, ще бъде наред.
Благодаря ви за добър клип, Ира!
Лена, благодаря за добавката. От себе си, така skazhu- всичко зависи от дозата. Ако часовникът всички използват един оформление. И ако две - три чаши, само ползи. А черния дроб, разширени вени, бъбреците и всички ostalnogo- тук ние трябва с всички продукти внимателно. И се отнася за тях самите. Слушайте тялото си. За безсъние и стрес, четох друга информация - ако го пиете сутрин, помага да се развесели, ако vecherom- помага сън дълбоко. И след като той успокоява нервната система. Това е, което аз не съм намерил и прочетете за цикория. Ето защо е много изненадан, че информация.
Ira Потърсих информация в интернет. Всъщност с нервната система на ситуацията може да се разглежда по два начина. Моето заключение: цикория не поема никаква вреда на организма на здравия човек. Не поема никаква вреда, ако не противопоказано.