Bodyflex система - бъдете внимателни! спортна храна
Знаеш ли, когато повечето от случаите на миокарден инфаркт? Съжалявам за подробностите, но кардиолози смятат, че това се случва, когато човек е седнал на тоалетната .... По-точно, tuzhitsya breathhold.
Това, което виждаме в класната стая Bodyflex? Да, на същия принцип - усилието е направена, за да задържане на дишането. А в това време това се случва на сърдечния мускул? Тя се задушаваше от липса на кислород! Точно като на мозъка, както и всички мускули на тялото.
Мога ли да отслабнете с Bodyflex
Хората губят тегло по този метод, но това не означава, че те добавят себе си здраве. Bodyflex техника, както и всички методи, които се базират на задържане на дишането, много опасно!
Ако сте приели една и съща йога, е възможно да се справят с правилно и грешно. Един опитен треньор по йога никога няма да ви накара да се направи упражнение по задържане на дишането. Като правило, йога дишане - е отделен вид упражнения, когато хората седят тихо и дишат по различен темп.
След като на този клас точно пред мен тя губи съзнание, а другото момиче влезе в конвулсии, подобни на епилептичен припадък.
Няма да се бавя сега, за да обясни механизмите на тези явления. Но трябва да се знае, че диша играта може да свърши зле! Не просто задържате дъха си е лошо за тялото, но също така и насилствена промяна на скоростта на дишане - твърде бързо или твърде бавно. Те също така да доведе до кислороден глад и следователно опасен ...
Какво се случва с тези, които пусна класове
Да речем, че не спира, а вие все още упорстват, за да отслабнете. Тогава възниква въпросът, какво се случва, ако класът изведнъж спря?
Аз специално зададе въпроса, и това е, което се оказа, че тези, които са загубили тегло на процедурата след интервал от 1 месец, натрупан килограма назад. Така че не мога да спра ... Все пак, това не се отнася само за Тялото шнур, ако отслабнете по никакъв начин, а след това спрете диетата или тренировка, мазнини "платна" отново.
Някои момичета казват, че след прекратяването на трудовото правоотношение по метода Bodyflex са срина имунитета, и до ниво, по-ниско, отколкото е било преди началото на упражнението. Това се проявява в алергични реакции и простуда.
Как да изгаря мазнините?
Това е мястото, където вероятно мислене - означава, че е необходимо да отидете на аеробика или танци. Вие сте наред! По-точно, на разходка, че е възможно, само това, което се случва ... Търся аеробика треньорите, ние започваме да мислим, че упражнение е на стойност няколко месеца - и красива фигура имаш в джоба си. Въпреки това е необходимо да се говори с треньора и да поиска това, което тя трябваше да разбера фитнес занимания.
Това е малко вероятно, че ще чуя отговора: "тежах 90 кг, и това е толкова тънък, благодарение на аеробни упражнения." Като правило, треньори са хора с първоначално добра фигура и ниско тегло. Те просто обичаше спорта през целия си живот и това ги е довело до треньор кариера.
Какво е решението? Това, което е все още да се направи, за да не се навреди на здравето и регулира теглото си? Отговорът е прост - това е силова тренировка, добре оформени. В идеалния случай - с индивидуален треньор, който се прави тялото си с помощта на правилно подбрани упражнения. Вие не сте съгласни?
Може би се интересувате от статията:
- Стъпка аеробика за отслабване
- човешки скоростта на ходене по време подобряване
- Упражнения за гърдите с дъмбели
- Фитнес за флегматичен и холеричен
- Как да се изгради бедрата у дома?
- Джогинг ползи и вреди
