Ароматни масла за загуба на тегло - неочаквана помощ
Някои етерични масла допринасят за разграждането на мазнините и отделят токсини, други помагат покори апетит, стимулира обмяната на веществата, отделят излишната течност и облекчаване на стреса, което често води до преяждане.
Разбира се, ароматерапия не е панацея за допълнителните килограми, но използването на експерти етерични масла се разглежда като разумна и ефективна част от балансирана програма и загуба на тегло.
Как да ограничи апетита си с помощта на ароматни масла
Най-лесният начин да използвате ароматерапия за загуба на тегло - това е постоянно присъствие на аромат миризма във вашия район достъп. Направете го прости: накиснете сместа от масла носна кърпичка или салфетка и я сложи в джоба или, например, в сутиен. За получаване на сместа достатъчно смесва с три капки на всеки масло. Ако се желае, могат да бъдат кърпички време да вдишват аромата на времето.
За да се премахне усещането за остър глад, опитайте се да изберете масла, аромат, който напомня на миризмата на любимите храни. Например, ако имате сладки зъб, сладкиши и шоколад, ще се обърне към ванилия, канела, грейпфрут или портокал.
Между другото, ароматерапия за намаляване на апетита трябва да продължи най-малко пет минути, вдишването на ароматни масла по-малко от пет минути, а напротив, стимулира апетита и предизвиква чувство на глад.
Ароматни масла за загуба на тегло: грейпфрут масло
Грейпфрут етерично масло се смята за един от най-ефективните в ароматерапията, насочени към намаляване на телесното тегло. Грейпфрут разгражда мазнини от тялото влиза в течността и предпазва от подуване на корема, и всичко това е възможно благодарение на г-лимонен, която се съдържа в грейпфрут грейпфрут: полезни свойства и противопоказания освежаващи плодове
- Освежаваща енергийна напитка може да се получи чрез добавяне на 1-2 капки етерично масло от грейпфрут в чаша с питейна вода. Oil ще подобри почистването ефекта от диетата и чиста питейна вода. Ароматна вода е добре да се пие сутрин преди закуска.
- За да се увеличи ефектът на масаж проблемни области в базовото масло (кокосово или зехтин) е полезно да се добавят няколко капки етерично масло от грейпфрут.
- Премахване на токсините и помагат за отпускане ароматна баня: 5 капки грейпфрут масло се разтваря в топла баня. Вана с антицелулитен ефект, добавете към грейпфрут масло 5 капки масло от джинджифил, портокалово масло, сандалово дърво и лимон. Изсипва се в ябълков оцет вана чаша, лежи в ароматна вана за 30 минути.
масло от мента
Ароматен ментово масло има уникални свойства, аромата на масло действа в областите на мозъка, които отговарят за ситост. Миризмата на мента стимулира производството на серотонин, което е свързано с желанието за ядене сладкиши. Изследвания са доказали, че вдишването на масло от мента аромат помага за намаляване на чувството на глад, подобрява храносмилането, и като резултат намалява вероятността от увеличаване на теглото. Ментово масло съдържа голямо количество витамин С и омега-3 и минерали като калий, желязо и магнезий.
- За да се намали апетита се препоръчва да се разтвори няколко капки етерично масло от мента в чаша с вода и напитки преди хранене.
- Същият ефект осигурява топла вана с няколко капки ментово масло. На сутринта на тази баня не само ще намали апетита, но и ще даде тласък на енергия за целия ден.
Както всички цитрусови масла, лимон масло е богат на минерали и витамин С, наред с други неща, лимон помага в борбата с чревни паразити, чието присъствие може също да доведе до увеличаване на теглото. Масло от лимон нормализира храносмилателната система, изпълва тялото с енергия и стимулира обмяната на веществата.
- Всеки ден да масажирате проблемните зони с лимон масло, просто добавете няколко капки масло в базата данни под формата на зехтин, бадемово или кокосово масло.
- -antioksidant сутрин изпийте чаша питейна вода и 1-2 капки етерично масло от лимон премахва токсините и има витамин - действие на енергия.
Ароматни масла за загуба на тегло: масло от бергамот
Ароматерапия масло от бергамот специални предавания за тези, които страдат от преяждане на фона на постоянен стрес. Релаксация свойства на бергамот особено ефективни в комбинация с етерично масло от лавандула. Бергамот масло е богат на полифеноли, които също се намират в зелен чай, тези вещества допринасят за по-доброто окисление на мазнини, стимулира метаболизма и инхибира абсорбцията на холестерол.
Бергамот блокира ензими, свързани с нивата на кръвната захар, дейността им се подобрява от повишени нива на захар и повишава усвояването на захар и мазнини.
- Релаксиращ и успокояващ ефект има инхалация бергамот пара, достатъчно е да падне няколко капки масло върху плата. Една капка масло може да се разтвори в една супена лъжица мед или кокосово мляко.
- Един добър ефект за потискане на апетита дава масаж на врата и краката базово масло с добавяне на няколко капки бергамот масло.
- Една отлична анти-стрес ефект има сутрин топла вана с бергамот масло.
Ароматерапевтичното смес за намаляване на теглото
- 30 капки етерично масло от грейпфрут
- 4 капки лимоново масло
- 1 капка етерично масло от иланг-иланг
- 20 мента етерично масло капчици
- 10 маслени капчици бергамот
- 4 капки масло от дълголистна мента
- 1 капка иланг-иланг
За максимален ефект, се препоръчва да се вдишват ароматно съчетание на следния модел: три бавни дълбоки вдишвания, а след това почивка, след което три дълбоки вдишвания. Повторете този цикъл три пъти. Бавно и дълбоко вдишайте двете ноздри. Колкото по-добре се чувствате вкус поток, минаващ през дихателните пътища, толкова по-ефективно действието на масла. Вдишайте ароматния смес се препоръчва преди хранене и пристъпи на остра глад.