Арахидоновата киселина в някои продукти
Арахидоновата киселина се отнася до омега-6 мастни киселини. Арахидоновата киселина може да протече в тялото ни като храна и синтезира от линолова киселина. Арахидоновата киселина е състав на витамин Е. Освен това киселина съдържа линолова и линоленова киселина. Витамин F, тъй като витамин Е принадлежи на витамина за имунната система. и точно същото те се предотврати натрупването на холестерол в организма.
Използване на арахидонова киселина за организма:
- Той регулира образуването на простагландини, които поддържат мускулната тъкан. Това вещество осигурява правилното релаксация и свиване на мускулните влакна по време на тренировка. Простагландините предотвратяване образуването на кръвни съсиреци и подобряване на съсирването на кръвта, което е много важно в постоперативния период;
- Намалява сухота на кожата;
- Предотвратява болестта на Алцхаймер;
- Тя насърчава усвояването на витамини;
- Той укрепва имунната система.
- Тя насърчава усвояването на витамини A, D, E и K.
Кои продукти имат арахидонова киселина?
В таблицата са посочени храни, съдържащи арахидонова киселина.
масло от гроздови семки
Когато варени
Арахидонова киселина е унищожена в светлината и топлината, така че е необходимо да се яде студено-пресовани масла и ги съхранявайте на тъмно и хладно място.
Липса на арахидонова киселина за деца води до образуването на дерматит и нарушено зрение.