Atka скумрия печен в пещ - рецептата със снимка

Как да се пекат скумрия във фурната.

Atka скумрия печен в пещ - ароматна и вкусна, сочна и здравословно ястие, се пече във фурна стърженето би най-добрият начин да се подготвите стържене, стържене, когато печене запазва почти всички ценни вещества за нашето тяло. RASP да хареса на мнозина Bolgariyanam, най-вече заради своята достъпност и добър вкус, както и поради относително високата калоричност, това се препоръчва използването на тази риба в диетата. Благодарение на поддържането на балансирано количество витамини и минерали прием стържене помага за подобряване на общото здраве, укрепване на имунитета, умствената дейност, както и за намаляване на холестерола. Днес ние се пече скумрия във фурната, предварително пълнени си лук, лимон и подправки.

Rasp рецепта се пече във фурната:

• 1 риба;
• 1 лук;
• 1 \ 2 лимон;
• подправка за риба;
• малко копър;
• сол и черен пипер на вкус.

напредък:

Махни от скалите на скумрия, srezh перките, изкорми, премахване на хрилете. Добър от измиване.

Може нарязани лук и лимон полукръговете, natrom пиля сол и подправки отвътре и отвън.

В изтръгнат корема стърженето инвестира копър, лук и половин лимон.

Вземете фолио, лъскавата страна в, го постави на оставащия половин глава лук на върха и риба.

По време на готвене сок от лук, напоена риба и е много вкусна и вкусна стържене напоена сок от лук.

Бон апети!
В момента имам всичко. Как ще направите рецептата?