Apple полезност или оранжево, здраве и живеят здравословно с Елена Malysheva

От освобождаване ще знаете всички полезни свойства на ябълки и портокали, от които на тези плодове са добри, особено в това, което са плодове, как те се отразяват на тялото. Калория портокали и ябълки същото. 100 г портокали съдържа 47 ккал, 100 гр ябълка 52 ккал.

Вие не трябва да ядат много плодове като им гликемичен индекс е достатъчно висока. Тези плодове повишават апетита. В портокали повече витамин С и е важно за доброто съдово състояние. Витамин С увеличава еластичността на кръвоносните съдове и кожата.

По-голям груби влакна в ябълки, че те са полезни. Твърда влакна, импрегнирани с вода, тя набъбва силно в червата абсорбира вода, премахва холестерол от тялото. Запек, че няма, ако ядете груби фибри.

Изводът е, че има разходи и ябълки и портокали. Тези плодове са полезни. Човек трябва да ги яде редовно, за да има нормален стол, е в добро състояние съдове на кожата и кръвоносните. Въпреки това, всички необходими мерки, за да не се прекалява с количеството на плодове.

Сподели в социалните мрежи!

Можете също така да се интересуват от:

(1 оценки: 5.00 от 5)

Внимание! Ние не сме официалния сайт на всички въпроси programm.Po svyazanannym с предавки пишат на място Елена Malysheva www.zdorovieinfo.ru или www.1tv.ru.Esli първи канал, който се срещна този текст не е на www.zdorovtv.ru сайт означава, че той е бил откраднат ,