Целулитът по време на бременност - целулит - за жени

За да се избегне целулит по време на бременност. жените трябва да се упражнява редовно и да яде само здравословна храна. Има много програми за упражнения, насочени към областта на корема, бедрата и задните части, мастни натрупвания обичайните места. Тези програми могат да се променят с течение на бременността, ако те причиняват ненужна болка и дискомфорт. Витамини, фибри и вода. Това е основният хранителни вещества, които могат да помогнат на бременни жени да избягват появата на наднормено тегло и подобряване на циркулацията на течности, натрупани от организма.

Целулитът е термин, използван за описване промени в мастната тъкан, причинява появата на хълмове върху кожата, целулит обикновено се появява в горната част на бедрата и долната част на корема. Мастна тъкан са склонни да окаже натиск върху съединителната тъкан в слоя под повърхността на кожата. Всеки човек е уникален в тази област, а често и появата на целулит е свързано с генетично предразположение, а не показател за затлъстяване.

По време на бременност, жените могат да се възстановят 15-50 паунда в резултат на повишено задържане на вода, събиране на вода, както и развитието на плода. Тази маса се натрупва около корема, а в зависимост от формата на тялото на майката, също могат да се натрупват върху бедрата. Таз на бременни жени са склонни да разпръсне бавно по време на бременност в подготовка за раждането.

Повечето бременни жени също са намалели опит кръвообращението в целия организъм, което може да бъде придружено от подуване на краката, тъй като нарастващото плода оказва натиск върху майката кости, нерви и органи.

Тези физически промени по време на бременността, както и налягането могат да доведат до появата на целулит в всяка жена, независимо от формата на тялото и възрастта. Основният инструмент, се препоръчва от лекарите за борба с целулита е упражнение по време на бременност. Разнообразие от аеробни и мускулни упражнения могат да се фокусира върху проблемните области на тялото, където най-често се натрупва мазнини. Упражнението може също да увеличи притока на кръв. което е полезно за детето и за майката, както и намаляване на оток, който може да се появи в долните крайници.

Необходимо е да се извърши коремни преси, усукване, завъртане, а трябва да се съсредоточи върху централната и по-ниските части на тялото, където се натрупва мазнини лесно. Повечето жени могат лесно да изпълняват тези упражнения по време на първия триместър на бременността, по време на плода е относително малък. Майката се промени корема й започва да расте, този процес трябва да бъде адаптирана за да съответстват на нивото на тялото и комфорт, без да причинява стрес или болка. Можете да намалите дълбочината на клека. стомашни обрати могат да се извършват с помощта на топката, което ще намали натиска върху таза и гръбначния стълб.

Правилното хранене може да намали риска от появата на целулит по време на бременност.