Червени и зелени леща вреди и ползи

За тези, които искат да разнообразят менюто си полезна и вкусна в същото време, че е време да се обърне внимание на такъв продукт като леща. В древността е бил много популярен, а сега е с добър вкус много малко знак. Може би сте го опитате, ще стане част от готовия ястие от леща, но никак тяхна полза или вреда, ще разгледаме в тази статия.

Червен или зелен леща

На рафтовете на магазините можете да намерите няколко вида леща. Това е зелено, червено и кафяво, той - черен. Разликите са разположени не само по цвят, но и по вкус и готвене процес. Например, кафяви леща преди готвене да се накисва, и не е необходимо да се направи това, за да зелено.

За тези, които са избрали вегетарианец, леща ястия позволяват напълно да консумират протеини, тъй като неговите леща, както и всички бобови растения, са много. И най-интересното и ценно е, че това растение не се натрупва вредни вещества, които се съдържат във въздуха, почвата или водата. От друга страна, същите домати и краставици в лещата никога нитрати или радионуклиди.

Подобно на всеки друг продукт, който е зелен и червен леща - тази полза и вреда; всичко зависи от това колко ще го ядат. Преяждане е изпълнен, и нормалната част ще насищане на организма с желязо и други микроелементи. Яденето леща препоръчват за поддържане и възстановяване на организма след боледуване и физическа активност.

Според съдържанието на протеини, тя е по-добра за всички други бобови растения. Леща, които отговарят, за да може да се класира за отделна чиния, обаче, че като отделно ястие, и тя е била използвана по времето на фараоните, а в Русия супа от леща е може би единственото ястие на масата за селянин и в същото време да се разбивка на селяните не се оплакват.

Ястия от леща

Ние ви предлагаме да се готви няколко ястия от леща, така че можете да направите, за да се определи каква е ползата и вредата от този продукт. Ако говорим за отрицателен, то зависи от това колко време ще бъде в състояние да завърши на хранене. Всичко останало - само положителен. Преди да си купите леща, моля, обърнете внимание на следните нюанси:

Най-често по рафтовете на магазините можете да видите два вида - червен и зелен, черен продадени по-малко.
Зелени леща по-подходящи за готвене гарнитури и основни ястия.
За супи и пълнежи е по-добре да се използва червена леща, тъй като тя се разпадне, защото е по-лесно да се направи картофено пюре.

Бързо варени зелени леща. Чрез вряща докато варени това ще отнеме около 20 минути. За да се сварят червена леща, които ползи и вреди са изследвани достатъчно добре, ние ще трябва да чакаме половин час до 40 минути.

Рецепта супа на зелени леща с пушена наденица

Този сърдечен супа може да се вари, не само у нас, но и в природата. За да го готвя, което трябва от следните продукти:

Леща зелено - 150 грама
Пушени колбаси - 200 г
Лук - 1 бр
Морковите - 1 бр
Пресни домати - 3 бр
Целина корен - ¼ част
Чесън - 1 - 2 скилидки
Растително масло, сол.

Изплакнете лещата, покрийте със студена вода и слагам да ври на слаб огън. До този момент в олио запържваме лука, настъргани моркови и целина в края на готвенето добавете нарязания на ситно чесън и нарязани колбаси филийки.

След като на колбасите изглежда апетитна коричка в тиган разпространение резена домати. Ако не разполагате с пресни домати, може да се използва доматен сок. Сместа трябва да се protomai продължение на 10 минути, се добавя сол на вкус, след това се добавя към съд с леща за готвене, даде супа къкри още 10 минути, ако е необходимо, е необходимо повече време за добавяне на сол. Fed супа зелени леща и пушени с пресни билки, и ако е необходимо - с крутони.

леща, които ще са от полза

Това е един от малкото продукти, които са показани с хранително отравяне. Леща ще помогне за намаляване на нивото на токсини в тялото, тя е анти-канцерогенни свойства, така че това е не само възможно, но и необходимо да се включат в диетата, за да поддържа силата и бързо възстановяване.

Тя ще се възползват от един продукт като леща и диабетици, тъй като тя може да помогне за разнообразяване на менюто доста ограничен. Употребата му помага за намаляване на нивото на кръвната захар. Възможността за бързо леща причини ситост ще помогне на тези, които искат да намалят теглото си. Той съдържа витамини В, необходимо за мозъчната функция и правилното метаболизъм.

Установено е, че жените, които редовно консумират ястие от леща, много по-рядко срещани с рак на млечните жлези, както и мъжете отбелязват положителен ефект върху мъжество, те са по-малко вероятно да се консултира лекар за заболявания на простатата.

Оказва се, че леща - продукт, който трябва да присъства на масата възможно най-често, но тя има някои ограничения в прилагането, за съжаление, в някои заболявания на леща могат да бъдат вредни.

Кой не се препоръчва ястие от леща

Леща може да е вредно за бъбреците и жлъчния мехур. Ако има бактерии свръхрастеж, нещо от нея, също трябва да бъде изоставена, за да не навреди на тялото. Леща причинява метеоризъм, така че трябва да се консумира с повишено внимание, преди да отиде на хората. Няма значение, че е червен или зелен леща, полза и вреда няма да бъде същият.

В заболявания, свързани с факта, че се натрупва в тъканите на урати, леща имат нежелани, т.е., когато урати диатеза и подагра, този продукт трябва да бъде, ако не се елиминира напълно, че значително се ограничи консумацията му.

Можете също така да се интересуват от:

Най-добрият тор за градината: кон и кравешка тор на
Пот петна по дрехите, под мишниците: Как да се отървем от тях
Как да туршия краставици в магазин: рецептата за зимата
Колко бързо се измие прозорците без ивици и не притеснява прекалено