Благодарност - какво е това, защо е важно да бъдем благодарни
Поскъпването - признание, че добрите източници са извън себе си. Ако други хора, или дори по-висока мощност, за да помогне в различна степен да се постигне усещането за щастие, благодарността, който е усилване на чувството, което води не само да оценят акт или подарък, но и предприемат реципрочни мерки.
Да бъдеш благодарен е добро за здравето
- Поскъпването - е това, което носи щастие и удовлетвореност от живота. Благодарност увеличава оптимизъм, радост, удоволствие, ентусиазъм и причинява други положителни емоции.
- Многократно намалява симптомите на тревожност и депресия.
- Засилва имунната система, понижено кръвно налягане, намаляване на симптомите и болка са по-силни. Погрижете се за здравето си? Бъди благодарен.
- Благодарни хора спят по-добре и да се отпуснат повече време на сън.
- Взаимоотношения с други стават по-стабилни и по-силни.
- Благодаря също така мощен инструмент за засилване на междуличностните отношения. Хората, които изразяват своята благодарност, като правило, са по-склонни да простим на другите, и са по-малко нарцистични.
Какво е благодарност?
Основните цели на благодарност
Хората могат да използват кредити за създаване на нови или усъвършенстване на стари приятелства, да се извини или да помогне в решаването на други проблеми, които те могат да се сблъскат. Поскъпването - е полезно, всъщност, този процес. Само да кажа, благодаря ви за това, което сте и че си жив, е чудесен начин да се мотивират. Идеята, че утре може никога да не дойде, бутане някои хора да осъзнаят стойността на всеки ден, в който живеем. Благодаря на хората, не би трябвало за реципрочност, и да покажат колко много ги ценим.
Обмен на положителни емоции
полезни съвети
вековната мъдрост на човечеството напомня, че поскъпване - това е нашата естествена способност. В открито оценено, други свързани с качеството на него, например, състрадание, щедрост и множество други положителни състояния.
Dancing може да обърне мозъка стареене Нови научни изследвания показват, че по-възрастните хора и да спрат признаците на стареене на мозъка чрез упражнения.
