Блог за здраве, как да се намалят мазнините по лицето

Как да се намалят мазнините по лицето?

Борбата срещу затлъстяването - по отношение на много и сложен проблем. И какво, ако мазнината се нанася върху лицето? Как да го махна?

Защо се случва това?

Защо получавам мазнини по лицето? Ние списък от основните причини за увеличаването на обема на лицето:

Наднорменото тегло. Лице на набор от тежести също ще се увеличи, тъй като има телесни мазнини бузи.
увисването на кожата. Ако теглото ви постоянно се променя, кожата на лицето може да загуби своята еластичност, което води до излишен обем в тази зона.
Отоци. често се сблъскват увеличение на обема, дължащи се на набъбване. Ако теглото е нормално, но на лицето, като в същото време изглежда е пълен, ще оцените своята сила. Яденето кисели, солени и пушени храни, допринася за стагнация на течности в организма.

Как да се отървете от мазнините на лицето си?

Блог за здраве, как да се намалят мазнините по лицето

Как да премахнете мазнините по лицето? Някои универсални и единствен метод или средство не е важно интегриран подход. Ние трябва да действаме в няколко направления, погледнете всеки един от тях в детайли.

правилното хранене

Правилното хранене - това е първата и много важна стъпка, за да се отърве от мазнините по лицето. Най-важните правила:

Ограничете консумацията на солени, кисели, пушени, пържени, сладки и мазни. Освен това, необходимо е да се откаже от полуготови продукти, в магазина на храни с изкуствени добавки и заведения за бързо хранене. Такива продукти са, от една страна, насърчаване на наддаване на тегло, от друга страна, води до застой на течности в организма.
Най-добре е да си приготвите храна за няколко или да ги пекат във фурната. Също оставя който става за компот и кипене. Но от пържене и пушенето трябва да се изхвърли.
Яжте колкото се може повече зеленчуци, плодове, те са, от една страна, да се подобри тена на кожата и да я направи по-еластична, на второ място, да допринесе за загуба на тегло.
Сведете до минимум количеството на употребил алкохол (това също провокира появата на оток).
Яжте незначително. Яжте 5-6 пъти на ден, да намали размера на порции 150-200 грама.
Яжте поне 1,5-2 литра течности на ден (липса на това ще доведе до нарушаване на водно-солевия баланс и да направи кожата безжизнена и увисването).

гимнастика

Намаляване на обема на лицето, за да помогне на специални упражнения:

Наведете главата си назад, доколкото е възможно. Издърпайте долната челюст и се опитват да улови долната устна горната. Задръжте тази позиция, а след това се отпуснете устните. Повторете това упражнение 10-15 пъти.
Усмихнете се! Повдигнете ъглите на устата си, сякаш се усмихва някого. Дръжте лицето за 30-40 секунди, след което се отпуснете. не по-малко от 10 повторения, ще трябва да се направи, за да се постигне максимален ефект.
Въведете в устата си толкова въздух, колкото е възможно, след това да го премахнете, колкото е възможно и да натоварва бузите буквално натискане на въздуха с тях. Изпълнете 10 повторения.
Това упражнение е малко като предишната. Облегни ръце, за да бузите й и наберете в устата на въздуха, увеличаване на натиска върху дланите на бузите й. След това седнете и да се опитате да си издуват бузите, съпротива ръце. Повторете това упражнение най-малко десет пъти.
Здраво стиснете зъби и се опитайте да дръпнете надолу долната устна. Сега се отпуснете и повторете упражнението.
Наведете главата си, той се наведе към гърдите. Плъзнете брадичката първо до дясното си рамо, после наляво. Изпълнете 10 движения във всяка посока.
Направете кръгла въртене на главата в различни посоки.
Сгънете ръба на тръбата и произнася звука "О-о", "Do-OO OO-", "А-ах", "I-I-I". Все още можете да рецитира на себе си.

Някои народни средства за защита могат да помогнат за ускоряване на обменните процеси в епидермиса и подобряване на твърдостта и еластичността на кожата:

Ефективни маски на базата на синя глина.
Може да се използва за измиване на физиологичен разтвор. А чаена лъжичка морска сол се разтваря в 2 чаши чиста вода.
Използвайте бульони. Така че, да вземе една супена лъжица лайка, коприва, градински чай и невен. Налейте 500 мл вряща вода суровини. Варете смес на слаб огън в продължение на 15-20 минути, след това се прецежда и се използва.
Подгответе подхранваща маска. Смесете половин чаена лъжичка жива закваска, яйчен белтък, супена лъжица овесени ядки и една чаена лъжичка мед и лимонов сок. Нанесете продукта върху лицето и брадичката на половин час, след това изплакнете с топла вода.

Подобряване на тонуса на кожата и да я направи по-устойчива, за да масажирате лицето. Няколко ефективни методи:

Най-лесният вариант - е да вземе кърпата, я накиснете (можете да се овлажнява в бульон от билки или солен разтвор) и избършете лицето. Твърде енергично търка кожата не е необходимо, особено ако тя е чувствителна и тънка.
Шамар в лицето. Просто потупа по бузите й и брадичката с пръсти или ръце.
Изтръпване. Леко захванете лицето ти, като се обръща специално внимание на проблемните зони. Но не дърпайте кожата, тя ще стане още по-отпуснат и да влоши положението.
Изглаждане. Поставете пръстите си и ги води по бузите от носа до ушите, оказва лек натиск. Същото движение може да prodelyvat в посока от центъра на брадичката към ушите.

полезни съвети

Няколко съвета:

Опитайте се да не се огъват главата си и винаги да брадичката повдигнат.
Как стоиш.
Използвайте грамотен грим. Подчертайте очите и устните. Триизмерните части могат да бъдат направени по-малко видими от по-тъмен руж.
Изберете подходяща прическа. Така че, да се направи лицето по-тънки помощ къдрици подредени около бузите, както и косо бретон.

Акт изчерпателно и не се мързеливи, за да лицето си красива и изящна!