Chronotype човешките сови и чучулиги

Такива понятия като "птица" и "нощна птица" всеки знае. Хората често ги използват, за да оправдае тяхното изпълнение или мързел в определени часове на деня. Разбира се, т.нар неспецифични видове птици, както и chronotype хора.

chronotype човек зависи от времето на деня, което представлява връх на дейността на нервната система. Всички живи организми на нашата планета са предмет на един или друг ритми. След всеки връх непременно намалява започва, по време на което тялото се натрупва, необходима за последващо връх енергия. Поредица проучване от типа започва да се занимава само с 70-те години на миналия век и в началото го третира всички скептичен. Но в процеса на наблюдение, учените са установили, че chronotype има не само научно, но и практическа стойност. По този начин, върховете и спадовете на човешката дейност може или да съвпадат или да не съвпада с работното време, което пряко зависи от качеството на работата им, а това, от своя страна, оказва влияние върху цялата икономика, както и други сфери на живота на цялото човечество.

Как да определите chronotype човек: Кои са чучулиги и сови?

човешкото chronotype определя от върхове и падения на неговата дейност. Например, една чучулига включване на тези хора, чиито пик на активност започва рано сутринта и продължава през първата половина на деня. Както вечер дейността на тези хора започват да избледняват, и те свечеряване дълбоко заспал, ставам на следващата сутрин с "зора".

Но совите да носят хората се събуждат, които се срещат в следобедните часове. Owls обикновено се издигат много по-късно изгрев, на около 10-11 часа на ден, а понякога и да спят, докато вечеря. На сутринта те се чувстват умора, летаргия, но 15 часа работа се възстановява и своя връх започва по здрач. В полунощ, когато всички членове на чучулига за сън дълго време, сови може спокойно да се занимават с важна работа.

Има и друг chronotype т.нар aritmikov. Това са хора, които могат да работят активно по всяко време на деня, дори и рано сутрин, дори и късно през нощта. От една страна, тя може да изглежда, че това е идеалният тип хора, но от друга страна тези хора много често са обект на депресия и невроза. Причината за това, според лекарите, е липсата на ритъм в такива хора рецесии, през които тялото е в покой и набира сила.

Сега, според западни експерти, 45% от населението на развитите страни се отнася до сови, 25% от чучулига, и приблизително 30% или не е определено или самите те се считат aritmikami.

Хората-бухал: реалност или фантастика?

Хронобиология, т.е. учени, изучаващи циркадните ритми на живи същества, е доказано, че тя Чучулиги на живо в съответствие с естествения биологичен ритъм. Не забравяйте известната поема на детството: "Рано в леглото и рано става, за дълго, дълго един, той живее по-дълъг живот!"? Оказва се, че това не е пропаганда в тези думи, сключени дълбоко биологично значение.

Животът на планетата зависи от ритъма на слънцето, и хора, както и. През цялата си история човечеството е взаимодействал със слънцето. Хората са прекалено твърде късно, за да се събудят, защото се случва цялата си дейност изключително по време на светлата част на денонощието. И тъй като те трябваше да ставам рано и работим много усилено, те са бомбардирани с една и съща по-рано. Сега, в този ритъм може да съществува само тези хора, които са племенен далеч от цивилизования свят.

И все пак, има сови, според статистиката, е те включват много хора в цивилизованите западни държави. Външен вид chronotype сови са допринесли изобретение електричество. Въпреки, че по-рано, и имаше хора, които предпочитат нощни празненства ден, но те обикновено са празни начин на живот, и имаше много малко. С появата на електроенергия в живота на отделния човек и благодарение на него, дейностите не са зависими от слънчевата активност, броят на сови се е увеличил значително.

Мога ли да променя chronotype?

Може ли човек да се промени chronotype през целия живот? Разбира се. Например, децата са, като правило, чучулиги, защото тя е за такъв начин на живот, те се обучават от биологичните родители. Но след гимназията, когато човек става независим и той може да планира режим си дейност, тя променя chronotype. През този период, младите хора са напълно безплатни и се чувстват, на първо място, отхвърля ритъма, че през всичките тези години, засадени на родителите си, ставайки пълноправен сови. Но с появата на децата, когато трябва да ставам рано, хората отново да се превърне чучулиги, а след това, ако не е необходимо, за да се събуди рано, човек се връща към комфортен ритъм самата сови. Но по-възрастните хора, в повечето случаи, са само чучулиги. Това е chronotype хора е нестабилен, и това може да се промени, ако е необходимо.

Owls са принудени да живеят в света на чучулига

Изненадващият факт е, че по-голямата част от дееспособно млади мъже - бухала и социален ред, предназначен да чучулига. Болници, училища, детски градини и дори държавни учреждения, и всичко в живота ни, тя работи в ритъма на чучулиги, и с това, че ритъмът трябва да съществува и сови. Ето защо, основната причина, че хората днес често са изложени на стрес е константа хронологичен недостатъчност. И най-обидно, човечеството все още не е измислена, за да направят живота по-удобен и двата вида.

Какъв е ритъмът на живот е полезен за здравето?

От chronotype чучулига е естествен начин на живот, той със сигурност е в по-добра позиция. В допълнение, тези хора живеят в хармония с природата, както и обществения ред. Но за сметка няма консенсус сови. Повечето експерти и психолози смятат, че този ритъм на живот не носи заплаха за човешкото здраве, особено ако ги е избрал. Все пак, не всеки може да се адаптира живота си на него, така че той е толкова удобно като неизбежно трябва да се коригира ритъма си в рамките на съществуващите реалности, например, ако искате да ставам рано за работа.

Понякога хората се самоопределят като сови само защото те не са в състояние правилно да организират дейността си. Те трябва да спят късно не е от значение, че те са по-голям от живота бухал, но заради собствените си интереси, например, ако хора като нощ, за да гледат телевизия, да сърфират в интернет и така нататък. Ето защо, "psevdosovam" Трудно е да се събуди на сутринта, те започват да пропускат часове, закъснява за работа, не може да събере сили и мисли за вечеря, но натрупване на енергия за един ден на почти пълната липса на активност, хората отново изразява погрешно цикъл. Но с началото на уикенда, те могат да се отпуснете и да спи, след като една седмица предварително, като се опитва да докаже на другите, че те са най-сови.

Този ритъм неминуемо ще доведе до нервни разстройства, причинени от постоянен стрес и липса на сън. В резултат на това поведение са психо-емоционален стрес, умора, и, разбира се, депресия. неврози и безсъние. Ето защо лекарите са против всички сови, обаче, тези хора едва ли може да се нарече сови, тъй като те са жертви на тяхната неспособност да организира реда на деня.

Page е било полезно? Споделете го в любимата си социална мрежа!