BCAA странични ефекти и действия, на вреда на организма и противопоказания (мнения)

Когато един спортист ще се бързо увеличаване на мускулната и в същото време да се възстанови качеството и увеличаване на тяхната сила, най-доброто решение - прием btsaa. BCAA - комплекс от аминокиселини, най-мощният сграда продукт, който дава възможност на атлета да се постигне отлични резултати.

Компонентите на основните киселини повече от 1/3 от всички протеини в мускулите, инхибират катаболизъм и насърчаване на растежа на мускулите. Все по-често, обаче, има предположения за мрежата, която е в състояние да BCAA вреда на човешкото тяло? Вярно ли е това?

Sports Nutrition BCAA - какво е това?

С цел да се отговори на въпроса дали BCAA вредно, е необходимо да се разбере механизмът на действие е сложна. BCAA - набор от незаменими аминокиселини, които човешкото тяло не може да произвежда по своя собствена, и следователно трябва да се набавят чрез храната.

Аминокиселинен - е хранителни вещества, които са част от протеин, и поради това те могат да бъдат получени от продукти от растителен и животински произход. Към тялото идентифицирани аминокиселина от храна отнема около 1.5-2 часа. Аминокарбоксилна киселина навлиза в тялото вече обработена форма, при което действието на органични съединения в избрания мускулната тъкан започва след 15 минути. В действителност BCAA - е рециклиран протеин, който е органична диета и редовно се използват от човека.

BCAA намали мускулната умора, насърчаване на бързо възстановяване, помага на организма в усвояването на протеини и инхибират загубата на други аминокиселини в периода на обучение. Липсата на аминокиселина изчерпва мускулите. BCAA резерви пропилени по време на обучението на енергия, и тяхното използване, преди тренировка или по време тя увеличава силата и издръжливостта. Приемът на комплекса веднага след обучение понижава нивата на кортизол и резервоара на аминокиселини в тялото.

Увреждането на тялото от получаване btsaa аминокиселини

Разбира се, хората са подозрителни към различните видове капсули и прахове, като им се равнява на някакво подобие на наркотици. Ето защо, за опасностите от BCAA въпроси възникват доста често. Въпреки това, днес децата нямат доказателства, че комплекс е вредно за човешкото здраве. Дори и получаване на дози значително по-високи от препоръчваните, не предизвика никакво ясно изразен отрицателен ефект.

Така че може да се каже с голяма вероятност, че комплекс BCAA безвреден за хората. Но това не означава, че е възможно да се надвишава дозата на лекарството, без сериозна причина. Каквото и да беше BCAA трябва да се приема с повишено внимание, в съответствие с препоръките на опаковката.

Защо от рецепцията нежелани реакции възникват BCAA

Основната причина, че възможните негативни ефекти - на рецепцията на комплекса на празен стомах. Аминокарбоксилна киселини активира храносмилателната функция GI, което води до повишена подвижност на червата и изолиране сок. С други думи, той работи на пълна процеса на храносмилането. В този случай, органичните съединения се абсорбират много бързо, и червата и стомаха все още продължава работата си. Увеличаването на концентрацията на храносмилателния сок. Ето защо, когато се използва btsaa нежелан ефект може да се получи от страна на тези органи: може регургитация, киселини в стомаха, в редки случаи, диария.

За да се избегнат негативните прояви, преди да вземе на комплекса, което трябва внимателно да прочетете инструкциите, и ако има допълнителни въпроси, за да видите специалист по спортна диета. Това ще премахне негативните аспекти.

Разбира се, тези нежелани реакции се срещат при приемането на лекарството, че няма да се срещнат. Въпреки BCAA да бъдат взети на сериозно, защото, когато се използва неправомерно такива привидно безвреден продукт може да доведе до нараняване. аминокиселина комплекс бързо увеличава силата и издръжливостта, мускулна провокира устата, защо някои спортисти започват да прекомерни натоварвания, което води до:

навяхвания;
износване и увреждане на ставите;
сълзи на мускулите.

Основната употреба btsaa разумно, след което ще премине не в ущърб и полза. Следвайте ясни препоръките на вашия инструктор и след това по-вероятно е да се избегнат странични ефекти.

Противопоказания за използването на аминокиселини

Преди да вземе BCAA трябва да бъдат запознати с противопоказания, те включват:

панкреатична недостатъчност;
тежко чернодробно заболяване, бъбречна и жлъчните пътища;
остри и хронични стомашно-чревни заболявания;
панкреатично заболяване.

Важно е да се знае, че човешкото тяло не може да абсорбира повече от 5 грама. аминокиселини на ден, в това отношение, неконтролираното прием ВСАА не е най-добрият начин засяга функциите на органи като черен дроб и бъбреците.

Преди да си купите btsaa, трябва да се гарантира качеството на продуктите, както и да се даде предимство на доверен производители. Аминокиселинен комплекс има горчив вкус, BCAA прах при разтваряне във вода образува филм, кристалите лекарствени не се разтварят при разбъркване добре.

Вие не можете да си купите с изтекъл срок на BCAA, дори и да е "сладък" цена, а не честен продавач твърди, че нищо лошо няма да се случи от забавянето на рецепцията. В действителност, този продукт може да предизвика стомашно разстройство.

Михаил Иванов: По време на осемте години на правене на културизма, BCAA отнеме много време и аз вярвам, че това е ефективно лекарство за повишаване на силата и бърз растеж на мускулите. Приемам BCAA по време на класа, както е било тогава, за да завършите всички процеси се активират.

Евгений Рубльов: За три години ВСАА напитка по време на тренировка. Аз научих за това от приятел е от фитнеса. Мога да кажа, че btsaa наистина работи. Увеличава издръжливостта, подобрява мускулите. Единственият отрицателен - висока цена, макар и оправдано.

Олег Cherkashin: Преди да купите BCAA, дълго събирана информация в интернет, някои хвалят този комплекс, други злоупотреби, реших да опитам за себе си. Пое прах и капсули, първият вариант ми хареса повече. Мускулите всъщност растат препоръчвам.